Как найти хорошего психолога в Томске

Ну что? Погнали разбор полётов. Особо "депрессивным" не читать!! А то я тут ваш мнимый диагноз критиковать буду. #длиннопост #накипело #депрессия #семейныйкризис А началось все с моды бежать к психологу, когда на самом деле нужен психиатр. Да что там к психологу, к целому, не побоюсь этого слова, ГУРУ этой отрасли - пренатальному психологу, что б поговорить о не менее модной теме, а именно "беременной/предродовой/послеродовой депрессии". Никто ж ведь не знает секрет убийства этого короля диагнозов, кроме психологов, конечно же. Бегут и бегут бабы, жалуются и жалуются на мужей "скотов невнимательных/труда не ценящих/с дитяткой не сидящих/секса не дающих/вечно работающих и вообще, у нас кризис в отношениях, а ты мудло это не видишь! живешь себе спокойно", у последней жалобы даже название есть - кризис первого года. А знаете, кто название такое дал? Психологи бл*ть. Спецы в отрасли, которую периодически лженаукой называют. Ну так продолжим, сидите вы такие жалуетесь, а перед вами значится сидит ляля-психолог, которая скорее всего потом все услышаное от вас рассказывает подружкам со словами - "ща такое расскажу поржем", и слушает вас, кивая головой в такт вашим "он мудло". А конце сеанса будет подведение итогов, а именно: констатация степени мудловости вашего мужа, облизывания всех ваших доступных мест, с упором на уши конечно же, ну и наставления на месяц до следующей выкачки денег. Еще круче, если психологом выступает лепшая подруга, которая всегда знала о том что именно ваш муж мудло и "кризис" был не избежен, а что?! мода то пришла, а денег на "спасителя с корочкой" нет. И все!!! Пиздец!!! Жизнь гамно!!! Более того никто ж из вышеуказанных профи не уведомим вас, что диковинный диагноз "депрессия" это ПСИХИЧЕСКОЕ расстройство! Его на дурке таблетками лечат! Так вот, мои дорогие, я сейчас открою вам секрет! И заметьте, БЕЗВОЗМЕЗДНО то есть даром! А главное без таблеток и постановки на учет в псих диспансере. Все ваши вышеописаные состояния лечатся здоровыми самокритикой, самоиронией и конечно же оптимизмом! Все! И к психологу, бл*ть, не ходи. А знаете, откуда я это знаю? Я так же как и все вы была беременна, а потом стала мамой! Но вместо того, что б нагнетать и отдать дань моде я выбрала тактику которую назвала "депрессия - Етти". И хрен мне кто докажет что она есть! Этот же принцип существования я перенесла в свою постродовую жизнь. И ЧУДО! МОЙ МУЖ МЕНЯ ЛЮБИТ! МОИ ДЕТИ ПЕРЕСТАЛИ ОРАТЬ СУТКАМИ! Я ГОТОВЛЮ ЛЮБИМОМУ МУЖУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! А ЕЩЕ РАЗ В ТРИ НЕДЕЛИ Я ХОЖУ НА КОРРЕКЦИЮ РЕСНИЦ И НОГТЕЙ, НУ ЧТО Б У МЕНЯ СЕКС БЫЛ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ! У меня двое деток. Я могу расплакаться держа одного из них в руках. Но это минутная слабость от усталости, я же девочка! А потом я соберусь и буду грести дальше. Я ж не просто девочка, я целая мама! Без меня погибнет две жизни! Если хоть одна "дипрессивная" дочитала мой пост до конца, услышь меня! Подойди к кроватке, посмотри на свое продолжение (Если ты еще ждешь своего кроху, посмотри на сотку последнего УЗИ) и задай себе один вопрос - "Ему нужна психически нездоровая мама?" Я все. Спасибо если дочитали и услышали! Ну и конечно же мою жизнь вам в ленту!)

Какую книгу по психологии подарить маме для улучшения общения?

Всем привет) Выручайте!Какую книгу по Психологии купить и подарить маме(53 года).Мне стает тяжело общаться,т.к я понимаю все эти проблемы.Пример 1:пришли поступать,профессия а и б...слова мамы:на профессию а ты не поступишь там тяжело,пошли на б. Пример 2.: он( сын) не будет там жить один ему будет страшно.Я говорюпочему за него говоришь,Я ЗНАЮ(ответ) и так во всем.Никакой поддержки,а наоборот угнетение интересов и т д...и отрицает что она поступает не правильно. Хочу подарить книжку может почитает и изменит свое отношение. Я понимаю что это из детства и ее так НЕ воспитали....но блин,при попытке ей объяснить..эффекта 0.Короче подскажите книжку для взрослого человека,вдруг где отложится хоть немного.А то говлрит что да я неправильно все делаю,я плохая мать!хотя я такого не говорила.Позиция жертвы(

Многие знают меня тут, как врача-психиатра, часто задают вопросы в лс, и спустя определенное время я пришла к выводу, что мне, как врачу с 6-летним стационарным опытом, есть что рассказать в рамках психообразования, в научно-популярном русле с небольшим собственным взглядом на вещи, (в свое время даже вела группу в пнд во время интернатуры). Некоторые вопросы просто было бы интересно обсудить, ибо врач учится постоянно и не только на официальной базе, но и в ходе непрерывного взаимодействия с окружающими. Собственно вопрос, на базе чего вам было бы интересно посещение и чтение странички, интересно ли в принципе😀? Ну и наиболее интересные темы для начала?

Девочки ,доброе утро !Напишу много... Вопрос не приятный ,по крайней мере для меня 😶К какому специалисту обращаться при неврозах ,расстройствах,истериках ?Психиатр ,психотерапевт ,психолог ⁉️Мой выбор пал на психиатра... Дело вот в чем:каждое утро начинаю со скандала ,муж не туда что то положил ,это не убрал ,то не сделал ,но до 00:30 смотрел футбол .Говорит не хочет шуметь ,с утра бы все убрал .Меня это не устраивает конечно же🙈Меня доводят до тряски рук такие события как, что то не помешается на полку ,или коляска не заезжает в лифт ,не вдевается нитка в иголку ,в общем МЕЛОЧИ!Каждый вечер я с "квадратным лицом ",как говорит муж .Меня бесит ,когда он меня хочет обнять или дотронуться .И сама я этого не хочу !Наору не него за какую то мелочь ,наноюсь и иду извиняться 😕Все валится из рук и это тоже бесит !Я думаю,что мне нужен специалист ...я не знаю как муж меня терпит 😔Я его люблю очень !!!Что это ?Послеродовая депрессия ?😅Но прошло уже пол года .Усталость?Мы только из отпуска приехали вроде .Конечно у меня за все время накопился недосып.Но мне кажется проблема уже глубже 😑Девочки ,если не стесняетесь ,поделитесь своими историями пожалуйста 🙏Как справились ?Обращались ли к специалистам ?Какое лечение назначали ?💉

Девочки к предыдущему посту хотела узнать, как вы относитесь к семейным психологам? Стоит ли пробовать пойти с мужем и пытаться восстановить отношения? Кто то пробовал? И я никак не могу начать доверять психологам. Встречала несколько не особо глубоких личностей. А это для меня важно. Так как сама считаю себя очень глубоким человеком. Боюсь прийти и понять, что понимаю больше, чем специалист...😒 наверное самоуверенно немного, но как есть. Может у кого есть проверенные варианты?

Как понять, что нужна психотерапия: признаки и ощущения

Как Вы поняли, что Вам необходима психотерапия? Какие были знаки? Ощущения? Поделитесь опытом.

Что делать при постоянной депрессии и усталости мамы?

Подскажите пожалуйста кто мне нужен психолог или психотерапевт и посоветуйте их кому лучше сходить У меня постоянно депрессия Ничего не хочу делать Элементарно мыться себя заставляю Ничему не радуюсь только малышу и то могу на старших срываться когда они меня выводят Кушать готовить нет желания, я сама толком не ем, постоянно тянет на сладкое, мои дети нормальную еду не видят. Мужа видеть не хочу его поведение и отношение мне надоело, он столько обещает а на деле ничего не делает, очень часто ругались а щас уже даже ругаться не хочу просто не разговариваю. Я одна с сутками с детьми дома, старшие тоже не такие большие и не самостоятельные.. постоянно что-то болит, накручиваю себя. На прогулку с детьми не хочу выходить и сама себя еле заставляю сходить при необходимости в магазин.. дома постоянно бардак я просто ничего не хочу делать, хочу побыть наедине чтобы меня никто не трогал, я не знаю что со мной. Помощи нет сама все делаю, иногда мама поможет но очень редко и то не хочу ее просить она вечно занята Раньше такого не было Я устала от такого состояния

Обидно за диплом: почему несправедливо оценили отличницу

Девы, так хочу выговориться. Мой психолог уехала на 2 месяца, а мне так хочется поддержки😭 Сегодня у меня была защита вкр, сдала на 4. Кто-то поржет, но мне было важно получить 5. И вот почему. Начну с того, что я отличница до мозга костей. Но это не так важно, потому что 4 - это тоже хорошая оценка, но не когда она у тех, кто вообще на учебу забивал, и у тех, кто реально старался (как я). Все задания в течение учебы выполняла всегда вовремя, думала у меня будет красный диплом, потому что 95% дисциплин имеют оценку "отлично". У меня покупали работы одногруппницы, обращались за помощью. И в итоге у них 4 и у меня. А у одной так вообще 5, которая накануне купила у меня список литературы, чтобы понимать как оформлять его. Пздц, мне так обидно. Несправедливо получилось, потому что у меня научрук какая-то мямля и меня валили более авторитетные преподы. А подопечные этих авторитетных преподов конечно же получили 5. Вопросы были у меня хз какие. Я толком не понимала что от меня хотят, хотя знала свой диплом отлично, писала его сама на 80%. Готова была ко всем вопросам, к теории, но ощущение сложилось, что до меня просто решили докопаться. Мне блять просто не повезло с научником и комиссией. И мои оценки в течение 2 лет не сработали на меня. Ps. Я знаю, что через неделю-две забудется, но меня берет такая злость, я бл ненавижу этих преподов. Вот выговариваюсь, чтобы стало легче.

Как выбрать психолога онлайн: личный опыт и рекомендации

Я поняла девочки, мне нужен психолог (онлайн), сама я не разгребусь с кашей в голове, которая у меня уже много лет. Мысли о психологе посещают меня очень давно, но каждый раз я говорю себе, справлюсь сама, но только становится хуже... Со временем все копится и копится, потом становиться лучше, а дальше поновой все по кругу..... Если можете порекомендовать мне психолога, буду очень благодарна 🙏🏻

Психотерапия онлайн при тревожном расстройстве: отзывы

Психотерапевт онлайн , у кого был такой опыт, поделитесь? Тревожное расстройство, скачки давления. Рекомендуют КПТ. Если есть контакты психотерапевта онлайн, буду очень благодарна!

Получила диплом по практической психологии: опыт и предостережения

Уиииии От 81 балла - 5 😅😍 Дипломчик по практической психологии с приенением пссихотерапевтических практик ждёт меняяяя 😍 Предостерегая что нас как говна, хочу заметить, что первое высшее психологическое, но коррекционная педагогика и психология

Что такое депрессия: болезнь или недостаток характера?

Диагностика любого отклонения от нормы психических процессов является очень важным моментом. Этим занимаются не психологи, но психиатры. И это абсолютно нормально и этично, когда психолог отправляет на обследование к смежному специалисту. Оставляю тут отрывки из книги Ричарда О’Коннора “Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства” "Депрессия – интереснейшее состояние. Ее нужно воспринимать именно как болезнь. Химия головного мозга людей с депрессией отличается от химии мозга других людей.” “…это болезнь тела и духа, прошлого и настоящего” “Депрессия сама по себе не эмоция – это потеря чувств, огромное тяжелое одеяло, изолирующее вас от мира и ранящее в то же время. Это не грусть и не горе – это болезнь.” “Отличительным признаком депрессии является устойчивое ощущение грусти или пустоты, иногда переживаемое как напряжение или тревога. Жизни не хватает удовольствия” “Депрессивные расстройства затрагивают человека «в целом»: они влияют на тело, чувства, мысли и поведение. Депрессия может заставить нас ощущать, будто бессмысленно искать помощи. Хорошая новость в том, что 80–90 % больных с депрессией можно оказать значимую помощь, а плохая в том, что только один человек из трех ищет этой помощи. Еще хуже то, что почти половина … общества рассматривает депрессию как недостаток характера, а не болезнь или аффективное расстройство.” #психология #психика #ОКоннор #Депрессия

Психолог с ментальным расстройством: доверие или риск?

Психолог с диагнозом: «Живой» специалист или красный флаг? Сейчас читаю одну книгу, и там психиатр описывает, что сам страдал этим расстройством. Также вижу ролики как специалисты делятся, что у них есть расстройство, и это не мешает им быть психологами. У меня пока вызывает смешанные чувства. И это в профессиональных кругах и среди клиентов вызывает вопрос: как относиться к психологу или психотерапевту, который открыто рассказывает о своем ментальном расстройстве — будь то БАР, депрессия, ПТСР или ГТР — и о том, что он, например, принимает антидепрессанты. У меня нет готового ответа, «можно» это или «нельзя». Это сложная этическая дилемма, где есть весомые аргументы с обеих сторон. Давайте их разберем. ✅ Аргументы «ЗА»: почему это может вызывать доверие · Эффект «своего парня»: Клиент может думать: «Он меня понимает, он сам через это прошел». Это снимает барьер и уменьшает чувство стыда. · Открытость профессионала ломает стереотипы о ментальных расстройствах. Она кричит: «Смотрите, человек с диагнозом может быть адекватным, успешным и помогать другим!» · Честность и прозрачность: Такая откровенность воспринимается как высшая степень искренности. Кажется, что от этого специалиста не будет скрытых масок и игр. ⚠️ Аргументы «ПРОТИВ»: где кроются риски · Проекция вместо терапии: Главный страх — будет ли психолог проецировать свой опыт на клиента? Вместо того чтобы исследовать Вашу уникальную историю, он может невольно подталкивать Вас к своему пути выздоровления. · Вопрос профессиональных границ: Терапия — это про клиента. Личная история терапевта не должна становиться ее центром. Не превратится ли сессия в взаимную поддержку по принципу «мы с тобой одной крови»? · Стабильность и ремиссия: Клиент справедливо ожидает, что специалист эмоционально стабилен. Открытый диагноз, даже в ремиссии, может вызывать тревогу: «А не помешает ли его состояние сейчас нашей работе?» Все это вызывает смешанные чувства. С одной стороны, например, клиент может восхищаться смелостью такого психолога, но внутренний скептик спросил бы его: «А прошел ли он свою личную терапию? Насколько хорошо он проработал свои травмы? Где гарантия, что его «слепые пятна» не повлияют на мою терапию?». С другой стороны, работа психолога строится не на его личном опыте, а на научно-доказательных методах, профессиональной эмпатии и четко выстроенных границах. Его личная история скорее всего должна оставаться за скобками, как бы тяжело это ни было. Поэтому нет однозначного ответа, каждый принимает для себя решение. 💡 Вопрос к вам А что вы думаете? Пошли бы вы к специалисту, который открыто делится своим ментальным диагнозом? Что для вас перевесит — доверие от «честности» или опасения о «профессионализме»? Пишите в комментах, очень интересно услышать разные взгляды.👇👇👇

Материнское выгорание и депрессия: как справиться с раздражением

Просто хочу поделиться и получить возможно какой нибудь совет. Ходила к психотерапевту, дивгноз в слух не сказал основной но сказал что депрессия, выгорание. Дал рекомендации звонить по горячей линии анонимно, гулять одной около часа и назначтл тералиджен на месяц пока там видно будет. Сказал что мой случай лечится в клинике, но можно и без нее попробоввть , но есди не помогут таблетки то только в клинику обращаться.Если легче будет то ждет на прием через недели 3.Делюсь этим здесь что бы многие понимали, если есть какие то проблемы то стоит сразу сходить к психотервпевту и не тянуть. Это еще пол беды, у меня 2 детей, младшей год будет старшему 4 будет. И вот старший начал прям раздражать, такое ощущение ненависти что ли. Разлюбила как будто бы. С мелкой не сюсюкаюсь сразу говорю. Но вот что сын делает порой, а почти каждый день это происходит. Не знаю как себя сдерживать. Что бы орала на него не было раньше такого, понятное дело растет . В садик начал ходить заболел, пока дома. Понимаю что таким отношением к нему еичего хорошего не стоит ждать. Мама просит его к себе, а я как заноза, не слушаешься не о какой бабушке не мечтай.Говорю это от безысходности уже. Сын ещё просто когда ему что то говоришь или ругаешь начинает сиреной орать, соседи не знаю евро что думают Может есть какие способы развеять свою нолову, убрать психоз еще. Таблы начала пить не так давно

Как найти психолога для личной и семейной терапии в новом городе

Всем привет! Поделитесь, пожалуйста, контактом психолога. Личная и семейная терапия. Наверное, хотелось бы, чтобы это был мужчина, но не принципиально. Новый город

НУЖНА ПСИХИАТРИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ!!!! Девочки, есть у кого-нибудь контакты хорошего пихиатра, не психолога, нужен кто-то посерьезней. У подруги крышу рвет, панические атаки, кажется все нереальным, страхи и другая хрень. К кому обращаться за реальной помощью, а не просто поболтать?

Дорогие девушки, очень нужна ваша помощь науке! Уделите пожалуйста 10-15 минут своего времени! В данный момент пишу диплом, и провожу для него исследование.( в ГАУГН при Институте Психологии РАН). Исследую субъективное качество жизни женщин, посещающих и не посещающих психологов. Смотрю взаимосвязь психотерапии с уровнем удовлетворенностью жизнью. Опрос проходит анонимно(можете изменять имена), единственное нужна почта, что бы у меня на защите, было подтверждение, что живые люди заполняли ! Заранее Благодарю за участие! https://docs.google.com/forms/d/1j5QvDIfg8xxXKwbb5dOYlnX2u4PKKQi_8hqUD5iF-Hk/edit?usp=sharing

Ну вот и первый вопрос: а вы врач? Отвечаю: нет, я даже и не психолог, по крайней мере в общепринятом понятии - с дипломом, корочками и сертификатами. Сейчас я начинаю проходить курс по астрологии, в том числе что касается здоровья. Осенью буду проходить курс по позитивной психотерапии. Я не врач, я не лечу и не советую каких-либо лекарств, я не психолог - я не лезу в вашу душу, не вытаскиваю оттуда ничего страшного, не внедряюсь в ваше сознание😂😂🙈 Я человек с опытом, который в разговоре с вами открывает вам же глаза на ваши ситуации. И человек делает свою работу - меняет или не меняет себя. У меня нет белого кабинета и кушетки😂

Добрый вечер! Кто нибудь обращался к психологу, чтоб решить свои внутренние проблемы или избавится от переживаний? Можете посоветовать такого, чтоб не просто денег сдирал 🤨🤨🤨

Сапожник без сапог или очередное подтверждение, что каждому хоть иногда, но нужна помощь? Вот когда я слышу, что люди говорят: "зачем мне психолог? Я сам себе психолог! Что я, слабак, что не могу сам со своими проблемами справиться?" В ответ спрашиваю: "стрижку тоже сами себе делаете?", а если сердце болит или печень, то тоже сами лечение назначаете? Психолог работает с психикой, с душой, если хотите. Да, потрогать и увидеть её нельзя, исследовать тоже сложно. Но человека, с бедой в этой сфере, заметит каждый. К чему это я? Походу пришло время мне самой обратиться за помощью. Строчила я статьи о выгорании мамы и послеродовой депрессии и сама в это упала. Да, большую роль играет плохой сон. Уверена, что как только я смогу спать 8 часов кряду хотя бы месяц - большая часть проблем отвалится. Да, сваливала все на сварливость и день сурка, думая, что сама виновата. Но вот были мы на отдыхе и я испугалась: сыну год, мы на отдыхе - мне пофиг. Самолёт трясло от ветра, я на страшных горках каталась - мне пофиг. Это насторожило. Это не нормально, когда отключение горячей воды вызывает больше эмоций, чем первые гаги ребёнка. А эмоции эти - бессилие и какая-то удушающая жалость к себе. Каждый день. Это не нормально. Так вот к чему это я. Девочки, не запускайте себя! Не позволяйте мужьями думать, что они "помогают" с детьми. Это и их дети. Радостно соглашайтесь на любую помощь от мужей, мам, свекровей, подруг. Всегда соглашайтесь! Старайтесь максимально уделять себе время и своим любимым занятиям. Иначе начнут страдать Ваши дети. Иначе можно начать раздражаться на них по любому поводу, стать холодный мамой. А для ребёнка - нет ничего страшнее. Любите себя. Здоровая мама - счастливый ребёнок. У меня все. Всем добра и здоровья деткам.

Кто читает мои записи тот знает что я по образованию психолог. Мои родственники часто путают это с бароном мюнхаузеном 🤦🏻‍♀️ нет, психологи не могут сами себя за волосы вытаскивать из болота бытовых проблем, конфликтов или плохого настроения. К сожалению 😏 я не умею тучи развести руками или провести консультативную беседу с кем то из родственников или друзей чтобы все волшебным образом стало на своё место. Не просто так нам нельзя иметь личные отношения с клиентами🙅👩‍💼ещё немного отвлекусь от темы и скажу ‼️психологи не могут давать оценку клиента или его действий, НЕ дают советы и НЕ говорят что нужно делать ❌ они могут только задавать правильные вопросы чтобы вы сами нашли правильный для себя ответ и сами взяли ответственность за собственные решения 😌 хотите отдельно ещё напишу о настоящих специалистах и тех кто просто зарабатывает или того хуже - вредит клиентам и позорит профессию? А то сегодня писать я хотела совсем про другое. Свекровь 🍄🚨🗿🤦🏻‍♀️ в процессе взросления я вот все больше замечаю "белых пятен" в психологии и литературе 😅 как справиться с несправедливым отношением к тебе если портить отношения нельзя? Где эти знания и советы? И что если я обиделась на неё и она меня бесит своей непробиваемостью? Пытаюсь уговорить себя что она такой человек и что может ревнует сына, что не понимает что другой не значит плохой... 🙄😐🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ все равно сложно 😔 а ты как справляешься?

девочки, всем привет! искала бесплатную консультацию психолога и все зря, нет такого, мне нужно пожаловаться.. срочно! выскажусь, легче будет! ИСТОРИЯ ДЛИННАЯ БУДЕТ! попытаюсь кратко;) вообщем с парнем 4года. .пока был в армии, я выносила нашу лялю и родила!!! все хорошо! пришёл! работать не хочет или не получается, скорее не хочет...надеется на моих родных ( у него нет никого:() они чем то да помогут....огромные долги...долги.... У меня был хороший автомобиль ...на котором ездила 3 года, он пришёл с армии, пошёл за хлебом!! ... и уехал на нем ..до 8 утра..потом узнаю что автор разбито в хлам , ещё пострадало административное здание.... Его на 5 суток закрыли... куча штрафов... 6000 за адмистр.здание.. (я оплатила после всего этого) это все случилось в сентябре... уже Январь... и он до сих пор сидит дома и смотрит футбол...живём на пособие 3500 и мои выплаты то что я сирота 11000 .... Ну вот как так? Что мне делать? Не могу разобраться ни в себе, ни в этой ситуации! Жду ваших советов: (

Начала я задумываться о 2м высшем🙈😂 хочу на психолога пойти куда то) подскажите мне, может учился кто то? Куда можно поступить на 2е высшее на психолога? И сколько там учится надо?)

Кто работал с психологом, вам он давал практические советы (я про задания, к примеру)? Как вообще у вас все проходило? Каких результатов за терапию достигли? (Касаемо себя и взаимоотношений) Я просто не особо понимаю куда мы идем совместно с психологом) Потому что все, что он мне говорит завязано вокруг того, что мне нужно стать счастливой, нужно отпустить контроль, я сама это пойму, когда это придет и блаблабла. Не понимаю, мне психолог не подходит или я не так представляю психотерапию? Я вот сама ковыряюсь, узнала вот про треугольник карпмана и кажется больше для себя вынесла из этой информации, чем за проведенные 6 сеансов 🤷🏼‍♀️

🆘Девочки Самары 🆘посоветуйте хорошего психиатра. Дошло до такого, что реально боюсь попасть в психушку. Навязчивые мысли что случится что-то плохое, постоянно, кто сталкивался и если помог какой-то психиатр, помогите, хожу к хорошему психологу, не помогает...

Очень понравилась статья!👍👌👏👏👏 ТРАВЛЯ НЕУСПЕШНОЙ МАТЕРИ  Две моих подруги после рождения второго или последующего ребенка обратились к психиатру, еще двое — к психологу. Депрессия, тревога, обострение психосоматических заболеваний, ночные кошмары и даже галлюцинации и панические атаки — вот неполный список того, что они пережили.  Все перечисленные «пациентки» — с высшим образованием и очень высоким уровнем интеллекта, женщины, по любви вышедшие замуж и имеющие желанных детей. Чтобы вы не думали, что это точно не бывает с теми, кто умен, добр, интеллигентен. То есть точно не случится с вами.  Четыре случая — это ничто по сравнению с числом тех, кто не скажет никому о таких «визитах», потому что боится услышать от близких людей: «А зачем тогда рожала?». Или среди тех, кто никогда не пойдет к врачу. Потому что есть ты: в первых попавшихся под руку джинсах и без макияжа, не успевающая, срывающаяся, а есть инстаграм Ольги Хилл, которая носит седьмого ребенка в животе, шестого в слинге за спиной, пятого везет в коляске впереди себя, накрашена, модно одета, живет в солнечном Сан-Франциско, успевает зарабатывать, заниматься йогой и имеет тысячи поклонниц, которые точно знают, что материнство должно быть именно таким.  А у некоторых что-то «пошло не так». Или все-таки так? Все у них начиналось одинаково: желанный ребенок, колыбельные, счастливые фоточки в инстаграме, усталость была «окрыляющей» и казалось, что не спать можно вечно. Мало кто может сказать, когда накопилось. Когда детей стало трое, и все по очереди весь год болели? Когда младший ребенок потребовал реабилитации? Когда внезапно на приеме у психолога выяснилось, что тебя давно давят обиды на любимого и вроде бы всегда желанного мужа, который так много помогает, но вот тогда — когда ты была «на грани», он спал с берушами, отвернувшись к стенке, потому что ему завтра на работу, а ты — «можешь выспаться днем»?  Как-то я пожаловалась подруге, что ничего не успеваю, что сама себе не нравлюсь, ссорюсь с мужем. Подруга в это время была беременна первым ребенком и находилась на стадии, когда о материнстве судят по чужим инстаграмам. Она дала мне ссылку на инстаграм той самой Ольги Хилл — для вдохновения. Подруга была очарована ее фотографиями. «Нянь никаких нет, так вот, она встает в 5, и у нее есть два часа на себя!». И добавила: «Желание — это тысяча возможностей, а нежелание — тысяча причин».  Пошла я в этот инстаграм, как дети заснули, и, признаться, залипла. Всегда напомаженная и роскошно одетая женщина. Дети чинно завтракают за столом, или весело, со смехом играют, или сигают в бассейн. Роскошная квартира и десятка два, судя по всему, колясок. Но я-то к этому времени уже знала о том, что в таких инстаграмах нет фотографий, как дети дерутся и таскают друг друга за волосы. Как все по очереди болеют ротавирусом. Как двое маленьких орут, третий обкакался, а у тебя тоже температура. Нет фотографий, когда кончается терпение и силы, и «стояние в планке» уже не может помочь. В результате подруга уверена, что в любой ситуации можно сесть в позу лотоса, просто сделать несколько упражнений и расслабиться. А это опасно. Потому что у нее только что родился маленький ребенок, и рано или поздно она может оказаться в ситуации разочарования. Когда окажется, что поддерживать эту лубочную картинку тяжело.  Три года назад я тоже была увлечена инстаграмами, фейсбуками, подписками на успевающих и успешных мам. Кажется, у меня было около десятка таких подписок. Они писали «десять фактов обо мне», они кормили грудью до 4 лет тандемом во время беременности, путешествовали и зарабатывали на вебинарах. Я не хочу со своей стороны участвовать в травле успешной матери (думаю, что такая тоже есть). Я верю, что некоторые гениальны, что у некоторых материнство действительно вызывает то, что во фламенко называют «дуэнде» — энергию творчества, когда выпутывание из самых ужасных ситуаций вызывает азарт, и способности находятся сами (когда у других вместо азарта возникает настоящая паника и упадок сил). И хочется поделиться своими решениями, и женщины делятся, спасибо им.  Но пусть тогда делятся не только успехами, но и провалами — чтобы было по-честному. Потому что пока я вижу, что некоторые из «успешных» матерей лукавят, а иногда лукавят много. Кто-то лукавит о заработках на «своем деле», выдавая однажды случившуюся цифру за регулярную. Кто-то лукавит, что дети не болеют или почти не болеют, потому что она предпринимает какие-то действия. Кто-то лукавит, что дети отлично спят или едят, потому что какой-то волшебный способ безотказно действует. Они не врут, они часто действительно думают, что это так. Только когда ребенок или обстановка меняется — становится понятно, что дело было не в способе и не в их навыках. А в ситуации. А ситуация поменялась, и надо вырабатывать новые механизмы выхода из нее. И пока на выработку этих механизмов уходят твои силы, ты перестаешь быть успешным и все успевающим. Лукавство для себя, для окружающих стало для многих мам способом «подтянуть» себя до успешного образа все успевающей и зарабатывающей в декрете.  Я не верю в то, что надо соответствовать планке, заданной гением. И когда, например, у меня не получилось кормить грудью во время беременности (отслойка плода и угроза выкидыша, о чем предупреждали меня трое врачей, но я не верила, что так будет, потому что читала блоги гениев!), одна из подруг сказала: «Ну как же так, а вот блогер Н. же сумела во время беременности выкормить двоих старших тандемом…». Что чувствовала я? Вину? Обиду? Зависть? О да! Пока не поняла, что эмоциональные, интеллектуальные, физические и материальные ресурсы гениев инстаграма могут отличаться от моих. И нужно сравнивать себя — с собой.  И когда я написала в фейсбуке эмоциональный, тяжелый пост о том, что ребенок час бился в истерике, выпрашивая клубнику (а он аллергик, и нельзя было больше одной на пробу — это был первый раз), и о том, что я хочу сбежать от детей за офисный стол (вроде бы такая простая мысль, хоть раз проскакивающая в голове многих мам — «куда бы убежать»), в публичном пространстве такая мысль оказалась стыдной. И я получила потрясающий комментарий от знакомой. Она написала: «А зачем тогда рожала?».  Будто бы мать должна быть только счастливой и успевающей. Будто желанный ребенок не может разочаровывать. Будто бы мы либо идеальные, либо — не имеем права существовать.  Случилась потрясающая вещь. Мы, мамы, создали кучу сайтов и аккаунтов своего имени и пишем направо и налево советы, как все успевать, перестать раздражаться, восполнять силы, заниматься спортом. Остановитесь! Что мы делаем?!  Нас научили поддерживать эту лубочную картинку.  Девочки, вы серьезно? Как можно вставать в 5 утра и бегать по утрам, если ты не спал до 5 утра? Да, наверное, можно какой-то небольшой период благополучного времени, когда твои дети здоровы. Но ты за этот период отчитаешься о своих успехах в фейсбуке, и твои читатели подумают, что у тебя так — всегда!  Давайте разрушим уже эту лубочную картинку и перестанем натягивать на себя неосуществимые стандарты соцсетей об «успевающих мамах». Не обязаны вы зарабатывать деньги на любимом деле и иметь потрясающую фигуру. Не обязаны вы успеть позаниматься английским с детьми и найти 10 новых потрясающих игр. Не обязаны вы кормить грудью до 2 лет и знать больше одной намотки слинга — и вообще не обязаны иметь его.  Мы выходим на улицы и видим реальных мам. Которые пререкаются с мужьями и покрикивают на детей. Которые кормят из бутылочек и шлепают сопливых тоддлеров.  Где вы видите на улицах таких, как Ольга Хилл? Бывают ли они такими? Да, бывают. Хотят ли бы такими? Хотят. Но действительно ли жизнь мамы семерых детей такова, какой она предстает в инстаграме? И реально ли пытаться соответствовать ей?  И когда я написала о страшной, выворачивающей мое нутро истерике ребенка, подруга спросила, «зачем это писать».  Зачем писать об этом?  Чтобы, когда у тебя, дорогая, снесет крышу от материнства, и когда ты поделишься с подругой тем, что ты устала, она не сложила губки бантиком и не сказала тебе: «Ну а зачем рожать-то было»?  Чтобы, если тебе придется обратиться к психиатру, ты не сочла бы эту мысль стыдной.  Чтобы у людей был реалистичный взгляд на материнство и была наработала практика помощи уставшей маме, в том числе организованы группы психологической поддержки.  Давайте запустим флешмоб под тэгом "реальнаямама" и сфотографируем себя реальную. Не успевающую. В одежде с пятнами. С сопливым капризным ребенком на руках.  Потому что таких нас, реальных, тоже любят и поддерживают.  Это не значит, что надо оставаться в одежде с пятнами, с синяками под глазами и продолжать кричать на детей. Но признать, что это бывает, и бывает часто, и бывает у всех — мы обязаны. Ради всех других мам, которые в ужасе думают, что они такие — одни.  Алеся Лонская

5 «СОВЕТОВ» ПСИХОЛОГА»: как оказать «поддержку» человеку в ситуации психологического дискомфорта, а также укрепить и гармонизировать отношения с людьми. 1. Если вы видите, что человек напряжен, нужно сказать ему: - Чего ты такой напряженный? Расслабься! И человек сразу расслабится. 2. Если вы видите, что человек нервничает, скажите ему: - Ну не надо же так нервничать! И человек сразу перестанет нервничать. 3. Если у человека депрессия, надо сказать ему: - Чего так убиваться, я вот это не понимаю. Смотри какое солнышко, и ты жив здоров, голова на месте, надо радоваться жизни, наслаждаться каждым моментом. Смотри как я бодр и весел. И депрессия сразу отпустит. 4. Если человека обидело ваше высказывание в его адрес, надо сказать: - Ой, я и не думал, что ты такой чувствительный. Нельзя же все так близко к сердцу воспринимать. И человек сразу поймет, что его обида была неадекватна, он переживет инсайт, почувствует радость и благодарность вам за то, что вы ему глаза открыли. 5. Если человек ушибся, потерял кошелек или заболел, надо сказать ему что-то вроде: - ну что ж ты такой невнимательный, я же говорил тебе - надо быть внимательнее. И в целом, надо напомнить человеку об ответственности, законах кармы и о том, что он сам виноват в том, что с ним это произошло. Человек сразу засияет от нисходящего света осознанности, источником которого является не кто-нибудь там, а именно Вы, и человек испытает глубочайшее чувство признательности за заботу, а также будет восхищен Вашим совершенством.

Девочки, а никто не в курсе, есть у нас в Питере бесплатная психологическая помощь? Желательно типа семейного психолога? Знаю, что просто психолог есть в жк, но боюсь, у нее специализация типа "боязнь родов и рослеродовая депрессия". Может, кто сталкивался или знает, куда можно обратиться? Я знаю платных, но сейчас очень туго с финансами.

Девчата, интересный вопрос!!! Представьте, Вы встретили Самого Лучшего Психолога, он поможет решить любую вашу проблему. Какой вопрос Вы ему зададите? О чем попросите?

Девочки! Кто может посоветовать хорошего семейного психолога и дать совет, как подготовить мужа к походу к психологу... Покопавшись в себе, я поняла, что у меня очень много проблем, к которым я не готова, но они появятся с появлением малыша, сказать ему все в лицо не могу, а если все это выльется на приеме, будет немного неловко... Хочется сохранить брак и семью, но понимаю, что без помощи специалиста это сложно...

Оказывается, мой (громко сказано, конечно, но все же) психолог написал книжку по психологии отношений (я пару лет назад проходила у него тренинговый курс по этой теме и очень довольна), книжка для женщин, сама еще не читала, только скачала, но уже хочу порекомендовать, потому как знаю - дурного не посоветует👍🏼 Вот, вроде, ссылка на скачивание http://a-yasno.ru/book-download/ А кому-нибудь помогали психологи/психологическая литература в отношениях или вообще по жизни? Расскажите, как? Лично я всерьез задумалась о поиске психолога, когда дочке был год, а мы громко, очень громко вздорили с мужем (не при ней, а вообще, но все равно неприятно). Волею судеб я попала к Алексею (были прям знаки, без шуток😹), и здорово прокачалась в теме, нам стало гораздо комфортнее в семье, даже муж иногда успевает подумать о психологическом аспекте👌🏼

Сколько стоят услуги психологов? В тч интересуют женские. Понимаю, что разброс огромный, как и на любые услуги, но есть же какой то средний прайс, профессионала с хорошим опытом? Ну и конечно, может кто-то посоветует специалиста🙏 Для себя.. Нет, ничего глобально не случилось, но вот что-то не то, начинаю понимать, как будто я потеряла интерес к жизни, мне не хочется новых открытий и свершений, ничто и никто меня ни на что не мотивирует, на всё положительное вокруг скорее возникает отвращение, лень и аппатия, даже концентрироваться порой тяжело по работе, перестала читать книги, начинаю и бросаю, научно популярная литература которую всегда любила раздражает, на все у меня якобы альтернативная точка зрения из серии "и это мы тоже пробовали- не работает". Вроде и интересная работа и любимая/ любящая семья. Раньше я бы сказала про таких как я сейчас "жиру бесится", но вот приплыла теперь сама в такое состояние. Что это, старость в возрасте Христа, или кризис?!(

Всем привет девочки, кто нибудь может сталкивался, может знаете нужен человек который сможет убрать страх, депрессию со взрослого человека, ходили к психологам, психотерапевту результа нет, может подскажете. Заранее спасибо

Экое интересное нововведение - обязательное прохождение перинатального психолога и возможность бесплатной психологической помощи по ОМС. Думаю, каждой второй маме он будет полезен.

Доброго всем дня! Скажите, пожалуйста, кто нибудь из вас читал, или может порекомендовать, какую нибудь книгу по психологии связанную с силой мысли? Или о взаимосвязи моих мыслей и здоровья (например) моих детей.