Mom.life
Коллекция @floana

еда

Как вкусно похудеть? ПП-рецепт с курицей и творогом!
post image
Девочки , делюсь пп рецептом.
Так как я сейчас стройнею, то для меня это актуально. Знаю , что и здесь есть те, кому будет нужно. #saida_elan_стройнею

В 4 этих формочках итого 1200 каллорий и много белка

Понадобится :
Курица
Яйцо
Творог
Сыр
Помидоры
Перешиваем и в духовку.

Кбжу в карусели
02.05.2025
132
esya111 Отличный рецепт👍только яица не посчитали в кбжу 🙂
yana.yanochek Спасибо за идею 🙏🙌🔥
marjaov Супер, спасибо, и думаю можно заморозить готовые чтобы внезапно не жрать на ночь всякое
Читать все 3 комментария
Домашний хумус по моему рецепту: простой рецепт из нута с тахини и видео в инстаграм!
post image
Хумус очень важен на ПП.
и , конечно, я готовлю его сама:
(видеорецепт есть в инстаграм)
1 стакан-250 мл.

стакан нута
1 зубчик чеснока
паприка
соль
2 ст. л. оливкового масла
сок лимона 1-2 ст. ложки
2 ст. л. кунжутной пасты тахини
(40 гр. кунжута+ оливковое масло 1-1,5 ст. л.)
тмин молотый по желанию

Стакан нута замочить на ночь в холодной воде.
Слить воду, залить нут холодной водой в пропорции 1:3. Варить 1- 1,5 час.
Проверить готовность легко-надавите на нут, он будет мягким.

Воду от готового нута слить в другую чашу, оставить остывать. Если есть время , то очистите нут от оболочки.
Тахини:
кунжут обжарить, в блендере, а лучше в кофемолке перемолоть, добавить оливковое масло, взбивать пока не получится консистенция масла.

Далее в чашу блендера засыпаем нут, немного аквафабы (воды от варки нута) , чеснок, специи, масло, сок лимона и тахини. Все пюрируем, по необходимости добавляем аквафабу, чтобы добиться нужной констстенции.
Подаем хумус с хлебцами и овощами
Читать далее
27.03.2025
151
zulfiya.1996 Зачем он ? Что дает ? Почему важен ?
Читать все 5 комментариев
post image
Премию за лучшие котлетки срочно мне 😂
Я всегда модернизируют составы в зависимости от наличия продуктов дома.
Поэтому сейчас буду писать свой рецепт с правками как можно было бы еще модернизировать их в лучшую сторону.
Итак:

В мясорубку кг филе индейки (грудка и бедро 50/50)
Пару хороших луковиц туда же
Большой кабачок.

Посолить и дать постоять фаршу 10 минут.
Слить воду аккуратно.

В фарш по очереди отправляю: соль, приправа для курицы с чесноком, манка (мне кажется около 1 стакана высып...
Читать далее
17.02.2025
10120
lyuda.chayka91 Я тру кабачки Либо морковь на мелкой тёрке А мясо вместе с луком в блендере мельчу Поджариваю
gvozd Зачем вообще в котлеты кабачки..? Хочется чувствовать чистый вкус мяса. Я просто в фарш добавляю только обжаренный
lieghn Рая, ну что я могу сказать... Я второй день своим делаю эти котлеты, потому что они оказались
Читать все 32 комментария
Кокосовое чудо: простой рецепт вкусных шариков!
post image
Дивы!это отвал башки!
Рецепт:
-200 гр.кокосовой стружки,
-70 гр.сахара,
-3 яйца.
Сахар и яйца взбить миксером или погружным блендером 3 минуты,добавить кокосовую смесь и хорошо перемешать,оставить на 10 минут.
Мокрыми руками катаю шарики и выкладываю на пергамент,отправляю в духовку на 20-25 минут.
06.07.2024
151
ekaterinasergeevna91 При скольки градусах выпекать?
Читать все 2 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!