Кристина Андреевна 🕊️

Записи

• Такой ужин у меня сегодня получился 🥰#заметкихудеющей Основа на которой лежит рыбка - моя творожная лепешка , которую делала на днях. Лаваш рву на небольшие кус…
  20.08.202618 лайков18
• Посоветуйте хорошие удобные утяжелители на ног / рук
  20.08.20267 комментариев7
• Ну наконец-таки случился мой обед#заметкихудеющей Скажу честно, после чебуреков мне резко захотелось есть и как будто сразу закончились силы. Поэтому я все таки…
  20.08.20269 комментариев924 лайка24
• Иногда для вкусного обеда вообще не нужно стоять у плиты часами ❤ #заметкихудеющей Собрала для вас несколько моих любимых вариантов -все просто, быстро и без ка…
  20.08.202612 комментариев1247 лайков47
• Доготовила чебуреки, которые вчера не доготовила 😊#заметкихудеющей Я обожаю готовое тесто для чебуреков, пельменей , пирожков ! Никакой возни, потому что я с те…
  20.08.202617 комментариев1724 лайка24
• Время уже спать, а я все еще на кухне. Правда уже заканчиваю и убегаю в кровать, потому что стараюсь ложиться до 23:00. Сегодня получится чуть позже ) На завтра…
  19.08.202611 комментариев1152 лайка52
• Идет набор на ✅⬇ ⬇ ⬇ 🍂 Осенний марафон «Новая осень» #заметкихудеющей Это не просто марафон, где нужно за месяц скинуть десяточку, а потом набрать 15. Это про и…
  19.08.202618 комментариев1819 лайков19
• Почему я считаю, что шаурма -это идеальный прием пищи не только для худеющего человека, но вообще для любого ❤ Потому что шаурма -это уже давно не просто «вредн…
  19.08.20269 комментариев951 лайк51
• Сегодняшнее утро началось с шаурмы , вкусной , сочной и сытной 😌#заметкихудеющей Начинка : Омлет Ветчина , сыр 🧀 Шпинат , томат 🍅 Соус : Кетчуп / легкий майонез…
  18.08.202615 комментариев1545 лайков45
• Мое вкусное утро ❤ Мой сегодняшний завтрак: 3 яйца + 2 кусочка хлеба с отрубями и творожный сыр 😋 Мы уже третий день как переехали в дом 🙏 Мы очень долго искали…
  17.08.202611 комментариев1127 лайков27
• 🍂 Осенний марафон «Новая осень» #заметкихудеющей Это не просто марафон, где нужно за месяц скинуть десяточку, а потом набрать 15. Это про изменение образа жизни…
  17.08.202632 комментария3211 лайков11
• Девочки, осень уже на носу 🍂 Ну что, худеть будем? 😁#заметкихудеющей Я подготовила для вас готовый гайд по питанию + лекции, где все разложено простым и понятны…
  16.08.202645 комментариев4539 лайков39
• Вкусный завтрак на свежем воздухе 😍и жизнь прекрасна 🫶🏻#заметкихудеющей Сегодня яичница с помидорами и луком Хлеб с творожным сыром и сырники
  16.08.20268 комментариев827 лайков27
• У нас сегодня вкусная шарлотка 🫶🏻
  15.08.202624 комментария2460 лайков60
• Проблемы с памятью и концентрацией: это БАР или стресс?
  12.08.202642 комментария427 лайков7
• Худейте для себя, а не к дате: мотивация
  12.08.202634 комментария3444 лайка44
• Вкусный завтрак в аэрогриле: тосты с тунцом и сыром
  12.08.202634 лайка34
• Мой рацион на 1400 ккал: рецепты и БЖУ
  11.08.20267 комментариев724 лайка24
• Люля-кебаб из куриного и свиного фарша: простой рецепт
  11.08.20265 комментариев561 лайк61
• Канал о похудении: рецепты и советы
  11.08.20264 комментария45 лайков5
• Семейный завтрак: что едят дети и муж? Идеи и подход
  11.08.20264 комментария428 лайков28
• Простой рецепт лапши с курицей и овощами
  10.08.20269 комментариев972 лайка72
• Марафон по питанию: начни сегодня, не жди сентября
  10.08.20268 комментариев82 лайка2
• Лимонный пирог с кабачком и малиной: пошаговый рецепт
  10.08.20264 комментария431 лайк31
• Вкусный завтрак: сырники с малиновым вареньем и блинчики
  10.08.202622 лайка22
• Сырники на завтра: почему не получаются?
  09.08.202629 комментариев2912 лайков12
• Можно ли не есть супы и быть здоровым? Опыт мамы
  09.08.20264 комментария436 лайков36
• Я становлюсь пушистой: новые волосы и зарастающие височные зоны
  09.08.20266 комментариев627 лайков27
• Сытный завтрак после поездки: бутерброды с яйцом и креветками
  09.08.202619 комментариев1940 лайков40
• Вкусный ужин: радость для худеющей
  08.08.202615 комментариев1547 лайков47
• Результат за 2 месяца: волосы растут и густеют!
  08.08.202631 комментарий3130 лайков30
• Как я восстановила волосы после выпадения: личный опыт
  06.08.20267 комментариев735 лайков35
• Мой опыт восстановления волос: схема, которая работает
  06.08.202638 комментариев3888 лайков88
• Марафон похудения: результаты -10,7 кг за 5 недель
  03.08.202615 лайков15
• Уход за волосами: моя рутина для роста и красоты
  01.08.202616 комментариев1658 лайков58
• Что подарить девочке на 10 лет? Идеи для подарочного бокса
  31.07.202666 комментариев665 лайков5
• Почему я говорю о БАР и антидепрессантах: личный опыт
  27.07.20269 комментариев927 лайков27
• Жизнь с БАР 2 типа: мой опыт и принятие диагноза
  27.07.20268 комментариев810 лайков10
• Блины в рационе ребенка: нормально ли это? Советы мамы
  27.07.202637 комментариев3769 лайков69
• Набор конструкторов меню: удобные рецепты с КБЖУ
  23.07.20263 комментария310 лайков10
• Что подарить мальчику на 3 года? Идеи от мам
  23.07.202611 комментариев1114 лайков14
• Кому котлет со сладкой булкой?
  21.07.20265 комментариев542 лайка42
• Похудение при ожирении 2 степени: история Даши
  20.07.20261 комментарий19 лайков9
• Конструкторы питания для похудения: готовые меню на каждый день
  20.07.20268 комментариев812 лайков12
• Мои вредные привычки: любовь к напиткам и стакану
  19.07.202614 комментариев1418 лайков18
• Рецепт низкокалорийной икорной намазки из рикотты и икры минтая
  19.07.202616 комментариев1682 лайка82
• Депрессия и БАР 2 типа: мой опыт после родов
  19.07.202610 комментариев1023 лайка23
• Кошка Бейли любит солнечные ванны
  19.07.202611 комментариев11108 лайков108
• Быстрое здоровое питание: рецепты за 10-30 минут
  19.07.202626 комментариев2637 лайков37
• Биполярное расстройство после родов: моя история
  18.07.202628 комментариев2868 лайков68