Обиды
Я очень много обижалась, это был тяжелый опыт, который по факту разрушал только меня. Я все терзалась вопросами, что же не так с людьми? или со мной? кто прав? кто виноват?
Со временем обиды уходили, но только по истечению какого-то времени, иногда на это уходили годы!
Когда я пришла в терапию, мне четко и ясно объяснили как и почему мы обижаемся, мне это очень помогло и с тех пор я практически не задеваюсь, а если и так, то знаю на что обратить внимание в самой себе)
Что же кроется за обидой?
Когда мы обижаемся, мы злимся. Злимся на другого, а негативные переживания испытываем сами. Так мы разворачиваем злость на себя. Вместо того чтобы выяснить отношения с другим человеком, мы утаиваем свои переживания и даже манипулируем другим человеком.
Как я могу манипулировать другим? Мне же обидно! скажете вы)
Но манипулировать чувствами других мы можем демонстративным молчанием, игнорированием, надеясь что другой заметит что с нами не так и исправит это.
Не исправит)
Потому что не знает что с вами!
Надо разговаривать с другими людьми, доносить что вам больно и что именно вам не нравится! Это можно сделать через я-сообщения, говоря о своих чувствах, фактах, значениях того или иного поступка, и закрывать это просьбой больше так не делать.
Также обиды несут в себе ожидания, потребности(осознаваемые или нет), не знание своих границ и не умение их отстаивать.
Давайте подитожим.
Если вы сильно обижаетесь на кого-то:
💥обратите внимание на что именно вы среагировали, отследите свои чувства.
Этот этап нужен для дальнейшей формулировки «Я-сообщения»
💥подумайте какое состояние вы хотите донести и какое значение именно для вас нёс поступок(слова).
💥скажите о своих чувствах другому
На самом деле все кажется просто, но по факту у каждого из нас возникают миллионы ситуаций, в которых мы не можем, не умеем предъявляться другим. Не умеем оставаться в отношениях, даже конфликтуя и выясняя их.
А это более чем возможно, когда мы все про себя понимаем.
Ведь узнавая и разрешая себе быть такими какие есть, принимая себя любыми, мы автоматически разрешаем и принимаем это в других, и тогда причин обижаться становиться гораздо меньше🥳
Комментарии
@mashaturubara она клинический психолог и поверьте-доносит свои мысли яснее ясного,просто добивает,чтоб добиться своей цели
@uliyalicicina2019, тогда для общения с таким человеком у вас должны быть очерчены четкие границы, если вы принимаете решение совсем не общаться, то имеете на это полное право
А что если хочешь поговорить с человеком, рассказать об обидах с целью решить проблему, а человеку побарабану.. так и говорит,фильтруй плохое от хорошего. Расскажи лучше чтото хорошее, плохое я слушать не хочу. Вопрос-а куда мне тогда выливать плохое? Если человеку не нужны мои эмоции,проблемы и разочарования..
К сожалению такое тоже бывает, если другой человек не идет к вам на встречу, значит он не хочет. И тут самое главное сказать о себе, вынести свои переживания, но и принимать что другой человек может не захотеть это понять. У него тоже свои болячки и проблемы, и он искренне может не считать это обидным. Мне очень жаль что вам приходится переживать такое не принятие, потому что для контакта всегда нужно двое(
@mashaturubara самое обидное, что это муж.. ему нормально сидеть и не общаться, не тратить время на семью,не желать побыть с семьей, не иметь инициативы сорваться с семьей куда-то. Просто дом-работа-телефон, жена убирает,готовит и все отлично. Почему это она недовольна? Ведь не пью,не бью.. а мне то нужны семейные прогулки, инициатива от мужа в плане организации семейных вечеров или прогулок. И естественно утонувши в быте и отсутствии положительных эмоций я поняла одну вещь-а для чего тогда муж нужен, если обо мне не заботятся, для меня не стараются. Мне не интересны такие пустые отношения и мне просто жалко тратить время. Я готова менять отношения в семье, но я понимаю что нужны разговоры, но с кем разговаривать если он напрямую говорит-у меня все хорошо, это ты там чтото придумываешь... Круговорот просто. Я в ступоре и не знаю что делать.
@katerinaoro, это правда грустно когда отрицают наличие проблемы, еще более грустно когда не видят и не понимают что для вас важно. Так я не смогу сказать что именно для вас будет правильным, нужно развернуть всю картинку и понять чего на самом деле вы хотите и как, и где еще вы можете закрывать свои потребности в понимании и общении, кроме мужа.
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
У меня сестра-предатель((я злюсь,обижаюсь,отказываюсь общаться...но она как пиявка((