Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Нина
Нина
Мама сына (6 лет)

Всем хороших выходных! ✌🏻 ☀ А я, по многочисленным просьбам, с моей новой статьей об особенностях тренировок при…

Всем хороших выходных! ✌🏻️☀️

А я, по многочисленным просьбам, с моей новой статьей об особенностях тренировок при варикозном расширении вен. ☝🏻️☝🏻☝🏻


❗️❗️❗️Особенности тренировок при варикозном расширении вен.❗️❗️❗️


❓Что же такое варикозная болезнь?


Варикозная болезнь (или варикоз) – это увеличение диаметра вен (как правило, нижних конечностей или малого таза), которое происходит в связи с нарушением работы клапанов в венах и как следствие, плохим кровотоком.

Первые признаки варикоза мы, как правило, не замечаем, списывая это на «весь день на ногах», «пью много воды» и т.д. Однако частая отечность стоп и лодыжек, тяжесть в ногах, спазмы – это один из первых признаков возможного варикоза. Позже появляются визуально заметные проявления, такие как: сосудистые звездочки, узлы, «выпячивание» вен и т.д.

Конечно, надо осознавать, что варикозная болезнь – это не косметический недостаток, а серьёзное заболевание, которое может грозить осложнениями.

Особенно внимательно надо следить за состоянием своих ног женщинам, имеющим лишний вес, а также беременным и тем, чья работа непосредственно связана с постоянным статическим пребыванием на ногах.


❓Так как же все-таки тренироваться?


❌Следует ограничить долгое пребывание на ногах, особенно с отягощением, исключить из тренировочной программы приседания и выпады с весом, групповые программы типа Cycle (связанные с длительной нагрузкой на вертикальном велотренажере), проработку всех мышц ног в один день, а также ограничить, а лучше вообще прекратить посещение сауны, бани и не использовать горячие обертывания.

✅Рекомендуются занятия в воде, тренировку ног проводить в положении лежа или сидя, а также использовать компрессионное белье во время тренировок и в повседневной жизни, если работа связана с постоянным пребыванием на ногах.

Ну и конечно своевременно посещать флеболога и употреблять по назначению врача определенные препараты для поддержки вен.


Всем здоровых ножек !👯


Ваша Нина Татаркина

#tatarkina_инфо #тренировки #тренервростове #fitness #фитнесмама #fitnesmama #fitnesmom #тренировкивростове #fitstudio

❗ ❗ ❗ SOS❗ ❗ ❗ Девочки, у меня очень сильный варикоз, прям страшно уже, в особенности правая нога прям вся в венах,…

❗ ❗ ❗ SOS❗ ❗ ❗ Девочки, у меня очень сильный варикоз, прям страшно уже, в особенности правая нога прям вся в венах, стала рельефной как дороги на урале 🤦🏻 ♀ А у меня всего 28ая неделя беременности

🩺 Варикоз вен малого таза и матки у женщин

🩺 Варикоз вен малого таза и матки у женщин Варикоз вен малого таза (Pelvic Venous Insufficiency)— это состояние, характеризующееся расширением и недостаточностью вен яичниковых, околоматочных и маточных сосудов, сопровождающееся нарушением венозного оттока и застоем крови. Клиническое проявление этого состояния называется синдром венозной конгестии малого таза (Pelvic Congestion Syndrome, PCS). ❗ Варикоз вен матки— относительно редкая патология, представляющая собой изолированное или сочетанное расширение внутриматочных вен, чаще всего выявляемое при УЗИ или гистеросальпингографии. ❗ у 10–15% женщин репродуктивного возраста PCS является причиной хронической тазовой боли. А варикоз вен матки диагностируется примерно у 2–4% пациенток с аномальными маточными кровотечениями. 🔬 Факторы риска варикозной болезни: 🔘 Гормональные влияния (эстрадиол и прогестерон влияют на тонус вен и реологию крови) 🔘 Беременность (повышение объёма крови, давление на вены), особенно частые или многоплодные беременности 🔘 Наследственная предрасположенность 🔘 Синдром Mея-Тернера (компрессия левой подвздошной вены) 🔘 Ожирение 🔘 Хронический кашель 🔘 Запоры 🔘Дисплазия соединительной ткани ❗ ❗ 🩺 Клинические проявления варикоза вен малого таза и матки ⬇ 📌 Хроническая тазовая боль Наиболее частый и главный симптом — встречается у 70–90% женщин. Обычно боль тупая, ноющая, усиливающаяся к вечеру, при длительном стоянии или после физической нагрузки , можно усиливаться перед или во время менструации. 📌 Варикозные изменения наружных половых органов - варикозные узлы на боковой стенке влагалища или шейки матки, наружных половых органах 📌 Часто сочетается с варикозом нижних конечностей и геморроем 📌 Увеличение обильности менструаций 📌 Редко, у некоторых пациенток — нарушение регулярности цикла 📌 Диспареуния (боли при интимной жизни) 📌 Выраженный варикоз может негативно влиять на процессы зачатия и имплантацию ⚠ Далеко не все случаи варикоза требуют лечения. Решение принимается лечащим врачом. Варикоз вен малого таза и матки широко распространен, но при этом является недооценённой причиной хронической тазовой боли, дополнительным фактором риска нарушений менструального цикла и даже репродуктивных проблем. Ставили ли вам такой диагноз? Что интересно узнать о нем?

Девочки,может кто то носит из вас или родственники ваши,компрессионные чулки,против варикоза вен именно?вопрос есть к…

Девочки,может кто то носит из вас или родственники ваши,компрессионные чулки,против варикоза вен именно?вопрос есть к вам🆘❗ ❕❗ ❕❗ ❕❗ ❕❗ ❕

Я сегодня в ударе 😁 Девчонки, сегодня была у врача, сдавала мазок, и она сказала, что в промежности вены выступили,…

Я сегодня в ударе 😁 Девчонки, сегодня была у врача, сдавала мазок, и она сказала, что в промежности вены выступили, варикозное расширение вен. На ногах ничего нет. Какую профилактику делали?