Уход

Нельзя делать такие длинные праздничные выходные🤪😀

Сколько за эти дни было выпито и съедено…😀Очень веселые праздники выдались😀

Пора выходить из алкогольно-салатной комы 😀👌

Сегодня была моя третья часовая тренировка в этом году👌💪🏼

За последние пару дней мне несколько девчонок в тг написали, что хочется начать год с тренировок и заняться своим телом, просили поделиться тем, что я делаю👌(Напоминаю, что я не тренер, а обычная мама в декрете, у которой нет возможности ходить в зал, а желание иметь кра...

Привет сезон пилингов!

Обожаю поверхностные пилинги ,после которых лицо ,как после эндоскопической подтяжки ,натянули и сияет ,такой эффект недолгий (2-3 дня)но накопительный

В среднем я советую делать такие пилинги курсом 5-6 процедур ,1 раз в 7-10 дней

Из моих любимчиков

-prx (и да он на первом месте )-мягкий ,нежный ,подходит чувствительной кожи

-peach (персиковый ) это аналог prx

-и bioreepeel -он более жесткий ,я бы сказала более подходящий для жирной и комбинированной кожи !

Повторюсь...

Девы, от души рекомендую эту разминку 😀 в вк видео, и на ютубе есть)

Включаешь через силу, и на второй минуте Меладзе не оставляет шансов не сделать ее 😄👍🏼 поешь, разминаешься и настроение улетает в космос просто!) правда вместо проссеки лучше запастись холодной водичкой 🤣

Еще видела что у него под Агутина есть, в след раз ее затестю 😁

Девочки , многие сейчас активно готовят свои тела к новому году 🔥Вдруг кому-то буду полезной (у кого-то нет возможности тоже в зал ходить), бесплатно на ютубе классные кардио тренировки у tgym, в комментарии прикреплю ссылки на 4 самых любимых и действенных 🔥

Так же поделюсь двумя танцевальными тренировками в комментарии ☺️

Все так же занимаюсь дома по 20-40 минут в день (будние), тренировки Леры Логуновой в приоритете 🔥 еще открыла для себя канал Делай тело, тоже хороший результат от них)

(Кст...

Делюсь своим секретом 🍑 упражнение, признанное самым эффективным для подтянутых ягодиц - это ягодичный мост 🔥 и если даже нет возможности ходить в зал, то выполняйте дома эти четыре варианта упражнения дома (а для утяжеления можно использовать упругую тканевую резинку).

Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻

К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карусе...

Паста огонь ! Подсвечивает налёт , окрашивая его в цвет , и ребёнок видит , где плохо прочистил )

Моя рекомендация . Сыну ооочень понравилось . Не на ежедневное применение 🙃

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

Девочки, мой супер рекоменд!!! Для сухих пяток , сухих мозолей и всякой бяки на ступенях!

Присмотрела у экоблогера. Надо соду, лимонную кислоту или сок,соль смешать( делала примерно 1ст л соды, пол лимона выдавила и чайная ложка соли) и в горячую воду и ножки туда, минут на 20. Я свои сейчас обновила "ступни". Лучше салонного педикюра. Вот честно, никогда столько не отскребала от своих ног!!!! Я довольный слон 😄😄😄

Девочки, вы все знаете, где можно удалить родинки «оптом»🙈? У меня минимум 3 которые мне не нравятся🙈 в прошлый раз платила 5тыс за одну, хочу как-то подешевле справиться.

Они хорошие, просто большие и в опасных местах- подвержены травмам

Продолжаю делиться косметическими находками, которые работают НА МНЕ.

Когда ногти устают от покрытия, я делаю втирку вот таким японским набором паста+пудра. Начала делать в салоне, очень понравился эффект, теперь покупаю)

Во-первых выглядит это как прозрачный лак, во-вторых держится до победного, если не повреждать как-то механически (спиливать, например), в-третьих чудесно укрепляет ногти, они меньше слоятся и в целом выглядят и чувствуют себя хорошо! Цена вопроса около 2,5 тр, это три-четыре ...

Девочки, может у кого есть карта клиники медика?

Скиньте фото, пожалуйста