31
Итак, год был огого!) (или игого😂)
Я так много приобрела!
Для начала и очень значимо во всех смыслах. Это моя работа! Работа мечты, место где я точно должна быть. Как я мечтала об этом всю жизнь, вы бы знали!Психология-мое все. Моя философия, моя жизнь! Это и профессиональное общество, и место где принимают меня от и до, где можно быть собой, наполняться новыми знаниями, в первую очередь о себе! Параллельно понимая и принимая других)
Новые друзья, общение с которыми поддерживает, наполняет ...

про любовь
Любить жизнь для каждого из нас по-своему тяжело. Кто-то любит жизнь через призму любимого человека, уровня жизни, детей, своего дела, но мало кто любит себя в этом всем и в целом жизнь от и до.

И это нормально! Так как все мы встречаемся с трудностями, не удачами, разочарованиями и порой когда нам очень больно, тревожно, грустно, нам кажется что вся жизнь в целом стала черной или серо-буро малиновой)

Что важно помнить.
Важно уметь посмотреть на то хорошее что есть прямо сейчас в в...

Знаете как определить что вы удерживаете чувства?
Вы замираете. Сидя на кресле, вы рассказываете мне как вы все понимаете, как знаете и осознаете вашу жизнь, но при этом сидите не шевелясь.

Вот то как я считываю сигналы вашего тела. Я вижу что вы занимаетесь «рассказом о...», и я буду возвращать вам это состояние. Обращать ваше внимание на ваше тело, на речь, чтобы вам стало ясно что же вы удерживаете, какое это чувство?

Знаете как это страшно не верить своему телу? А я вот знаю, на собственн...

Про доверие

вот как мы опоеделяем кому доверять, а кому нет?

Доверие формируется еще в младенчестве, ребенку дает его мама. Она дает еду, заботиться, жалеет.
Если эти базовые отношения подорваны, человек вырастает в избегающего проблемы, или наоборот в позицию нападения на жизнь.

Это значит, что любая эмоциональная ситуация будет загонять вас в угол, вы будете бояться вступать в прояснение отношений, в отстаивание своей позиции, границ. Всегда будет маячить мысль что «я не удобный, не уместны...

На дне
все мы бывали в состоянии «днищще».
Вот когда ты вроде ходишь, делаешь все дела, но внутри что-то ноет. Сильно. Так сильно, что хочется зарыться в одеяло и не вставать, никогда.
Кажется что все тлен и как с этим быть и как это пережить не понятно.

Я сама там была, глотая слезы и сопли, думая только о том, когда же я оказалась в этой точке? Как в моей жизни вышло, что я не могу вынести своих же эмоций?

И самое страшное, что нам кажется! что это никогда не закончится.

Слушайте, психика ...

Трудности в терапии
их вагон и маленькая тележка, главное понимать что шаг за шагом вы открываетесь себе.

Шаги могут быть очень трудными, может казаться что ничего не помогает, но прошу вас, посмотрите на терапию как на процесс в целом.

Терапия растянута во времени, у вас есть час в неделю, потом неделя на ассимиляцию и укладыванию процессов.
Знаете как говорят про гештальт? Что он догоняет через 21 день! Бывает меньше, бывает больше!

Но смысл в том что вы включены в процесс, в тандеме с тер...

Внутренние опоры
Чаще всего мы теряемся, чувствуем уныние, апатию, то что мы не справляемся с задачами, когда у нас нет внутренних опор, ориентиров.

Внутренние опоры формируются благодаря осознанию и присваиванию опыта, тоесть была тяжелая ситуация, но вы ее пережили благодаря:
- словам поддержки, которые чаще всего говорят о том какой вы хороший,
- творчески приспосабливались к ситуациям, находя не стандартный для вас выход,
- находили время для себя, чтобы восстановиться.

Как итог чувствова...

Потребность в признании
Мы часто цепляемся за высказывания других о нас самих, гоняем в голове особенно больные слова и переживаем огромное количество негативных чувств и эмоций по этому поводу. Особенно больно слышать это от людей любимых и близких.

А все почему?
Да потому что нам важно постоянно убеждаться в том что мы лучшие, крутые, любимые, мы молодцы и нам так важно это услышать!

Как только вместо слов одобрения нам прилетает негативная оценка, безразличие или обесценивание наших чувств...

Терапия.
Успехи, что помогает, какая ответственность.

Как мы с клиентами определяем успехи?

Вот вы пришли ко мне, мы разговариваем, вы рассказываете о себе, о трудностях, переживаниях, боли.
Мы начинаем разгребать, от самых актуальных проблем, от верхушек идем в глубину.
Каждую встречу вам становится легче, понятнее, вы узнаете себя заново, вспоминаете что-то, проявляетесь в контакте со мной, становитесь откровеннее и честнее.
И все это успехи!

Что же именно помогает клиенту?
Клиенту помогает...

Привет!
Формирую расписание консультаций на май месяц, так как праздники внепланово затянулись)
Успевайте записываться!