Детское здоровье

5 добавок при ОРВИ, которые я использую себе и детям:

1. Конечно же, витамин Д. В пик болезни могу превысить обычную дозировку в 2-3 раза. Мощный иммуномодулятор.

2. Витамин С— всем известный и используемый. Люблю форму аскорбата в порошке, ее удобно дозировать и это очень выгодная баночка, хватает на несколько зим.

3. Цинк. Беру форму пиколинат или хелат. В болезнь дозировка 30 мг., для профилактики - 15 мг.

4. GSE - экстракт грейпфрутовых косточек, антимикробная добавка, передовик в борьбе с ...

Витамины для младенцев до 6 месяцев. 👼🏼

Для младенцев на ГВ крайне важно, чтобы мама была не дефицитная, принимала витамины и сбалансировано питалась. На искусственном питании дети реже бывают в дефицитах, потому что смеси обычно напичканы нутриентами.

Итак, разрешенные добавки для самых маленьких:

✔️Витамин Д 1-2 капли (1000 ме). Выбирайте с хорошим составом: только холекальциферол и масло. Вариантов на рынке много.

✔️Витамин К1 нужен в том случае если вы, как и я отказались от укола Викасола ...

Крик души 🙈

🔔🔔🔔

До 1 сентября осталось 2 недели, самое время начать подготовку школьников! И я сейчас не про рубашки, туфли и платья, как вы догадались.

Для здоровья всем детям нужны качественный сон и полноценное питание. На деле режим организовать сложно, а питаются большинство детей откровеннно плохо. Поэтому без добавок не обойтись! Они помогут и иммунитету справляться с вирусами, и добавят мотивации, сил и концентрации на учебе.

Базовые витамины каждому ребенку, вне зависимости от пола и возраста:...

Сохраняйте‼️

Я глубоко убеждена, что подготовка к школе - это не только тетрадки, ручки, карандаши и рубашки. 📚

Ведь зачастую ребенок физически истощен и совершенно не готов к школьной нагрузке. А мы еще требуем с него хорошие оценки. 🤔

Я иногда гляжу на одноклассников своего сына и количество огромных сине-коричневых синяков под глазами меня просто пугает. 🙈

Поэтому, полноценная проверка детского здоровья, а затем грамотная интерпретация показателей очень важна! Я составила минимальный чекап...

Перекусы в школу вовсе не обязательны если ребенок плотно завтракает. Тогда он вполне протянет до обеда. Но если с утра ребенок вялый и без аппетита, то запихивать в него завтрак насильно не стоит, а приготовить перекус в школу можно.

В идеале для любого человека любые перекусы должны быть белково-жировые.

Например, бутерброд с авокадо и рыбкой/салом/печенью трески/паштетом/хумусом. Хлеб в таком случае берем бездрожжевой, на закваске! Можно дополнять любыми овощами и зеленью. Также подойдут п...