Елена
@kr.elena
Мама сына (5 лет)
Россия, Москва
- записи
- 64
- подписок
- 27
- подписчиков
- 37
Привет ,меня зовут Елена . Я Работаю офтальмолог,работаю при МГИМО МИД России. В свободное время занимаюсь творчеством-Макияжем.Обожаю своё дело!🥰
Записи
- Где найти семейный детский медцентр в Царицыно?11.02.20235 лайков
- Хочешь новый образ? Магия макияжа ждет тебя!17.01.2024
- С днем рождения, сынок! Мама и папа всегда рядом: пожелания и поздравления18.12.20237 лайков
- 40 фильмов, повышающих женскую самооценку!!! 1. «Тайна» (2006) 2. «А в душе я танцую» (2004) 3. «Элегия» (2008) 4. «Солдат Джейн» (1997) 5. «Чёрная книга» (2006…11.07.20231 комментарий23 лайка
- Zeitunbaby: отзывы, особенности и уход за новорожденными детьми – все самое важное!21.06.2023
- Как отучить ребенка от соски в 2 года без истерик?30.03.202321 комментарий
- Макияж и прически от Елены: выезд на дом, цены, запись, локоны и вечерний образ! Москва20.03.2023
- Акции в медицинском центре МАРИСА-МЕД20.03.20231 лайк
- Акции в медицинском центре МАРИСА-МЕД19.03.20232 лайка
- Отдам детскую кроватку бесплатно, самовывоз от метро Царицыно, состояние хорошее, пишите в лс!16.03.20231 комментарий1 лайк
- Отзыв о трусиках Pampers: минусы и плюсы19.02.20221 комментарий3 лайка
- Как наладить ночной сон ребёнка в 1 год?05.01.202219 комментариев
- С днём рождения 🎁 моя любовь,моё зёрнышко ,моя радость ,моё счастье,моя крошечка,мой лучик света! Моя вселенная 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁Этот ребёнок подарок 💝 Я счастлива ,…20.12.20212 комментария2 лайка
- Трусики Pampers Premium Care: идеальный выбор для активных малышей23.11.2021
- 🍽 Пастрома из курицы 🔸на 100грамм - 50.26 ккал🔸Б/Ж/У - 10.13/1.03/0.01🔸 ⠀ Ингредиенты: куриное филе соль любимые специи ⠀ Приготовление: 🥩Берём любой контейнер,…13.11.20216 лайков
- Вкуснейшей творожный десерт ✅КБЖУ:79.29/10.36/2.26/4.51 Ингредиенты: ▫ Творог-220 гр ▫ Молоко-150 мл ▫ Желатин( быстрорастворимый)-10 гр ▫ Подсластитель- по вку…31.10.20212 лайка
- Яблочно-коричный смузи: рецепт и приглашение в чат о ПП30.10.20212 лайка
- Салат с куриным филе, моцареллой и черри: рецепт и советы по диете к Новому году29.10.20211 лайк
- Сыр 🧀камамбер с 🧄чесночными гренками и помидорами 🍅черри ✅КБЖУ 205/7,3/12,8/15,1 Ингредиенты: ▫ Камамбер 120 грамм ▫ Хлеб бездрожжевой 120 грамм ▫ Черри 250 гра…29.10.20212 лайка
- ХУМУС 😋 ⠀ ✅КБЖУ:119/6.6 / 2.4 / 17.9 ⠀ Ингредиенты: ▫ 1/2 пучка нарезанной свежей кинзы, ▫ 2 столовые ложки воды, ▫ 2 столовые ложки свежего сока лайма, ▫ 3/4 ч…28.10.20212 комментария
- хачапури по-аджарски на сковороде за 10 минут ❤ 😱 ⠀ ✅На 1 хачапури (я делала 1 большое, можно сделать 2 маленьких) нам понадобятся: ▫ 1 яйцо; ▫ творог ~ 150 гра…27.10.20211 комментарий8 лайков
- Запеканка, таяющая во рту😋 КБЖУ на 100 г запеканки без добавок 106/14/3/7 📝Ингредиенты:⠀ ✅3 яйца⠀ ✅400 г 0,2% творога ✅100 мл 0,5% молока⠀ ✅40 г кукурузного кра…27.10.20214 лайка
- Тыква запечённая с творогом и изюмом 🍁 56 ккал/100 г 🍁 Б/Ж/У: 6 / 0 / 9 🍁 Ингредиенты: мякоть тыквы 200 г творог 100 г изюм 20 г Приготовление: Тыкву натереть н…25.10.20211 лайк
- Вкуснейшие домашние глазированные сырки😍 КБЖУ на 100 гр.:232/13/16/9 ⠀ По этому рецепту они получаются ну просто идеальными, обязательно попробуйте приготовить!…25.10.20215 лайков
- ПП творожный блин с начинкой 👉🏻КБЖУ на порцию : 338/28/17/18 Ингредиенты ✅Блин: •Творог 1% - 90 гр. •Овсяные хлопья - 30 гр. •Яйцо - 1 шт. ✅Начинка: •Сыр творож…25.10.20211 лайк
- Как приготовить клубничное суфле?24.10.20212 лайка
- КУРОЧКА ПО-ПЕКИНСКИ 🔥 КБЖУ на 100г: 60/7.3/0.6/5.7 ⠀ 👩🏻 🍳нужно : - 433г куриного филе - 260г болгарского перца - 357г ананаса ( можно консервированного) - 2 г о…24.10.20214 комментария5 лайков
- 💫НУТОВЫЕ ШАРИКИ БЕЗ ЖАРКИ🌿 Сытная вкуснятина, от которой будут в восторге даже ярые противники веганства😍 А в подарок вам рецепт божественного соуса, с которым …24.10.20214 лайка
- Черничная овсянка с бананом на завтрак. Калорийность на 100 гр - 84 ккал (калорийность 1 порции - 264 ккал). Питательный и полезный завтрак из овсянки, черники …23.10.2021
- 💙Фруктовый лёд💙 🌸Ингредиенты🌸: • клубника – 200 г. • киви – 3 шт. • абрикос – 4-5 шт. • сахар – 2 ст. л. • лимонный сок – 2 ст. л. 🌸Приготовление: 🌸 🍡1. Сахар в…23.10.20214 комментария3 лайка
- 🌿🔥ЧЕСНОЧНЫЕ ГРИБОЧКИ🌿🔥 ⠀⠀ ✅Ингредиенты: ▪ 450-500 гр шампиньонов (можно взять другие грибы) ▪ 3 столовые ложки оливкового масла ▪ 6-8 очищенных зубчиков чеснока…23.10.202113 лайков
- ЗАПУСТИ СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!🚀 ⠀ Итак, морковь - незаменимый помощник в борьбе с лишними кг, так как: 🥕содержит много клетчатки, насыщает организм и заставляет на…23.10.2021
- 😋Вкусный пирог с курицей и сыром! 🔸на 100грамм - 160.56 ккал🔸Б/Ж/У - 13.16/5.04/14.69🔸 Ингредиенты: 🍏Куриное филе - 150 г (вареное) 🍏Зеленый лук - 100 г 🍏Сыр - …23.10.20216 лайков
- Голубцы 🥬 КБЖУ на 100 гр.: 67/7/3/4 🔸 Капуста - 1 кочан 🔸 Фарш индейки - 300 гр 🔸 Лук репчатый - 1 шт 🔸 Морковь - 1 шт 🔸 Томат - 2 шт 🔸 Вода - 300 мл 🔸 Чеснок -…22.10.20212 лайка
- Зефир из творога🐰 Минимум ингредиентов и простой в приготовлении) Такой низкокалорийный десерт можно съесть даже ночью))) Обязательно сохраняйте себе в закладки…21.10.20214 лайка
- Тушеная курица в томатном соусе😌 Итого на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 18.9 / 2.8 / 1.6 🧐Ингредиенты: Куриное филе 900 г 150 г сметаны 10% 2 ст л томатной пасты 2 ч…21.10.20211 лайк
- Как приготовить зерновой бездрожжевой хлеб без муки за 1 час20.10.20214 лайка
- БРУСКЕТТА С ПРЯНОЙ ТЫКВОЙ 🎃🎃🎃🎃🎃 🔹Ингредиенты: - Тыква; - Руккола; - Мускатный орех; - Корица; - Сухой имбирь; - Кардамон; - Оливковое масло; - Чиабатта; - Специ…20.10.20214 лайка
- Нежный Творожный пп Чизкейк с Бананом! 🍌 ✅~ 122 ккал. 👌 Ингредиенты: Основа: ▫ Овсяные хлопья- 100 гр. ▫ Разрыхлитель- 1/2 ч.л. ▫ Банан- 70 гр. ▫ Белок- 1 шт. ▫…19.10.20212 комментария6 лайков
- Роллы из кабачков 😋 🔸КБЖУ на 100 гр 🔸76/9,1/3/3,7🔸 🥕 ✅Ингредиенты: Кабачки 200 гр Творог 1% 250 гр Перец болгарский 150 гр Чеснок 1-2 зубчика Соль, перец Оливко…19.10.2021
- Вкусный,белковый и сытный салат, отлично подходит для ужина! ✅КБЖУ:74/10.8 / 2.5 / 2.1 Ингредиенты: ▫ 1 огурец ▫ 200 гр. куриной грудки ▫ 100 гр. айсберга ▫ 5 ш…19.10.20212 лайка
- Лови на завтрак яичницу «Шакшука». 🤤 ✅КБЖУ 65/5/3/4 Итак, лови рецепт: ▫ Яйца - 3 шт. ▫ Томат - 2 шт. ▫ Болгарский перец - 1 шт. ▫ Лук - 1 шт. ▫ Чеснок - 1-2 зу…19.10.20212 комментария1 лайк
- Лёгкий творожный десерт с фруктами🍓🍌 ✅КБЖУ 80.76/9.41/1.56/7.19 Ингредиенты: ▫ творог 150 г ▫ молоко 100 мл ▫ желатин 10 г ▫ клубника 55 г ▫ банан 55 г ▫ сах/з …19.10.20211 комментарий3 лайка
- ЛЁГКИЙ, БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ🤗 ⠀ Ингредиенты: Для лимонного бисквита: ▫ 2 яйца; ▫ 60 г рисовой муки; ▫ 30 мл лимонного сока; ▫ сах.зам п…19.10.20212 комментария4 лайка
- ШИКАРНЫЕ КОНВЕРТИКИ С СЫРОМ ✅КБЖУ 260.2/15.26/9.92/26.71 Ингредиенты: ▫ Лаваш армянский 1 лист ▫ Сыр 120 г (у меня арла натура) ▫ Петрушка пучок ▫ Масло оливков…19.10.20212 комментария2 лайка
- МОРКОВНЫЙ ПИРОГ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ ✅КБЖУ 190/7/8/24 Ингредиенты: ▫ 100 г моркови ▫ 130 г ряженки ▫ 50 г изюма ▫ 50 г грецких орехов ▫ 1 яйцо ▫ 30 г овсяных хлопьев…19.10.20216 лайков
- СМУЗИ «ЛЁГКИЙ УЖИН»⚡ Сегодня поделимся с вами рецептом смузи, который заменит вам ужин 😄 ⠀ ✅Ингредиенты: 🔸 тыква - 50 г 🔸 банан - 1 средний 🔸 вода - 50-100 мл 🔸…18.10.20213 лайка
- ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ СМУЗИ ОТ ОТЕКОВ🔥 ⠀ Смузи из лайма в сочетании с огурцом, шпинатом и яблоком - очень освежающий и бодрящий напиток.🥒 С помощью этого мощного лимфо…18.10.20212 лайка
- ВКУСНЕЙШАЯ ТЫКВА В ДУХОВКЕ 🎃 ⠀ ✅ Ингредиенты для запекания: ▪1 средняя тыква ▪ 3 ст. л. оливкового масла ▪ 1 ч. л. корицы ▪ 1 ч. л. паприки ▪ 1 ч. л. соли ⠀ ✅ И…18.10.20212 лайка
- Ой девочки ))) Купила себе кучу разных интересных курсов )прошла обучения !понравилось )поделюсь если интересно 🤔 Летом пока отдыхала с ребёнком на море ,смотре…15.10.2021
- «Солнышко мамино» Солнышко мамино,сладкий такой! Взгляд безупречно-наивный,смешной. Глазоньки папины,с верхней губой, Бровки,волосики…Зайчик ты мой! Как улыбаеш…15.10.20217 лайков