Напишу пост, вдруг еще кому-то будет полезно.
Тк я работаю удаленно уже 7 лет и за это время мне удалось исследовать рынок удаленных вакансий достаточно хорошо, я решила поделиться своими наблюдениями и рассказать про самые приятные из них:
1. Компания ДИВАН.РУ «Менеджер по работе с рекламациями».
ЗП реальная от 50000 руб в месяц при графике 2/2 по 12ч.
Приятная прогрессивная компания с трудоустройством по ТК и множеством социальных плюшек. Лояльное руководство и интересные задачи. В компании есть рост. Специальных знаний и умений не требуется.
ссылка
2. ХЕЛИКС «Специалист КЦ, исходящие звонки».
ЗП 40-50000, мотивация, графики работы различные.
Обучение проходит в офисе, потом можно идти на удаленку. Сложно, но очень интересно. ДМС, скидки на анализы. Специальные навыков, как и мед образования не требуется.
ссылка
3. Okko (онлайн кинотеатр) Специалист чат-поддержки. ЗП 40000 +/-.
Для тех, кто совсем не любит звонить и очень хочет прикоснуться к it сфере. Это эко-система сбера, со всеми плюшками и крутым офисом(но побывать там удастся всего один раз). График 5/2 с плавающими выходными. Это тех поддержка пользователей, интересно. Зп небольшая, но есть шанс развиваться в it. Специальных навыков не требуется.
ссылка
4. Суточно.ру и Островок, напишу вместе. Менеджер поддержки. ЗП 60-70000.
Нужен английский. Работа в чатах и на звонках. Работа с гостиницами и клиентами. ДМС , графики разные.
ссылка
ссылка
5. Avito раздел Комфортная сделка, моя нежная любовь🩷 есть сопровождение клиентов и поиск клиентов (не холодный).
Задач очень много, разные каналы связи, живой ум приветствуется. Нужен опыт работы на удаленке, желательно в известных компаниях связанных с телекомом, АйТи и продажами. От 75000, ДМС, предоставляют все оборудование, оплачивают обеды)) задаст. Самые крутые корпоративы.
ссылка
Написала те компании в которых можно комфортно работать и рассматривать на долгосрочную перспективу.
Позже напишу про варианты подработок на удаленке.
ПС резюме составляйте исходя из требований и не забывайте сопроводительные письма 🩷
♥️ Как не кричать на ребёнка, если вы не хотите на него кричать !!!
Иногда я встречаю женщин, которые говорят, что они никогда не повышали голос на своих детей. Я не раз спрашивала, как им это удаётся, но пока не получила ни одного рецепта. Зато эти рецепты есть в когнитивно-поведенческой терапии и ее вариациях. Они содержат в себе множество различных техник. Я предложу вам несколько, особенно мной любимых. Я использую их всегда, когда хочу кричать, бежать за ребёнком с мокрой тряпкой в гневе или лишить себя родительских прав и уйти в монастырь😅
Отмечу, что повышение голоса, крик - это агрессия. Агрессия - совершенно нормальное человеческое проявление, она нужна и важна. Если вы хотите кричать или драться, значит для вас тяжело то, что происходит, и вы не выдерживаете закипающих в вас эмоций. То есть дело не в том, что делает ребёнок, а в том, что вам это невыносимо, и вы хотите срочно избавиться от неприятных чувств и ситуации, их вызывающей.
Активизирующиеся в этот момент мозговые структуры имеют свойство распространять нервный импульс по всему мозгу, так что все процессы подчиняются буре эмоций, поэтому кажется, что в эту минуту вы равнозначны вашей эмоции, как будто вы и есть эта эмоция, но это не так.
Ниже я приведу несколько техник. Специально не предлагаю их в определённой последовательности: попробуйте каждую или комбинации из них. Все мы разные, для каждого окажется более эффективным что-то своё.
1. «Небо и погода» и позиция наблюдателя.
Эта техника основана на очень красивой метафоре. Я - небо. Все остальное - погода. Напишите себе эту фразу и оставьте на видном месте. Постарайтесь вспомнить ее каждый раз, когда эмоции охватывают вас. Как небо остаётся небом даже в грозу и бурю, так и вы останетесь собой. Внутри вас бушует буря, которая закончится, стоит лишь переждать.
Постарайтесь дать себе время, чтобы эта буря отбушевала, ничего не предпринимая. Скажите себе, что покричите на ребёнка через 15 минут, если буря не стихнет. Назовите эмоции, из которых состоит буря. Почему они возникли? О чем сообщают вам? Помните, что небо больше, чем буря.
(Здесь смысл в том, чтобы подключить когнитивные процессы и этим постепенно ослабить силу эмоций, при этом не вытесняя их).
Позиция наблюдателя - это действие, при котором вы наблюдаете свои эмоции, ощущения в теле, вызываемые ими, а также мысли. Вы - это небо, а эмоции и мысли - плывущие по нему облачка. Пробуйте наблюдать их, ничего не делая. (Обычно это непростое упражнение для пациентов, но если вы потренируетесь, результат вам очень понравится)
2. Опора на ценности.
Мое любимое ♥️ Каждый раз, когда вы хотите покричать или в сердцах сказать что-то обидное ребенка, спросите себя, согласуется ли это с вашими жизненными ценностями? Хотите ли вы это делать по-настоящему? Эти слова /крик - это разрядка или ваше истинное отношение к ребёнку? Хотели бы вы быть такой мамой, которая обижает? Или какой-то другой? Посочувствуйте себе, объясните себе, что сейчас происходит. В конце-концов, озвучьте ребёнку свои чувства, и выбирайте то, что соответствует вашим ценностям, а не то, к чему вас принуждает усталость.
3. Квадратное дыхание - практика для тех, кто не в силах рефлексировать. Подышите по схеме, которую выложу ниже (по ссылке в комментариях, это gif, поэтому сюда не выложить).
4. Наполните емкость прохладной водой и опустите в воду лицо на несколько секунд, задержав дыхание.
5. Экспрессивное письмо или аудио - когда вы понимаете, что вот-вот взорветесь, возьмите блокнот и напишите все, что думаете и чувствуете, с нажимом, вкладывая в текст все, что бушует внутри вас. У меня для этого есть телеграм-канал, доступный только мне. Если нет возможности писать от руки, я записываю туда текст или аудио.
5. Изо всех сил напрягите мышцы во всем теле, удержите из в напряжении и медленно расслабьте. Повторите несколько раз подряд.
6. Mindfulness и когнитивное переключение. Используйте любое переключение внимания на ощущения на уровне тела. В такие моменты это сложно, но тоже работает. Техники Mindfulness легко найти в сети, их очень много. Ниже прилагаю базовые (см.комментарий), с которых обычно мы начинаем, но вы можете выбрать что-то другое.
И если что-то не получилось с первого раза, простите себя. Попробуйте снова. Вы - живой человек. Все это нормально.
ЕЩЁ РАЗ: пост не о том, как взаимодействовать с ребёнком. Не о том, как НИКОГДА НЕ КРИЧАТЬ. Пост о том, как себя отрегулировать , если есть потребность в этом. И нет, эти техники не направлены на подавление эмоций.
В современном мире it напоминает сказку золушку. Стоит только позвать фею-курсы по it, и будут у тебя и принц, и сказка, и удаленка непыльная, и зарплата высокая.
И описаний много красивых, как за 3-6-9 месяцев, учась по пару часов в день легко войти в it на зп сразу 100 000-150 000.
Красивые сказки для современных взрослых.
Маленький спойлер: работа на удаленке такая же, а иной раз даже более тяжёлая, чем в офисе. Проще найти работу на удаленке не в it, а в своей сфере, соответствующей вашему предыдущему опыту работы или такую работу, которая требует небольшого обучения.
Работа в it - это хорошое, интересное, перспективное направление. Если вам реально это интересно, если вы готовы посвятить учебе много времени, если вас не пугает постоянная изменчивость в работе (новые инструменты, проектные задачи, требующие разных подходов, часто решение задач без готовых алгоритмов/инструкций), да даже если вам просто интересно и хочется попробовать - пробуйте. Лучше попробовать и понять ваше это или нет, чем тратить время в сомнениях.
Но не ожидайте сказки. И готовьтесь к учебе, учебе и ещё раз учебе.
Шаг первый. Нет просто работы в it. В it есть много разных направлений, которые требуют абсолютно разных знаний и личных качеств.
И нет смысла ориентироваться только на чужой опыт вхождение в it. Например, относительно несложный опыт для меня вхождения в аналитику, не гарантирует, что вам она подойдёт, будет интересна, и что вы сможете войти. У вас свои знания, личные качества, склад ума, обучаемость. У вас в любом случае будет свой путь.
Вначале стоит выбрать направление, так как it может быть очень разным.
Есть разработка it, и специалисты с разными языками программирования решаются очень-очень разные задачи.
Есть проджект-менеджеры - координаторы проектов.
Есть web разработка (например создание сайтов).
Есть продвижение тех же сайтов.
Есть работа с хранилищами данных.
Есть 1с - часто его отдельно рассматривают (а внутри 1с есть и разработка, и сопровождение, и консультирование).
Есть аналитика (дата, бизнес и системный анализ - это очень разные направления)
Есть Data science - отдельное большое направление.
Есть системные администраторы.
Есть информационная безопасность.
Есть интернет-маркетинг.
Есть тестирование.
Есть ещё десяток направлений.
Вначале стоит выбрать направление для себя.
И если вы хотите в разработку, не стоит для облегчения пути идти через тестирование. Для них нужны очень разные знания и навыки.
И посмотрите в том числе непопулярные направления. Там вакансий меньше, но и кандидатов сильно меньше.
Для понимания, в одной компании, было предварительный тест, тех, кто его прошёл пригласили на онлайн тестирование/решение задач. Таких оказалось 400 кандидатов. Выделиться в такой толпе сложно.
Направление можно выбрать, например, на YouTube. Забейте в поиске: куда идти в it. И посмотрите несколько видео. Выберите для себя несколько направлений и по ним ещё посмотрите видео по запросу: вход в ... (например вход а аналитику).
Изучите, насколько сложно войти, что нужно изучить, какая конкуренция на рынке труда.
Таких видео много на любое направление.
Можно как вариант пройти профориентацию на яндекс практикуме. Но после профориентации посмотрите все-таки YouTube. Яндекс тоже может ошибаться.
Шаг второй. Нельзя, просто читая описание, понять, подойдёт ли вам направление. Только практика вам поможет.
Самый простой вариант: найти бесплатные курсы для новичков, изучить основы и попробовать сделать маленький реальный продукт-результат.
Самому базовому синтаксису языков программирования или базовым возможностям программ, в которых предстоит работа, можно обучиться за 2-4 недели (если заниматься каждый день по 3-4 часа).
Если обучение даже азам не заходит, можно попробовать другой канал обучения (смотрели видео, найдите текст, например). Но если пара разных курсов, где вроде нормально обучают, вам не зашли, не интересно, не понятно и не хочется продолжать - на данный момент это не ваше направление. Можно попробовать другое или пока вообще отложить it.
Какие каналы обучения есть?
YouTube. Очень-очень-очень много видео на любое направление.
Книги. Всегда можно найти топ книг в любой сфере (я нагло качаю).
Курсы. Лучше начать с бесплатных или очень не дорогих.
Есть сайт stepik.org
В поиске выбираете направление, в настройках можно выбрать бесплатные курсы. Читайте отзывы и выберайте на свой вкус. Если понравится платный курс - почти все курсы можно попробовать вначале бесплатно.
Я выложу только несколько ссылок. Но курсов в десятки раз больше, смотрите сами, пробуйте.
Курсы, которые я проходила и могу порекомендавать:
Python разработка:
Добрый, добрый Python с Сергеем Балакиревым ссылкаДобрый-добрый-Python-с-Сергеем-Балакиревым-100707/
Добрый, добрый Python с Сергеем Балакиревым ссылкаДобрый-добрый-Python-с-Сергеем-Балакиревым-100707/
Web
Веб-разработка для начинающих: HTML и CSS ссылкаВеб-разработка-для-начинающих-HTML-и-CSS-38218/
Дата-аналитика
Марафон данных: первое знакомство с SQL и Python ссылкаМарафон-данных-первое-знакомство-с-SQL-и-Python-105359/
BI-аналитика
Дашборд за час: трудоустройство выпускников ссылкаДашборд-за-час-трудоустройство-выпускников-126484/
Не проходила. Но знаю про такие курсы.
1С
Есть курсы на самом сайте 1с. ссылка
При покупке первой ступени дают доступ к 1с для учебы.
Тестирование
Тестирование на практике - базовый курс ссылкаТестирование-на-практике-базовый-курс-124505/
Автоматизация тестирования с помощью Selenium и Python ссылкаАвтоматизация-тестирования-с-помощью-Selenium-и-Python-575/
Вселенная тестирования, или Как стать тестировщиком ссылкаВселенная-тестирования-или-Как-стать-тестировщиком-118842/
Тестирование ПО с нуля. Теория + практика ссылкаТестирование-ПО-с-нуля-Теория-+-Практика-171826/
SQL
Погружение в SQL: Основы и первые шаги ссылкаПогружение-в-SQL-Основы-и-первые-шаги-187818/
Базы данных Самые азы, объясняет, что такое база данных на простых примерах. ссылкаБазы-данных-2614/
Симулятор sql карпова. Очень много практики по работе с данными с помощью sql
https://karpov.courses/simulator-sql
Есть ещё много источников курсов. По своему направлению можно их найти. Ряд курсов приложила в виде скриншотов.
Шаг третий.
Само обучение.
Учиться придётся долго, от нескольких месяцев до 1-2 лет.
Если вы давно нигде длительно не учились, с непривычки может быть сложно.
Единственное, что реально помогает - это учиться каждый день, желательно, не меньше 2-4 часов. Реально каждый день. Пока учишься регулярно, даже если что-то не получается, каждый день что-то делаешь, по-тихоньку продвигаешься. А стоит сделать паузу в пару дней, и все: может и сегодня отдохнуть, ой вообще не помню, что там делать, что-то совсем сложное и не понятное....
Нужно просто учиться каждый день, особенно первые месяцы.
Кстати, мне проще всего было учиться, пока дочке было 6-7 месяцев. Как раз в первый ночной сон с 9 до 12 ночи училась. Чем старше ребёнок, тем сложнее найти время для себя.
После пробных курсов, когда определитесь с направлением, стоит определиться с тем, как будете учиться.
Можно на платных/ бесплатных курсах, можно по книгам.
С моей точки зрения, самый эффективный способ:
Выучить самую основную базу, Найти интересные проект и попробовать его реализовать.
Пока учишься на курсах, теория, даже с учётом прорешанных задач, быстро забывается. А когда сам, на своём проекте ищешь, как решить, какие инструменты подойдут - разбираться начинаешь лучше и запоминается материал качественнее. А даже если что-то забудется после такой практики, потом будет проще вспомнить, чем после курсов.
Шаг четвёртый.
Поиск работы.
Рынок труда сейчас перенасыщен недоджунами после курсов. 500-1000-2000 резюме на 1 вакансию - это реальность. Меньшее количество резюме в узких нишах, но там обычно и требований больше.
Просто курсов для поиска работы не хватит!
Во-первых нужно портфолио: это набор решенных проектов, который вы можете показать.
Во-вторых, знания.
В-третьих, резюме, глядя на которое секунд 30 можно понять, что вы на вакансию подходите и с вами стоит пообщаться.
Очень поможет в поиске работы фриланс, любые решаемые задачи не только для себя.
Поиск работы - это отдельная работа. Регулярный поиск вакансий (не реже, чем раз в 1-3 дня). Работа с резюме (я свои резюме дорабатывала, оптимизировала весь процесс поиска работы, количество отликов благодаря этому расло).
Работа с вакансиями: отбор подходящих, определение требований. Оценка своих знаний, определение, что и как надо доучить. Поиск курсов, видео, учеба. Корректировка резюме.
Поиск работы может занять длительное время. Если вам реально интересна вакансия: продолжайте реализовывать проекты. Кого точно никуда не возьмут: курсы были год назад и за это время не появилось новых знаний, не пройденны новые курсы, не сделаны новые проекты, и фриланса не было. Значит знаний уже особо нет.
Шаг пятый.
Сама работа.
Я сужу по себе и по своим коллегам, по знакомым из разработки.
В it очень изменчивая работа. Чаще меняются задачи, инструменты, принципы работы.
Я работаю аналитиком. Формально отвечаю за один и тот же перечень отчётов. Но за год работы только 3 остались неизменными, в остальных изменился принцип обработки, инструменты (в некоторых уже 2 раза), источники и итоговый результат.
У меня может 15-20% работы идет по отлаженным алгоритмам, а все остальное время - есть задача и все пути для решения в моем распоряжении. И гугл в помощь. Иногда коллеги могут что-нибудь подсказать, но большую часть времени ты сам ищешь как решить задачу и с помощью каких инструментов.
У меня такой изменичивой работы раньше не было.
Шаг шестой. Подведение итогов.
Если вы хотите просто на удаленке зарабатывать деньги - посмотрите вакансии не it. А если вас заинтересовало it, вы готовы много учиться, вам интересны разные нестандартные задачи - удачи в учебе, сейчас реально получить новую профессию. Но это дорога из 1000 шагов.
И последнее. Про опыт вхождения в профессию коллег.
Сейчас реально не хватает кандидатов с опытом. И если взять тех, кто пришёл в наш отдел за последние 2-3 года, у нас есть несколько человек после курсов, есть самоучки, есть те, кто работали в близкой сфере и хоть что-то знали на практики и пришли без всяких курсов, есть те, кто вообще работали продавцами, hr и показали себя, компания постепенно дала возможность вырасти в других направлениях, есть бывший учитель математики (никаких курсов до работы он не проходил). Есть разные варианты входа в профессию. Но все они требуют много времени, сил, и постоянного самостоятельного изучения предмета.
Удачи в учебе и поиске работы.
Так совпало, что сегодня ровно год моей официальной работы в аналитике. Рада я, что выбрала эту сферу? Да. Получилось, что работа - это ещё и хобби. Бывает ли сложно? Ещё как да. Много новых задач появляется регулярно, не все получается с 1-2-3 раза. Стала ли я специалистом? Пока джуном. Мне ещё учиться, учиться, учиться. И времени все меньше и меньше удаётся выделить на учёбу и учебные проекты, но все равно это 8-10-12 часов в неделю помимо работы. Спасибо за понимание близким.
Буду ли я советовать всем идти в it? В it стоит идти только если вам это реально интересно!
Если кому интересно, я писала про свой вход в профессию #войти_в_it
РЕАЛЬНЫЕ отзывы в комментариях из первых уст, кто устраивался на работу в онлайн банк Тинькофф.
Работа в Тинькофф - топ-3 лучших работодателей России по версии Forbes. ссылка
(кстати, кто в итоге заинтересовался можете по этой ссылке подать заявку)
для получения зарплаты нужна их карта, лучше заказать заранее по реферальной ссылке с также бесплатным обслуживанием на тарифе 6.2 и подарком 1000 р , вот эта ссылка ссылка (временно акция не работает! пишите в личку скажу когда открыть!) Либо открывайте с другим подарком поскромнее ссылка ссылка
бесплатное обслуживание навсегда поставьте переключив на тариф 6.2 в чате поддержки.
про их карту тут ссылка (она сама по себе офигенная, ушла больше года назад от сбера на нее)
Правила противодействия от Лизы Алерт для случаев, когда преследуют ребенка, которые хорошо бы знать детям и взрослым❗❗❗
РОДИТЕЛЯМ
1. Дорогие родители! Обязательно поговорите с ребёнком о том, что ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ — НЕ СТЫДНО, НЕ НЕЛОВКО И НЕ ВЫСТАВЛЯЕТ РЕБЁНКА В КАКОМ-ТО НЕПРАВИЛЬНОМ СВЕТЕ! Помощь может понадобиться и взрослому, и ребёнку, и мы все люди, а человеческое общество во многом базируется на принципах поддержки и взаимопомощи. Но дети часто стесняются побеспокоить незнакомых людей, а также им неловко показать, что они в чём-то подозревают взрослого человека.
2. Не учите детей тому, что всех взрослых надо слушаться! Это приводит к тому, что ребёнок робеет, когда к нему обращается незнакомый человек и требует, чтобы он шёл за ним и делал то, что он говорит, и подчиняется.
3. Наши дети часто не умеют кричать и вообще боятся производить шум, привлекать к себе внимание, потому что мы постоянно объясняем им, что в общественных местах надо вести себя прилично, нельзя шуметь, доставлять дискомфорт другим и так далее. Объясните, что есть ситуации, когда это делать НЕОБХОДИМО! Они называются экстремальными и требуют мгновенной и нестандартной реакции.
4. Постарайтесь донести до ребёнка мысль, что его жизнь и здоровье важнее всего, вообще всего, в том числе неловкой ситуации, беспокойства для окружающих и так далее.
5. Ребёнку старше 10 лет можно объяснить (без лишних подробностей!), что есть такие люди (преступники), которые хотят сделать ребёнку больно. Ребёнку постарше, который уже знает о половых взаимоотношениях взрослых людей, можно объяснить, что эти отношения касаются исключительно взрослых, но есть такие больные люди, которые испытывают влечение к детям. Это очень серьёзное преступление, за которое полагается или длительное тюремное заключение, или принудительное психиатрическое лечение. Если ребёнок столкнулся с таким человеком, его задача — как можно скорее прервать контакт с ним, убежать и немедленно рассказать вам.
6. ВСЕГДА встречайте ребёнка, если он вдруг об этом попросил. Не выспрашивайте подробности — просто как можно скорее организуйте его встречу. Не стыдите и не объясняйте, что он уже большой и дойдёт сам.
7. Постарайтесь по возможности встречать ребёнка у входа в подъезд.
8. Установите на мобильный ребёнка приложение, которое позволяет не только вам отслеживать его местонахождение, но и даёт ему возможность подать сигнал тревоги вам.
9. Следите за тем, чтобы ребёнок уходил из дома ТОЛЬКО с полностью заряженным мобильным телефоном.
10. Договоритесь о том, что ребёнок постоянно вам звонит — когда выходит из школы, когда собирается зайти в подъезд.
11. Договоритесь с ним о том, что он ВСЕГДА звонит вам, если задерживается. Если его нет спустя полчаса после назначенного времени, начинайте искать: звоните друзьям, одноклассникам, учителям, тренерам, пройдите по его маршруту, оставив кого-то дома на случай, если он вернётся, пока вас нет. Обращайтесь в полицию (112, 102) и к нам, в «Лиза Алерт».
12. И самое главное: постарайтесь не отпускать детей младше 10 лет одних в школу, в гости, на кружок. Это касается не только нашей сферы безопасности, но и дорожного движения: обычно до этого возраста ребёнок ещё не умеет оперативно оценивать обстановку, прогнозировать события и быстро реагировать на внезапные изменения и необычные ситуации. Это единственная мера безопасности, которая гарантирует стопроцентную защиту ребёнка от подобных случаев.
ДЕТЯМ
Не надо проверять, идёт ли действительно человек за тобой или нет — если у тебя есть хоть малейшее подозрение, что тебя преследуют, немедленно начинай действовать:
1. Звони родителям и говори им о том, что происходит. Заранее договорись с ними о ключевых словах, которые указывают на то, что у тебя проблемы, но ты не можешь об этом говорить (если есть вероятность, что этот человек услышит ваш разговор), или без объяснений попроси тебя встретить.
2. Смело звони по номеру экстренных служб, если ты не чувствуешь себя в безопасности — кто-то незнакомый тебя преследует и настойчиво хочет с тобой пообщаться. Набери номер 112, сразу скажи своё имя и фамилию, чтобы оператор был уверен, что этот звонок — не баловство, расскажи, что происходит, и постарайся объяснить, где. Если оператор не поверит и повесит трубку, звони ещё раз и ещё, пока ты не поймёшь, что тебя услышали.
3. Не вступай в контакт с незнакомым человеком, который хочет с тобой общаться, не отвечай на его вопросы, не реагируй ни на какие предложения и просьбы о помощи. Заготовь с родителями несколько фраз, которые позволят тебе прекратить этот диалог: «Мне мама не разрешает разговаривать с незнакомыми», «Извините, я спешу» или просто молча уходи — ты имеешь на это полное право. Если человеку действительно нужна помощь, ему поможет другой взрослый человек.
4. Ни в коем случае не уходи в безлюдное, плохо освещённое место, если за тобой кто-то идёт, даже в том случае, если твоя дорога к дому идёт через него. Вернись в школу или на кружок, если они рядом, зайди в магазин, банк, салон красоты и попроси сотрудников этого места тебе помочь — позвонить родителям, побыть рядом с тобой до приезда родителей. Ты помнишь наизусть телефоны родителей на случай, если у тебя нет телефона, ты его забыл или он сел?
5. Обращаться за помощью желательно к человеку с ребёнком, полицейскому, охраннику, сотруднику места, куда ты зашёл.
6. Категорически нельзя заходить в подъезд или в лифт с человеком, который тебя преследует! Более того — это делать нельзя ни с каким незнакомым человеком! Отнесись также с подозрением к тому, кто стоит рядом с подъездом, но не заходит вовнутрь, явно чего-то или кого-то поджидая. Не заходи с ним в подъезд!
7. Если случилось худшее и человек на тебя напал — пытается зажимать рот, бить, душить и так далее, помни: для спасения хороши ВСЕ средства! Поэтому кричи как можно громче: «Я вас не знаю! Вы чужой!», кусайся, отбивайся, звони и стучи в двери жильцов, даже незнакомых! Твоя задача — убежать от него, сделай для этого всё возможное!
