ligulik
Айгуль Сербина
Безумно скучаю по бегу и горам. По той Айгуль, которая всегда улыбается и смотрит вперед. По тому ресурсу, который меня наполняет. По кислороду и движениям, которые наполняют и развивают мое тело. По той атмосфере, которая расширяет мои границы. А пока я потихоньку восстановливаюсь, ищу ресурсы в новой роли😉, учусь жить по новому, не торопиться и проживать дни, которые больше не повторяться 💚.
✨✨✨
Искусство маленьких шагов.
Для меня в моей жизни показателен один из личных примеров - это восхождения на горную вершину. Это бег и реакция моего организма на бег, когда я чувствую динамику, как то, что невозможно было вчера, сегодня стало возможным. Эти и другие практики #пилатес #функциональныйтренинг помогают оставаться в осознанности, что я это сделала, не смотря на свой страх, лень, бессилие, неверие, то однозначно с той задачей справлюсь🤘. А что вам помогает в искусстве маленьких шагов? А! Еще хорошо помогает дневник успеха, где каждый день прописываются дела со знаком плюс. Просто находите в своем дне все положительное, что вы сделали, кто-то для вас сделал, либо вы заметили что-то, что вызвало у вас положительную эмоцию/реакцию, а также не забывайте написать благодарности себе, родителям, близким, людям, Вселенной, Богу, того кого вы хотите поблагодарить сегодня. Также просто пролистывание личных страниц в соцсетях назад, где вы делились своими успехами, дает вам осознание личного успеха. Похвалите себя за это👏! Мозг все обесценивает, а соцсети и бумага сохраняет память. Кстати, вот один из положительных плюсов соцсетей😉. Если первое время вы будете делать из состояния выработать #новаяпривычка, создать новую нейронную связь 😅, то поверьте в скором времени, это будет идти на автоматизме и потоком из сердца 😍. Поблагодарите себя 🙏, вы молодец, продолжайте двигаться дальше 💚!
.
Мои любимые хэштеги и девиз😁#жизньпрекрасна #жизньвдвижении
✨✨✨
Искусство маленьких шагов.
Для меня в моей жизни показателен один из личных примеров - это восхождения на горную вершину. Это бег и реакция моего организма на бег, когда я чувствую динамику, как то, что невозможно было вчера, сегодня стало возможным. Эти и другие практики #пилатес #функциональныйтренинг помогают оставаться в осознанности, что я это сделала, не смотря на свой страх, лень, бессилие, неверие, то однозначно с той задачей справлюсь🤘. А что вам помогает в искусстве маленьких шагов? А! Еще хорошо помогает дневник успеха, где каждый день прописываются дела со знаком плюс. Просто находите в своем дне все положительное, что вы сделали, кто-то для вас сделал, либо вы заметили что-то, что вызвало у вас положительную эмоцию/реакцию, а также не забывайте написать благодарности себе, родителям, близким, людям, Вселенной, Богу, того кого вы хотите поблагодарить сегодня. Также просто пролистывание личных страниц в соцсетях назад, где вы делились своими успехами, дает вам осознание личного успеха. Похвалите себя за это👏! Мозг все обесценивает, а соцсети и бумага сохраняет память. Кстати, вот один из положительных плюсов соцсетей😉. Если первое время вы будете делать из состояния выработать #новаяпривычка, создать новую нейронную связь 😅, то поверьте в скором времени, это будет идти на автоматизме и потоком из сердца 😍. Поблагодарите себя 🙏, вы молодец, продолжайте двигаться дальше 💚!
.
Мои любимые хэштеги и девиз😁#жизньпрекрасна #жизньвдвижении
4.1 года
22 1
Лучший комментарий
Ой как я Вас понимаю, тоже скучаю по бегу и походам😥 до малышки чуть не каждые выходные в горы остались, и каждый день бег😍 сейчас пока перерыв, ждём возвращения к привычному ритму, с новым человеком😅
Комментарии
Какая вы крутая!🔥 необыкновенная! Я фотограф, с радостью поснимала бы вашу семью😻😻😻
Ой как я Вас понимаю, тоже скучаю по бегу и походам😥 до малышки чуть не каждые выходные в горы остались, и каждый день бег😍 сейчас пока перерыв, ждём возвращения к привычному ритму, с новым человеком😅
@ligulik да мы тоже надеемся, что привьем любовь к природе и туризму. Мы несколько лет уже состоим в Турклубе Авантюра. Он не коммерческий ,как многие у нас в Уфе. В основном все семейные в нем состоят с детьми. Кто хочет тот может организовать поход и позвать остальных из клуба.. люди присоединяются. У кого нет машины, могут найти место, обычно находятся. Едут все вместе. Скидываются на еду и если не в палатках, а в домиках,когда обычно прохладно ещё для палатки, то на жилье. И все. Никаких сборов денег других нет. Если с кем то едете, даёте ему на бензин и все. Иногда что-то из непортящихся продуктов бывает в клубе. И можут дать. Некоторое снаряжение тоже есть. Котлы и ТД. Наш турклуб больше продвигает автотуризм. Оформляем отчёты для минспорта, получаем разряд, если поход подходит под категорию. На машинах и до гор доезжали. Там пешком потом. Но и пешие, спелео и водный туризм потихоньку продвигаем. Сплавы обычно организуем каждый год. Как-то с мужем тоже организовывали 2 КС по Нугушу, получили разряд
Там уже конечно надо арендовать каты , газель и на это вся команда скидывается. Получается чуть дороже)) чем просто на авто).
Бывают неклубные мероприятия, до всех, где можете познакомиться с нашим клубом) любим устраивать для детей выезды. Дети играют доугьс другом. На выездах с ними проводим игры, квесты, эстафету. Обычно на ДР клуба, Хэллоуин, новый год и Масленицу. Они потом радостно вспомнвют и ждут когда же снова поедут. вот на Масленицу приехало 100 машин: 221 взрослый, 112 детей и 7 собак)) так много народу не чувствовалось) все дружно прошло) ведь все мы одна семья))) всегда рады новые членам клуба!
Ребенка начали с осени брать в мини походы на один день. На природе спит хорошо))) видит других детей, ему нравятся детишки. Правда пока на улице он мало играет. Ходит смотрит. Ему будто интересно все это. Посмотрим как будет дальше.
Также и в горы некоторые брали детей. 5-6 летние идут нормально даже) кто меньше на руках. Я думаю приобрести специальный рюкзак куда можно было бы сажать ребенка и идти в поход)))
@natalya.chiglintsewa10 я как чувствовала, что вы в Авантюре🤗. Я знакома с парой Региной Алакаевой и её мужем. В прошлом году сотрудничали по туризму. У меня не получилось поехать в ПВД, так как мы на лыжах на Кумардак собирались. Мечтаю, что обзаведусь машиной и присоединюсь к вам😉. Видела, как широко вы Масленицу провожали 😁. Молодцы!
@ligulik ого , мир тесен!!! Можете и без машины) мы пока как-то без нее справляемся) но тоже надо бы обзавестись уже.ага, нам очень понравилось!!! Присоединяйтесь обязательно! Будем ждать)))
Мега женщина)
Всего вам самого хорошего!!!)
Благодарю💚! Я обычная женщина, просто делаю то, что делает меня счастливой 😉. Всех благ вам!