Почему человеку выгодно считать себя никчемным?🤔
⠀
«Я уверен, что другие люди лучше меня. Мне невозможно помочь. За что бы я ни брался, ничего не получается. Я неудачник😕»
⠀
Я слишком часто вижу людей, которые начинают убеждать меня в том, что они пустое место🙄, что у них нет никаких хороших качеств. В терапии с клиентом мы можем ходить месяцами вокруг этой темы, пока....об этом чуть позже.
⠀
Так почему человек выбирает страдать, злиться, обижаться, критиковать?😬
⠀
📌 Выгода беспомощного – избежать упреков👀, выгода самобичевания – возможность избежать соперничества, выгода болеть 🤒 – возможность получать заботу, внимание и поддержку.
⠀
И, конечно, красной нитью тут - перекладывание ответственности за свою жизнь на других и обстоятельства, это сочувствие, получение заботы, внимания и т.д.
⠀
📌 Так, парень, который хочет иметь друзей, общаться с коллективом, ничего для этого не делает🤷. Он ждёт, чтобы мир сам ему преподнес то, чего он желает, но сам не идёт на встречу к миру, боясь открыть рот и познакомиться с человеком, обобщая весь свой опыт - если один раз мне отказали, значит остальные разы будет точно также🤦.
⠀
📌 Если вы хотите менять себя, начните ежедневно уделять некоторое время улучшению самоценности😇.
⠀
Я рекомендую начать с понимания того, почему вы настаиваете на собственной ничтожности.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
Упражнение вам в помощь 👇
Возьмите в помощники ручку и бумагу 😃
⠀
Итак:
⠀
1️⃣ Выберете одну самую насущную проблему для вас в данный момент. Пусть для примера это будет ссора с любимым.
⠀
2️⃣ Поразмышляйте, и ответьте себе на вопрос: «Какие плюсы я получаю от…» Постарайтесь не обманывать себя и найдите 5-10 плюсов, которые вы получаете. Выпишите их в столбик. Например, от ссоры можно получить:
⠀
➡️ ощущение, что я права и справедлива;
➡️чувствую свою вины, партнер может сделать подарок, потому что когда мы не ссоримся, он почти не дарит мне ничего;
➡️подтверждение того, что я значима для партнера, так как он всегда первый идет на примирение;
➡️я привыкла руководить мужчинами;
➡️ мне не хватает ярких эмоций, жизнь как у сурка.
⠀
3️⃣ Поразмышляйте о том, зачем вам нужна каждая из выгод. Что вы чувствуете, когда имеете ее и если ее не будет.
⠀
4️⃣ После того, как вы были честны перед собой и написали плюсы, и сделали для себя не очень приятные открытия, поразмышляйте – готовы ли вы отказаться от каждой из найденных выгод?
⠀
5️⃣ Если ответ «нет», то поразмышляйте – как можно получить эту выгоду по другому.
⠀
Например, для того, чтобы ваш партнёр чаще дарил подарки, можно ему сказать об этом. Сказать, что вам намного приятнее, когда он дарит вам просто так, а не когда заглаживает вину.
⠀
Если вам не хватает эмоций, найдите другой способ, более позитивный. Найдите общий интерес с партнёром и развивайте его. Например, прогулка на лошадях, велосипедах, выезд в горы.
⠀
Поначалу может быть очень сложно, но с практикой вы научитесь делать это быстро и с удовольствием.
⠀
Удачи 🙌
«Я не знаю, что делать дальше. У меня нет сил и энергии, постоянная усталость☹️», — говорит Василий, 23 года.
⠀
Отец Василия ждёт от него постоянных достижений🤺. Мама с детства сравнивает его с другими, особенно со старшим братом🤦.
⠀
Слыша эти послания от родных и близких людей, Василий действует от обратного🤷: отца никогда не слушает и все делает наоборот.
⠀
Ему часто вообще не хочется ничего делать, когда его начинают критиковать😓. Потому что в детстве он так часто слышал от матери что-то типа: «Вот Сережа уже давно занимается спортом, он такой активный, везде первый, а ты сидишь дома🙄». Василию было неприятно и обидно слышать сравнение, и он решил, что вообще ничего не будет делать в отместку за причиненную обиду, а
к брату у него родилась агрессия😬.
⠀
С тех пор если он понимает, что кто-то в чем-то лучше него, у него опускаются руки, потому что он думает про себя плохо и оценивает себя низко👀. Внуири у него вечный голос матери «У тебя ничего не получится! Ты ничего не можешь! Ты ни на что не способен! Всегда будут лучше тебя🤕!»
⠀
✔️ Вот почему я говорю о том, что послания родителей играют очень важную роль в нашей жизни‼️
⠀
А какие вы слышали или наблюдали послания от родителей? Как они на вас повлияли?
⠀
📍 Например, у меня была такая: «Мы без тебя не справимся, только ты знаешь, как для нас будет правильно, ты можешь решить любую проблему, а мы этого не умеем😅». В итоге я была долгое время Родителем для своих Родителей. #психолог #психология
Вы часто спрашиваете, что посмотреть из фильмов - «Беспокойная Анна».
Я сделала его разбор 👇
⠀
В начале фильма мы видим как голубка🕊️ устраивает акт дефекации на хищную птицу. Поначалу фильм может показаться вам непонятным.
⠀
На самом деле, эти кадры похожи на ритуальный акт, где происходит инициация🌀 (переход на новую ступень развития) женской души. Унижение, которое сокол принимает от белой голубки🕊️– это её последнее слово в несправедливой схватке, некий вызов, и как мы потом можем понять чуть позже в фильме, голоса женщин, которые умирали от жестокости и насилия😓, но возрождались, чтобы стать сильнее и могущественнее🔥: «Убей меня хоть 2000 раз... я все равно снова появлюсь на свет. Тебе никогда не одолеть меня, потому что я мать хороших людей. Я произведу на свет армию детей... которые станут... хорошими людьми...»
⠀
Итак, молодая Анна, талантливая художница🎨, живёт на Ибице в пещере со своим молчаливым отцом.
⠀
Анну играет испанская актриса Мануэла Веллес. Ее героиня очень очаровательная девушка💁, она естественна, чиста, открыта и ярка, эмоциональна и обаятельна💞. Если обратить внимание на ее творчество, кажется, что оно немного детское, но благодаря творчеству она исцеляет себя✨, своего внутреннего ребенка👧. Ее творчество и сны, которые она видит – это попытка найти ответ на вопрос «Кто Я?», «Каков мой путь в этой жизни?», «Кто такая женщина и в чем ее сила?».
⠀
👉Хулио Медем пытался раскрыть и показать насколько удивителен внутренний мир женщин. А вот получилось ли у него, об этом я хочу спросить у вас...
⠀
Возвращаясь к героине, которая после переезда в Англию жаждет ещё больше познания и бытия. Мы видим жизнь в пансионате наполненную сексом, творчеством, едой, рождением чего-то нового, но это все не выглядит пошло, данное предстает в каком-то ином качественном ракурсе🤔.
⠀
В какой-то момент фильма у Анны случается припадок и она видит образы, которые ее пугают. Можно сказать, что ее сознание активно пытается устранить эти образы из сознания, используя вытеснение как защитный механизм психики🙄. Воспоминания настолько болезненны, что Анна старается всячески избегать их🙈, но ее беспокойство и жажда познания, внутренняя готовность ответить себе на вопросы, познать себя - побеждает.
⠀
Героине важно понять причину всех её беспокойств. Ответы на еевопросы ей предлагают найти, погрузив Анну в глубокий регрессивный гипнотический сон😴, где обнаруживают, что Анна хранит воспоминания многих женщин, живших в разное время, в разных странах, но умерших насильственной смертью в 22 года…
⠀
Понять что-то важное о себе Анне необходимо в ближайшее время, иначе снова – гибель в 22 года и заход на новый круг💫. И новая попытка, в новом женском теле.
⠀
Она погружается все глубже и глубже, пока не доходит до самой первой жизни🤤. В этом смысле, фильм – это интеграция всего опыта цикла женских воплощений и стремление разомкнуть замкнутый круг💫, по которому ходит героиня уже не первую жизнь.
⠀
Когда Анне удается разорвать этот круг (акт дефекации на палестинского террориста, точнее того, на чей совести убийства и теракты на земле) - индейское ожерелье падает с её шеи, бусины рассыпаются📿. Душе больше не нужно ходить по кругу, она обрела былую силу🔥. Размыкается цикл, обозначенный для нас первым знаковым эпизодом фильма, когда хищная птица🦅 убивает мирную. Происходит обнуление и освобождение.
⠀
Отдельно хотелось бы сказать про пещеру⛰️. Вы думали о том, почему в фильме именно пещера представлена тем местом, где расположены двери🚪, и за каждой из них – какая-то из прошлых жизней?
⠀
Так вот, символ пещеры связан с подземным миром и с земными недрами, символизируя отверстие, ведущие к глубинным слоям бессознательного👾.
⠀
И ещё, для своей индивидуации (процесс становления личности, психологическое развития её, при котором реализуются индивидуальные задатки и уникальные особенности) женщина уходит во тьму🌑, но в то же время на пути туда или обратно не должна безвозвратно сгинуть в ловушке или в плену, не должна погибнуть.
⠀
Этот фильм напомнил мне о том, что внутри этой тьмы, каждую женщину поджидает ее хищник🐯, которого надо уметь понять и обуздать. Чтобы обуздать естественного хищника души, женщина должна всегда быть во всеоружии своих инстинктивных качеств🌀: прозорливость, интуиция, выносливость, цепкость, любовь, острое чутье, дальновидность, острый слух, отпевание мертвых, интуитивное целительство и забота о собственном творческом огне🔥.
⠀
Если у женщины неполноценные инстинкты, хищник нападает на нее прежде, чем она заметит его присутствие, потому что ее слух, знание и восприятие повреждены🤷 – главным образом интроектами (гугл в помощь), которые побуждают ее быть милой, вести себя прилично и, особенно, закрывать глаза👀 на то, что ее используют.
⠀
Женщине необходимо научиться тому, когда не следует быть «хорошей»😈 в интересах защиты жизни собственной души. Когда жизнь в опасности, необходимо выстроить границы👊. Если женщина сделает это, в ее жизнь уже никто не вмешается, потому что она сразу узнает, что не так, и сможет отогнать хищника туда, где ему место. Она уже больше не наивна. Она уже не цель и не мишень🎯, она – мощная удивительная сила.
⠀
Кто смотрел этот фильм? Какие впечатления? #психология #кино
