«Зачем колоть Мунжаро, если можно просто правильно питаться и заниматься спортом?»
«Зачем колоть Мунжаро, если можно просто правильно питаться и заниматься спортом?»
Этот вопрос звучит чаще всего. И я прекрасно понимаю, откуда он берётся.
Хочу рассказать свою историю.
Когда я решила похудеть, первой мыслью было - обратиться к врачу.
Я начала с диагностики.
По результатам анализов: высокий инсулин (уже давно) и нарушения липидного профиля.
Инсулин - гормон, который регулирует обмен веществ. Когда его слишком много, он буквально «запирает» жир в клетках и не даёт ему расщепляться.
Плюс запускает целую цепочку побочных эффектов:
• сильный аппетит
• отсутствие насыщения
• «энергетические качели» после углеводов (вялость, слабость, вечная сонливость)
Поправилась я не сразу после родов, а только спустя года ~ четыре.
И я не могу точно сказать, в какой момент начался срыв.
Питание было обычным - да, с перекусами и роллами по вечерам, но без обжорства.
При этом с 18 лет я регулярно пила сладкую газировку - до трех литров в день.
Сначала организм с этим справлялся:
метаболизм был молодой, поджелудочная и печень работали стабильно, мышцы активно утилизировали глюкозу.
Но если такие пищевые привычки сохраняются годами, особенно на фоне стресса и снижения активности, всё меняется.
Что происходит дальше?
Инсулин остаётся повышенным почти постоянно - даже между приёмами пищи.
Жиросжигание блокируется.
Организм переходит в режим «запасать»:
накапливает жир, появляются отёки, перепады энергии, слабость после еды.
И человек начинает полнеть, даже если не ест больше. Просто потому, что гормоны больше не работают в твою пользу.
Важно: у меня не было типичной «жорной» тяги к еде.
Скорее, я заменяла её сладкой водой.
Я не переедала, но калории заходили в виде жидкости, быстро и без насыщения.
При этом выброс инсулина был огромным.
А когда он постоянно высокий - похудеть очень сложно.
И честно? Я не была уверена, что Мунжаро поможет, потому что у меня не было обжорства, «зажоров» или компульсивного переедания. Я газировкой заменяла все и воду обычную в том числе.
Вот тут и появился смысл терапии Мунжаро:
• снижает инсулин
• регулирует чувство голода и насыщения
• даёт организму «тишину», в которой можно наладить питание без борьбы
Конечно, я параллельно работала над собой - питание, спорт, препараты.
Но без Мунжаро всё это было бы в разы сложнее, слишком долго (~ 4 года) тело жило в гормональной ловушке, из которой не выбраться одной только силой воли.
Думаю, те, кто сталкивался с инсулинорезистентностью, поймут.
А тем, кто считает, что «всё просто - меньше ешь, больше двигайся», я искренне желаю никогда не попасть в такую ситуацию.
Мунжаро - это не про «уколол и забыл».
Это про возможность вернуть контроль,
#емсмилев
nurra·
Мама троих детей
В любом случае , спасибо за всю информацию, поглядывая на вас я взяла себя в руки , и скинула 15 кг, начала с 82 до 67, просто закрыв рот, чем я сама себе не укол ? 😂 конечно качели есть, плюс минус 2-3 кг от питания но я довольна , так то еще десяточку , буду стараться . Так же посетила врача и с его терапией двигаюсь вперед , глюкоза норм, а липидный спектр подкачал . Не только себя привели в порядок , но и мне помогли 💫
Венера··
Мама сына (9 лет)
Какой у вас холестерин? И что врач назначил по этому поводу?
Аннушка Сергеевна··
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Класс, здорово 🙌
БосикомПоНебу·
Мама троих детей
Я всегда боролась с весом. Но однажды после завершения приема кок, потом замершая беременность, стресс. И через месяц у меня качели с гормонами, приливы, жор просто неуёмный. Инсулин 25, глюкоза в среднем 5,8 натощак. Жру просто постоянно, я забыла что такое чувство голода, я подьедала сразу ,через часа полтора -два после приема пищи. В итоге билась об камни и только семаглутид мне позволил взглянуть на себя со стороны. И только с ним ушел пищевой мусор, появилось упорство в достижении своей цели. И я иду эту дорогу. А так было и интервала 6/18, и силовые 3 раза в неделю, бытовая активность и все мимо.
Олеся··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
благодарю за подробности 🙏
БосикомПоНебу··
Мама троих детей
таблетки не вижу смысла пить( ребелсас). Мне удобно раз в неделю инъекцию поставить. Анализы сдавала- ТТГ,т3,т4, глюкоза, инсулин, с-пептид,алт, АСТ, общий анализ крови, холестерин, лпнп,лпвп,кальцетонин,УЗИ почек. Я сходила к эндокринологу по ОМС, она у нас тут в городке СССР закалки, у нее все одно-1200 ккал. Я и ушла. Сама за собой слежу. -9,8кг. Пока. Но я Медленно дозу наращивала, побочки в начале были легкие. Сейчас на 1 мг уже 8 недель. Считаю калории.
Олеся··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
а в таблетках не подходит? Какие анализы сдавали ?
БосикомПоНебу··
Мама троих детей
колоть. Я сама, анализы сдавала.
Олеся··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А вы сами приняли решение пить препарат или с врачом?