Нина
@ninatatarkina·Мама подростка
Россия, Ростов-на-Дону
81
запись
195
подписчиков
368
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ninatatarkina
- Персональный тренер. Ростов-на-Дону. тренировки НА РЕЗУЛЬТАТ (СЖМ) тренировки мама+малыш Fitness_s_baby Smart Fitness Coach Больше инфо и статьи в...
- Набор в группы мама+малыш , послеродовое восстановление , ОФП . Будь в форме ! Присоединяйся к нашим дружным командам мам-спортиков ! Набираю : Леве...
- Одна из моих трудолюбивых девочек 😍. С ноября по июнь - 26кг . Слева вес - 85 кг, справа - 59 кг. Причём первые 7 кг были потеряны в первый месяц. Да...
- НОВЫЙ НАБОР ! Приводи себя в форму вместе с малышом ( от 2 мес. ) с командой @fitness_s_baby_rostov😉 ● информативная страница; ● восстановление посл...
- До Семейного фестиваль от Fitness s baby rostov! Осталось 5 дней!! Дорогие родители,не пропустите, на празднике Вас ждет столько интересного и радост...
- Семейный фестиваль от Fitness s baby rostov! 27 апреля в 16.00 в Парке им. Октябрьской Революции состоится масштабный и грандиозный праздник для ма...
- А У НАС НОВЫЙ НАБОР!!! ЗАПУСКАЕМ ВОЕНВЕД🙌🙌🙌🙌 И мы уже тренируемся! Присоединяйся к нам и приводи себя в форму вместе с малышом ( от 2 мес. ) 😉 __...
- Девочки, посоветуйте хорошего стоматолога-гигиениста. Нужно почистить зубы не просто ультразвуком , а пастой, чтобы до идеала . Но за адекватную цену ...
- Девочки, а где сделать анализ соскоба кожи? Нужно ребёнку сыпь проверить, уже замучила нас. В инвитро сказали, что не делают.
- Девочки, где заказать вкусные осетинские пироги? Нужно на завтра, а все, что мне порекомендовали без сайтов ((. А сегодня не до поездок по городу дл...
- Правильное питание: что же это такое ? Как разобраться в необходимости тех или иных продуктов и организовать все пошагово? С точки зрения диетологии ...
- Добрый вечер всем ✌️! Моя новая статья для любимых клиентов и подписчиков 😉. Зачем нужны перекусы? И что можно съесть в перекус? Перекусы между пр...
- Приводи себя в форму вместе с малышом ( от 2 мес. ) с командой @fitness_s_baby_rostov 😉 ● восстановление после родов; ● интенсивные тренировки для ма...
- Девочки, где купить орифлейм в наличии , нужно кое-что именно оттуда)) но в наличии))
- С чего начать день? Важность правильного завтрака
- Любимые мамы и малыши😻, скоро, уже меньше чем через пару месяцев нас ждут волшебные праздники! Вы хотите быть самими стройными, красивыми и позитивны...
- А филейная часть одной красивой женщины уже влюблена в меня 😂. Убей ягодичные за 40 минут )) вы умеете? Я - ДА ! Так что приходите на персональные т...
- Девочки, где купить карнавальные линзы недорого ?!!!
- Расписание ноябрь Тренировки МАМА+МАЛЫШ с профессиональными тренерами команды @fitness_s_baby_rostov ❗❗❗Мы уже работаем для вас в Центре, Сельмаше, ...
- А вот и первый сюрприз для любимых спортиков моего родного клуба @fitstudio_ Стартует еженедельный марафон "Твое здоровье в надежных руках!!!" Первый...
- Как и обещала , выкладываю рецепт чудесного #ппзавтрак или #ппперекус , которого хватить на пару дней. Не требует много времени для готовки и большого...
- Мамочкам Левенцовки их потренила Мой личный #жопокач тоже прошёл успешно . Присела и потянула 40 и 45 кг, что мало конечно, но учитывая что мне это ...
- ❗️❗️❗️Мечты не работают - пока не работаешь ты ! ☝️❗️❗️❗️ Жду всех, кто действительно хочет работать 😤 на персональные тренировки в клубе Fit Studio ...
- Не с кем оставить малыша? С @fitness_s_baby_rostov - это не проблема ! ☝️ Тренировки на Левенцовке продолжаются в фитнес клубе "Графит" , присоединяйт...
- Моя очередная статья по питанию. 😊 Зачем нужны перекусы? И что можно съесть в перекус? Интересно? Ставь ❤ Перекусы между приемами пищи, помогают по...
- Левенцовку #fitness_s_baby потренировала, пора уделить время и себе , в любимом @fitstudio_ . Потренила немного верх . #fitness #тренервростове #мараф...
- Закончил тренить - не будь , убери за собой 😈. #тренервростове #убойныетренировки #tatarkina_training #спорт #фитнесмама
- Вот она слава и популярность 😂🙈. Когда мне предложили БЕСПЛАТНО как достаточно популярному тренеру и зожнику протестировать коробочку десертов без в...
- Девочки , с понедельника группа фитнесмам с Левенцовки переходит в зал ТЦ Левенцовкий. Тренировки проходят Пн, Ср, Пт - 10:00 . Ждём все желающих и с ...
- А наша команда @fitness_s_baby_rostov на Левенцовке желает всем доброго утра и хорошего дня 😘. Мы сегодня здорово прокачали 😤. #тренировкасмалышом #...
- "Багет и Паштет" +1 к нашим фаворитам мест , где можно тихонько посидеть, поболтать и вкусно покушать . Причём кулинарные шедевры и отличное обслужива...
- Левенцовка - done ✅. Сегодня состоялась первая тренировка Fitness_s_baby на Левенцовке, девчонки держались стойко и показали себя молодцом! Ждём ещё ж...
- Мамульки, смотрите ! 😊 Наша самая дружная и спортивная команда мам-тренеров😉Как видите, у нас пополнение😀😀 Расписание Сентябрь Тренировки #fitnes...
- Девочки, ну помогите, мне только двух посоветовали , обе сейчас не принимают заказы. Нужен мастер по полимерной глине, который сделает набор из 6 шт л...
- Девочки , кто занимается полимерной глиной ? Нужен набор из 6 шт ложечек с пироженками. По адекватной цене .
- А #fitness_s_baby набирает обороты ! ❗️❗️❗️Объявляем об открытии набора в группу на ЛЕВЕНЦОВКЕ ❗️❗️❗️ ✅Когда: Вт, Чт - 10:00 ✅Где: прорезиненная спо...
- Всем хороших выходных! ✌️☀️ А я, по многочисленным просьбам, с моей новой статьей об особенностях тренировок при варикозном расширении вен. ☝️☝☝ ❗️❗️...
- А у меня новый рецептик 😋. Шоколадно-ореховый кекс за 10 минут . Ингредиенты: 50 гр овсянки (несильно измельчить) 50 мл молока 1 яйцо 15 гр арахисо...
- ОбЭд (ну или второй завтрак 😆). Ленивые #пп вареники с йогуртом и корицей 😋. Ингредиенты: Пачка творога, один белок, 2 ст л рисовой ц/з муки, ванили...
- Вчерашний дождик не помешал нашей утренней тренировочке . Присоединяйтесь пока на улице так здорово ☀️, осталось всего пару месяцев тренировок на возд...
- Сегодняшний солнечный денёк навёл меня на мысль, что неплохо бы и дома побаловаться домашним лимонадом, и вот что из этого вышло 😍. Крыжовенно-лимонн...
- Утром отработала , бежим на следующую работку . Друзья, жду всех на тренировки, работайте над собой и результат не заставит себя ждать😉. Всех люблю ...
- Отличные новости ! Только у fitness_s_baby_rostov ! Объявляем о наборе МАМОЧЕК на персональные тренировки в тренажерном зале, направленные на восстано...
- Сегодня утром выпало счастье не мне отводить сына в садик, и я со спокойной совестью приготовила себе вот такой полноценный и солнечный #ппзавтрак 😍...
- Ленивые #пппирожки с яйцом и зелёным луком 😍. КБЖУ - 132,6/10/4,2/13,4 Ингредиенты: Вареные яйца - 2 шт Сырые яйца - 2 шт Мягкий творог - 130 гр Кеф...
- Клиентка ушла , можно сделать #селфи в абсолютно пустом и полутемном зале 😆. #Романтика однако . Я сегодня #последнийгерой, уже второй раз за неделю...
- Кабачки с кинзой и базиликом, выращенными на солнечном подоконнике. Самый что ни на есть пп рецепт, простейший и занимающий минимум времени. А главно...
- Моя статья на @fitness_s_baby_rostov . ☝Идеальный ужин, а также его особенности при беременности и грудном вскармливании. ❗Стоит ли отказываться от уж...
- Доброго времени суток всем ! ✌ На фото фрагмент моей утренней тренировки на воздухе, но конечно жарковато опять 😎. #outdoortraining #openair #телувр...
- Частью нашего сегодняшнего #пп_завтрака в аквапарке Осьминожек был #ПП морковный пирог 😍😋, к которому равнодушных не было 😎. Ингредиенты: Морковь ...
- По вашим просьбам повторение : #БодроеУтро в Воскресенье ! В аквапарке Осьминожек ! 😇 Зарядка на суше ➕ Водные процедуры в бассейне ➕ #ПП #завтрак...