Нина
@ninatatarkina·Мама подростка
Rostov-on-Don
81
запись
195
подписчиков
368
комментариев
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ninatatarkina
- Персональный тренер. Ростов-на-Дону. 📌 тренировки НА РЕЗУЛЬТАТ (СЖМ) 📌 тренировки мама+малыш itness_s_baby 📌 mart itness oach 📌 Больше инфо и стат...
- Набор в группы мама+малыш , послеродовое восстановление , ОФП . Будь в форме ! Присоединяйся к нашим дружным командам мам-спортиков 👯! Набираю Лев...
- Одна из моих трудолюбивых девочек 😍. С ноября по июнь - кг . Слева вес - кг, справа - кг. Причём первые кг были потеряны в первый месяц. Далее про...
- НОВЫЙ НАБОР ! Приводи себя в форму вместе с малышом ( от мес. ) с командой fitness_s_baby_rostov💪😉 ● информативная страница ● восстановление после...
- 🍭До Семейного фестиваль👪 от itness s baby rostov! Осталось дней!! 👪Дорогие родители,не пропустите, на празднике Вас ждет столько интересного и ра...
- 🍭Семейный фестиваль👪 от itness s baby rostov! 📆 апреля в . в Парке им. Октябрьской Революции состоится 🍭масштабный и грандиозный праздник для м...
- А У НАС НОВЫЙ НАБОР!!! ЗАПУСКАЕМ ВОЕНВЕД🙌🙌🙌🙌 И мы уже тренируемся! Присоединяйся к нам и приводи себя в форму вместе с малышом ( от мес. ) 💪😉 _...
- Девочки, посоветуйте хорошего стоматолога-гигиениста. Нужно почистить зубы не просто ультразвуком , а пастой, чтобы до идеала 👍🏻. Но за адекватную ц...
- Девочки, а где сделать анализ соскоба кожи Нужно ребёнку сыпь проверить, уже замучила нас. В инвитро сказали, что не делают.
- Девочки, где заказать вкусные осетинские пироги Нужно на завтра, а все, что мне порекомендовали без сайтов ((. А сегодня не до поездок по городу для...
- Правильное питание что же это такое Как разобраться в необходимости тех или иных продуктов и организовать все пошагово С точки зрения диетологии сущ...
- Добрый вечер всем ✌🏻️! Моя новая статья для любимых клиентов и подписчиков 😉. 🍒🍒🍒 Зачем нужны перекусы И что можно съесть в перекус Перекусы ме...
- Приводи себя в форму вместе с малышом ( от мес. ) с командой fitness_s_baby_rostov 💪😉 ● восстановление после родов ● интенсивные тренировки для мам...
- Девочки, где купить орифлейм в наличии , нужно кое-что именно оттуда)) но в наличии))
- С чего начать день? Важность правильного завтрака
- Любимые мамы и малыши😻, скоро, уже меньше чем через пару месяцев нас ждут волшебные праздники! Вы хотите быть самими стройными, красивыми и позитивны...
- А филейная часть🌰🍑 одной красивой женщины уже влюблена в меня 😂. Убей ягодичные за минут )) вы умеете Я - ДА ! Так что приходите на персональные ...
- Девочки, где купить карнавальные линзы недорого !!!
- Расписание 👇👇👇 ноябрь 🍁 Тренировки МАМА+МАЛЫШ с профессиональными тренерами команды fitness_s_baby_rostov ❗❗❗Мы уже работаем для вас в Центре, Сел...
- А вот и первый сюрприз для любимых спортиков моего родного клуба fitstdio_ Стартует еженедельный марафон "Твое здоровье в надежных руках!!!" Первый с...
- Как и обещала , выкладываю рецепт чудесного #ппзавтрак или #ппперекус , которого хватить на пару дней. Не требует много времени для готовки и большого...
- Мамочкам Левенцовки их 🌰 потренила 👌🏻 Мой личный #жопокач тоже прошёл успешно 👌🏻. Присела и потянула и кг, что мало конечно, но учитывая что мн...
- ❗️❗️❗️Мечты не работают - пока не работаешь ты ! ☝🏻️❗️❗️❗️ Жду всех, кто действительно хочет работать 😤 на персональные тренировки в клубе it tdio ,...
- Не с кем оставить малыша С fitness_s_baby_rostov - это не проблема ! ☝🏻️ Тренировки на Левенцовке продолжаются в фитнес клубе "Графит" , присоединяйт...
- Моя очередная статья по питанию. 😊 Зачем нужны перекусы И что можно съесть в перекус Интересно Ставь ❤ Перекусы между приемами пищи, помогают подав...
- Левенцовку #fitness_s_baby потренировала, пора уделить время и себе , в любимом fitstdio_ . Потренила немного верх 💪🏻. #fitness #тренервростове #мар...
- Закончил тренить - не будь 💩, убери за собой 😈. #тренервростове #убойныетренировки #tatarkina_training #спорт #фитнесмама
- Вот она слава и популярность 😂🙈. Когда мне предложили БЕСПЛАТНО как достаточно популярному тренеру и зожнику протестировать коробочку десертов без в...
- Девочки , с понедельника группа фитнесмам с Левенцовки переходит в зал ТЦ Левенцовкий. Тренировки проходят Пн, Ср, Пт - . Ждём все желающих и с детка...
- А наша команда fitness_s_baby_rostov на Левенцовке желает всем доброго утра и хорошего дня 👯😘. Мы сегодня здорово прокачали 🌰💪🏻😤. #тренировкасма...
- "Багет и Паштет" + к нашим фаворитам мест , где можно тихонько посидеть, поболтать и вкусно покушать 👍🏻. Причём кулинарные шедевры и отличное обслуж...
- Левенцовка - done ✅💪🏻👯. Сегодня состоялась первая тренировка itness_s_baby на Левенцовке, девчонки держались стойко и показали себя молодцом💪🏻! Ж...
- Мамульки, смотрите ! 😊 Наша самая дружная и спортивная команда мам-тренеров😉💪Как видите, у нас пополнение😀😀 Расписание 👇👇👇 Сентябрь🍁 🔼🔼🔼Тр...
- Девочки, ну помогите, мне только двух посоветовали , обе сейчас не принимают заказы. Нужен мастер по полимерной глине, который сделает набор из шт ло...
- Девочки , кто занимается полимерной глиной Нужен набор из шт ложечек с пироженками. По адекватной цене .
- А #fitness_s_baby набирает обороты 💪🏻! ❗️❗️❗️Объявляем об открытии набора в группу на ЛЕВЕНЦОВКЕ ❗️❗️❗️ ✅Когда Вт, Чт - ✅Где прорезиненная спорти...
- Всем хороших выходных! ✌🏻️☀️ А я, по многочисленным просьбам, с моей новой статьей об особенностях тренировок при варикозном расширении вен. ☝🏻️☝🏻☝...
- А у меня новый рецептик 😋. Шоколадно-ореховый кекс за минут 👍🏻. Ингредиенты гр овсянки (несильно измельчить) мл молока яйцо гр арахисовой му...
- ОбЭд (ну или второй завтрак 😆). Ленивые #пп вареники с йогуртом и корицей 😋. Ингредиенты Пачка творога, один белок, ст л рисовой ц/з муки, ванилин,...
- Вчерашний дождик не помешал нашей утренней тренировочке 💪🏻👯. Присоединяйтесь пока на улице так здорово ☀️, осталось всего пару месяцев тренировок н...
- Сегодняшний солнечный денёк навёл меня на мысль, что неплохо бы и дома побаловаться домашним лимонадом🤔, и вот что из этого вышло 😍. Крыжовенно-лимо...
- Утром отработала , бежим на следующую работку 💪🏻🐎. Друзья, жду всех на тренировки, работайте над собой и результат не заставит себя ждать😉. Всех ...
- Отличные новости ! Только у fitness_s_baby_rostov ! Объявляем о наборе МАМОЧЕК на персональные тренировки в тренажерном зале, направленные на восстано...
- Сегодня утром выпало счастье не мне отводить сына в садик, и я со спокойной совестью приготовила себе вот такой полноценный и солнечный #ппзавтрак 😍...
- Ленивые #пппирожки с яйцом и зелёным луком 😍👍🏻. КБЖУ - ,//,/, Ингредиенты Вареные яйца - шт Сырые яйца - шт Мягкий творог - гр Кефир - , л Соль...
- Клиентка ушла , можно сделать #селфи 🐒 в абсолютно пустом и полутемном зале 😆. #Романтика однако 🤔. Я сегодня #последнийгерой, уже второй раз за не...
- Кабачки с кинзой и базиликом, выращенными на солнечном подоконнике. Самый что ни на есть пп рецепт, простейший и занимающий минимум времени. А главно...
- Моя статья на fitness_s_baby_rostov 💪🏻. ☝Идеальный ужин, а также его особенности при беременности и грудном вскармливании. ❗Стоит ли отказываться от...
- Доброго времени суток всем ! ✌ На фото фрагмент моей утренней тренировки на воздухе, но конечно жарковато опять 😎. #otdoortraining #openair #телувре...
- Частью нашего сегодняшнего #пп_завтрака в аквапарке Осьминожек был #ПП морковный пирог 😍😋, к которому равнодушных не было 😎. Ингредиенты Морковь -...
- По вашим просьбам повторение 🔴🔴🔴 #БодроеУтро в Воскресенье ! 🔴🔴🔴 В аквапарке Осьминожек ! 😇 🔴🔴🔴 Зарядка на суше ➕ Водные процедуры в бассей...