Кето, нуп, иг

Мои 63 кг уже прекрасны. 💞

Я думала худеть до 58, а сейчас думаю, может удастся до 53, никогда такого веса не было, интересно будет посмотреть))

#емсмилев

Всем привет)

Давно тут не писала.

Немного о моем похудении.

Ноябрь первый месяц который выдался не продуктивным в моем похудении.Были поездки ,срывы,потом соблюдение режима ,скидывала все что наела 🙈

Но в целом не все так плохо.На сегодняшний день я вешу 67,моя первая цель 63.Хочу постараться сбросить к новому году)Ну хотя бы до 64 с копейками.Напоминаю,начала худеть 01.06.25 и мой вес составлял 93кг .Осталось всего -4кг до результата в -30кг. Возможно буду и дальше худеть ,но пока надо дойти до...

Многие ждали тот самый сиренево-бледно-мольный купальник,

но, видимо, продавец, уставший от моих заявок на возврат..

проклял нас на пасмурную погоду 😂 (спасибо что не на диарею)

А двойное разочарование терпеть я не готова-поэтому сегодня цвет настроения белый

Отдельного внимания заслуживает товарищ оператор! Девушки, у меня параллельно стоял мой телефон на съемке видео…и я офигела какая выдержка на все мои комментарии, нытье, просьбы, мольбы, претензии в течении 17!!! 17ти минут 🤣

Уверена чт...

Как мне красиво 😍 восхищаюсь тем, как может меняться форма

Плюс к этому конечно почти отсутствие боли в спине и улучшение осанки (мой кифоз и сколиоз сволочи еще те)

Но визуальная составляющая тоже безумно нравится 🫠

Гуляли сейчас, встретила такую милейшую бабулечку, такой образ у нее был красивый, платье, бусики, туфли, губы накрашены😍 не удержалась и сделала ей комплимент😍Кааак она расплылась в улыбке, несколько раз сказала спасибо, расцвела еще больше 😍Мне самой так тепло на душе стало 🥰

Вообще люблю красивым женщинам делать комплименты, такая эмоциональная отдача всегда от них😍И сама получаю не редко комплименты от девчонок, это даже круче, чем от мужиков 😀👌

Девчонки, что-то я по стене поискала и ничего не нашла

А какие Вы блюда готовите на мангале ?

Ну мясо и колбаски понятно , я ещё делаю сердечки куриные в сметане и приправой вегета, делала бутерброды ( черный хлеб , сыр , помидор и беконом обвернула), овощи тоже

А что ещё нового может быть ?

🔺 “Mounjaro” и “Ozempic”. 🔺

1. Mounjaro (тирзепатид действ.вещество).

2. Ozempic (семаглутид действ.вещество).

❕ Механизм действия:

1. Mounjaro (GIP и GLP-1 агонист)

2. Ozempic (только GLP-1 агонист)

Как показывают исследования, из-за сложного механизма действия тирзепатид (Mounjaro) считается более эффективным, чем популярный и широко используемый семаглутид (Ozempic).

Было показано, что лечение тирзепатидом (Mounjaro) связано с клинически значимым и устойчивым (до 72 недель) снижением ве...

Меня поругал врач 🧑‍⚕️

Сказал, что ушли преимущественно мышцы, а не жир. Ем я мало и очень скудно. Нужно насыщать свою флору, питаться чаще маленькими порциями, но теми продуктами, которые не повышают уровень инсулина в крови. Выдал для этого ознакомительный лист с помощью которого я уже буду составлять себе рацион. Сама или же обращусь к диетологу.

Так же я попросила назначить инъекции витамина Д, вместо того, чтобы его пить.

Назначено 300.000 ед раз в месяц в мышцу.

Питаться следует на не мен...

«Зачем колоть Мунжаро, если можно просто правильно питаться и заниматься спортом?»

Этот вопрос звучит чаще всего. И я прекрасно понимаю, откуда он берётся.

Хочу рассказать свою историю.

Когда я решила похудеть, первой мыслью было - обратиться к врачу.

Я начала с диагностики.

По результатам анализов: высокий инсулин (уже давно) и нарушения липидного профиля.

Инсулин - гормон, который регулирует обмен веществ. Когда его слишком много, он буквально «запирает» жир в клетках и не даёт ему расщепля...