Материнское выгорание и депрессия: как справиться с раздражением
Просто хочу поделиться и получить возможно какой нибудь совет.
Ходила к психотерапевту, дивгноз в слух не сказал основной но сказал что депрессия, выгорание. Дал рекомендации звонить по горячей линии анонимно, гулять одной около часа и назначтл тералиджен на месяц пока там видно будет. Сказал что мой случай лечится в клинике, но можно и без нее попробоввть , но есди не помогут таблетки то только в клинику обращаться.Если легче будет то ждет на прием через недели 3.Делюсь этим здесь что бы многие понимали, если есть какие то проблемы то стоит сразу сходить к психотервпевту и не тянуть.
Это еще пол беды, у меня 2 детей, младшей год будет старшему 4 будет. И вот старший начал прям раздражать, такое ощущение ненависти что ли. Разлюбила как будто бы. С мелкой не сюсюкаюсь сразу говорю. Но вот что сын делает порой, а почти каждый день это происходит. Не знаю как себя сдерживать. Что бы орала на него не было раньше такого, понятное дело растет . В садик начал ходить заболел, пока дома. Понимаю что таким отношением к нему еичего хорошего не стоит ждать. Мама просит его к себе, а я как заноза, не слушаешься не о какой бабушке не мечтай.Говорю это от безысходности уже. Сын ещё просто когда ему что то говоришь или ругаешь начинает сиреной орать, соседи не знаю евро что думают
Может есть какие способы развеять свою нолову, убрать психоз еще. Таблы начала пить не так давно
Комментарии
Странно, что сказал про стационар, а антидепрессанты не выписал
В первый приём сказал не выписываю, в след раз приду на приём подключить скорее всего
Ох, помогает тут физическая нагрузка - слить там психоз на тренировке.
В целом любая смена деятельности.
Для меня поворотным моментом стало когда мы открыли для себя отдых в палатках в 2020 - уехать в еб*ня…сейчас уже практика свалить в палатках на море на месяц еще и без связи - красота! Потом оффроуд - когда ты испытываешь стресс от экстремальных ситуаций, и становишься закаленнее (утопили машину, ок, загорелась тачка - потушили, починились и поехали дальше) - но в моем случае вся эта смена обстановки это заслуга мужа конечно.
Встретиться с друзьями, горлопанить песни))
Желаю вам найти родственную душу - что будет уметь слушать и будет такой же как и вы) я такую обрела в 2021🙏
Я желаю вам преодолеть этот период🙏😇 нам всем бывает херово, не все готовы об этом говорить и признаться - и уж тем более работать над этим
У меня точь в точь ситуация , я Вас обнимаю 🫶 но помощи не от кого мне ждать, у Вас мама проявляет инициативу , прошу, примите помощь 🙏
Если мама готова помочь, пусть с ней побудет. Мне лично только отдых от ребенка помогает прийти в себя. Моей тоже 4. Когда в садик не идет плохо начинает себя вести.
Только она не совсем рядом, час 30 до неё ехать в деревне, понимаю что Отдохну от него, но больше переживать буду чем отдыхать
@aydimirova2017 я такая же была, все равно переживала, когда не рядом. Сейчас я спокойно к этому отношусь. Когда она в детском саду я спокойна, чем с мамой или со свекровью, конечно. Начала отдыхать, т. к реже болеет час, и нервы крепче стали. За неё не так переживаю.
@aydimirova2017 я тоже и к психотерапевту ходила, и атаракс пила. Короче, так, со временем, пришла в себя. Чем старше ребенок, тем легче
В какую клинику ходили и к кому?