Как понять, что нужна психотерапия: признаки и ощущения

Сил у меня нет, но я пру тараном, беру на себя многие вещи, которые кажутся меня реабилитируют.

Спасибо за ответ.

Очень отзывается то, что вы написали. Есть ещё навязчивая мысли "в отсутствии меня было бы так же славно, ничего не поменялось" либо это мой эгоизм, либо это звонок.

Спасибо, что не прошли мимо.

Мысли постоянно. Я словно говорю сама с собой, выстраиваю диалоги с тем, с кем нужно поговорить, но не выходит.

Спасибо за ответ🙏

да,у меня так же

@yanarain блин я очень хочу этому научится , я слишком соцзависимая , мне некомфортно с собой , я вечно в поиске мужчины , подруги с поддержки мне всегда надо со всеми общаться весь день , без общения у меня ещё более депрессия

чтобы не упасть совсем в глубину своей проблемы, я себя нагружаю. Сейчас материнство, учёба(я вечный студент), подработка и продажа квартиры. И всё это линейно друг за другом и очень тригеррите каждый момент, если идёт дедлайн "надо это быстрее сделать, надо подготовиться, надо сыну обед сделать, надо документы забрать" бац и паническая атака.

Да, это может звучат как повседневность каждой современной мамы, но..у меня есть чувство, что я делаю что-то не так.

я работой только и спасаюсь отвлекает , а дома кроет

Я готова работать над своим состоянием. Мне важно понимать почему так случилось и в каком направлении выстроить вектор.

Спасибо за ответ!

я думаю вам помогут, тк мне тоже было это важно, все встало на свои места

Мысли есть, понимаю, что вопрос "что вы чувствовали?" очень иднивидуален. Но, многое что описали выше, очень отзывается. Есть схожие чувства потерянности, панических атак наступающих резко, систематически делать вид, что я впорядке и то, что я не хочу с кем либо общаться -это просто период такой.

Я чувствую, словно к специалисту к которому я приду я буду как дома, потому что только там меня могут услышать.

Спасибо, что не прошли мимо и ответили.

по тому, что вы описываете, сходить точно стоит. Как минимум поддержку и план действий вы получите. А если нужно, то и медикаментозную поддержку на первое время.

Позаботьтесь о себе обязательно 🙏

спасибо🙏

"Срываюсь на близких.."

А мне нельзя так. Мне нельзя повысить голос, нельзя показать, что я устала, что мне помощь нужна. Ко мне не подойдут и не обнимут, не среди эмпатии я нахожусь.

Если я сорвусь, на меня скорей всего обидятся, у меня нет внутреннего безопасного комфорта с окруженим, сложная тема.

Это тоже явная причина моего желания поговорить со специалистом.

Спасибо, что ответили и не прошли мимо.

мой муж был всегда категорично против психологической помощи. Мы периодически про это говорили. Но тут я его перед фактом поставила «либо ты теряешь жену, либо я иду к специалисту». Откровенно сказала, что мне нужна помощь. Но мне действительно она была нужна, наступил прям пик. У меня тоже нет подруг, близких, с кем могу обсудить свои проблемы. Поэтому вам 100% надо идти к психологу. Уверяю, что это лучшее вложение в свое ментальное здоровье. Если нужно, то могу посоветовать психолога, с кем я работаю. Она использует мягкие методики.

Мой муж так же категорически против терапии, нет понимания, поддержки, очень сложные, невыносимые отношений стали, брак разваливается. Любит наказывать молчанием, уходить на весь день, что в последствии бьёт по моей менталке. Это одна из причин по которой хотелось поговорить.

Да, поделитесь пожалуйста контактами.

Спасибо за ответ и фамилию специалиста🙏