Тревога после новостей: как вернуть психологическое равновесие

Мы из Ростова и почти каждая ночь такая…и чем дальше тем страшнее! Дети уже пугаются любого громкого звук:(( Держитесь! Очень вас понимаем:((

Воскресенский район... Самая страшная ночь за последний год ( больше 30 пролетов рядом, дом трясся, окна дребежжали

Мы на 17 этаже живем, мне еще страшнее от этого…

Суровые реалии нашей жизни

Мы так через день живем,порой и каждый день слушаем

И так пару лет уже

Страшно

Девочки, как в Кузьминках ? 🥶

Выборы.. выборы... Кандидаты пид#₽ы

@tvoya.abricoska, @juliaaleks2022, @avroraa,

Девочки, приезжайте в Тушино, тут всегда было тихо, о налетах только из новостей узнаем.

Ну и держитесь там…

Это очень страшно. Внутри такая тревога жуткая. Современный мир, нет, давай все разобьем, уничтожим и будем плохо жить. Тупые твари.

Давно бы закрыли уже эту тему.

Я тоже из Балашихи, но ничего не было слышно…

Я из Белгорода.

У нас такое каждую ночь.

Про день вообще молчу.

Хорошо, что не ракетка.

Привыкли уже, спим.

Жутко конечно, но мы уже как будто привыкли, у нас такое почти каждую ночь , уже просто не обращаешь внимание . По первой у меня тревожный чемоданчик стоял всегда собранный около двери

Недавно отдыхали в Москве и водитель такси живущий в Балашихе говорит « не переживайте,по Москве никогда не бомбят,она в первую очередь защищена»

На даче сейчас находимся, недалеко от нас воинская часть, секретные объекты…

Спать невозможно было вообще

Каждые три минуты …

Это-лютый ужас,руки трясутся от паники

Тоже проснулись от звуков взрыва сегодня и часа 1,5 это не утихало, на юге, в 10 км от мкада, это пздц, до этого при атаках был взрыв два и сразу затихало, а тут 1,5 часа это ужас, так страшно🙈

Почитала и жутко стало, приехала на ночь в Москву, ночевала в Москва Сити, жутковато.

«Надо потерпеть»

Я в своем родном Воронеже уснула под сирену где то в 22.3х проснулась от работы пво часа в 2, перевернулась на другой бок, через секунду услышала как прям на домом полетел бпла, перекрестилась и подумала: Спаси и Сохрани нас Господи и продолжила спать.

Понимаете мы никак на эти события не можем повлиять. Уехать в другую страну нет ни желания, ни возможности. Остается жить дальше и не переживать. Потому что у меня лично переживалка за столько лет атрофировалась.

Мы в частном доме живем, сегодня с мужем проснулись от того что дом зашатался и грохот страшный . вышли на улицу, а там просто одна за одной ракеты и беспилотники

Да, то же самое, Подмосковье, запад, при чем звуки такие странные - не отдельные бахи и не приближающееся гудение, а как-будто очень низко и громко летит самолёт, но звук сразу начинается очень громко и низко, и через несколько секунд заканчивается, тоже без постепенного затухания.

У нас сегодня тоже было громко, но не так, как 3 сентября!!! Упаси, Господь, что мы пережили 🙏

Держитесь 🙏 я после 24 августа до сих пор отойти не могу

С 17 мая 2026 мы так все страдаем в Подмосковье. Я с психологом работаю 😭

Вы наверно за день не успеваете устать. Нервное истощение да, наверняка есть. А вот физического нет, видимо… раз не спите от работы военных.

Петербург когда отаковали, я в 3-5 км по прямой от складов ВБ, которые летом разбомбили. Я слышала, как жужжали, слышала как грохотали. Но поскольку до подъема на работу оставалось еще 2 часа. Я решила, что бог нас защитит, и продолжила спать. А иначе как на работу с утречка ехать? 🤷🏻‍♀️

Походу я одна спала,как сурок,утром,сейчас,только сообщения и форумы читаю,что было что то

Да, сегодня ЮАО не спал с 5 до 7 утра. Я все слышала. Как пролетал беспелотники, как 7 раз были взрывы. Но я спала.

Скажите, пожалуйста, это на время выборов такой сильный налет?

Или всегда так?

В Москву нужно полететь, но уже сомневаться начинаю …

Говорят прям массированная атака тмпа 400шт...

Господи, когда же это закончится.

Брянская область, город от границы совсем близко. С 22 года каждый день, а то и несколько раз, сирены и беспилотная опасность. Спим, живём. Документы в одной папке в комоде на входе. Когда сильно громко дети самостоятельно берут телефоны и идут в ванну.

Мы привыкли от слова совсем .Не обращаю уже внимание дроны над домом каждую ночь жужжат ,у нас самая граница .

Всем страшно.У вас это хоть редко, успеете восстановить психологическое здоровье до следующей атаки. Мы не успеваем. Примерно два раза в месяц ночью с детьми уезжаем, когда завод наш бомбят

Ну а представьте какого нам жить

Кто живет уже с этим давно в приграничье….

У нас если не кажлый то через день ракетная опасность

А были дни когда почти кажылй день летали бпла

Ночью каждые минут 5 пролетали около дома

У нас несколько дней назад на даче прям перестрелка с вертушками .. Сейчас в городе в тишину приехали 🙈

Мы с такой тревогой 2 года живем 😭 недосыпы, нервы, апатия.. хочется спокойной жизни

Как хорошо что я была буха .

Я вот им сегодня сочувствую от всей души ,

Там мирняк уже давно не радуется таким вещам в нашу сторону

Знают . Что ночь будет у них в метро

Молимся и крепимся

Знаете что страшно? Страшно какое количество людей зашло сюда в комментарии и написало "ага!! Вот теперь и вы поняли!!!"

Откуда столько озлобленности, женщины?! 😱Автор написала о своих переживаниях, а на нее накинулись🤦

Я искренне сочувствую всем. И кто 5 лет терпит и год и только что. Честно

Ко всему можно привыкнуть 😩🫣не знаю когда это уже закончится и все будем жить мирно (

Мы одни ничего не слышали? Мы вроде рядом с вами

К всему привыкаешь...

Как это знакомо( мы в Ярославле тоже охреневаем😭

Неделю назад Пермский край г. Березники атаковали эти твари, было очень страшно… Я вам очень сочувствую(( Сын до сих пор не можешь восстановиться, дома просто не отходит от меня ни на секунду.

🙏🙏🙏 держитесь 🫂

У меня два слова, ох@еть и держитесь!

Держитесь... К сожалению, со временем даже к этому привыкаешь.

@cosco, у меня не русские там жили, a еврейские. Но мову не разумели).

А что вы в екате сидите с такой ненавистью к русским рабам

Девчонки, держитесь!

Всем страшно и жуть как это все надоело. Постоянный страх, за детей, за себя.

Держитесь! Когда-нибудь это все должно закончится …

Электрички с "теперь вы поняли как нам живется" и "а че такова мы привыкли" приходят на первый путь

Уже пофиг стало, ночью слышала что все гремело и бабахало, сквозь сон, дальше спать легла, если суждено то от судьбы не убежишь)

Пора переставать платить ипотеку 🥲

Пора переставать платить за ипотеку 🙈

А до Москвы не долетают? Может туда перебраться

Я не знаю , что произошло у вас, но догадываюсь, очень жаль. Мне жаль детей, стариков, да всех, это страшно, люди всю жизнь пашут, чтобы заработать себе на уголок хоть какой-то и остаются ни с чем, теряют близких и я говорю не только про Россию, с той стороны тоже страдают люди. Быстрее бы уже все кончилось

Класс🫩

Мы так годы живем

Что то туман не проходит в Железке. ..

Это кошмар 😱

Обидно за детей, что они растут в такой период.

Я с Вами 🙏😭 с 17 мая. У меня там дача. Все лето как 17-18 число летали над головой 2х этажного дома. Это не возможно пережить 😭😭😭 я реву до сих пор. Дети напуганы , лечим их , работаем с психологом

Что случилось? Это по поводу БПЛА?

Переключиться нужно, подумать о тех кому ещё хуже, тех кто покидает свои дома. Ещё молодым легче, а старикам, инвалидам. Попробуйте чем-то помочь, смотришь и жить немножко легче станет. Поищите ПВР куда людей селят, спросите что нужно из одежды, лекарства.

Забить и жить дальше. Мы ничего сделать не можем. Разве что привыкнуть.

Если суждено умереть умрём.

А то каждый раз паниковать, нервничать это только себе же хуже делаем.

Кто-то умер? В предыдущих постах ничего не нашла 🤷‍♀️

Дорогие девочки.

Не важно откуда вы.

Все переживают по-разному. К этому невозможно быть готовым.

Кто-то уезжает, кто-то свыкается, кто-то паникует.

Я вот паникую всегда. Уезжать (для нас) не вариант.

Я не оставлю родителей. Они не поедут никуда.

У нас, кто из Ростова, к примеру, уже немного будто привыкание возникает.

И когда не бомбят, ты уже как бы в шоке)

А Таганрог, Белгород. Вообще бедные люди…

А Новороссийск?

Я для себя поняла одно: «значит пока что нужно жить в такой период времени»

Тяжело перестроиться после хорошего на такое.

Но а что делать? От моей панички лучше не будет. Я могу что-то изменить? Нет.

Поэтому, милые девочки, держитесь. В тяжелый период живем.

Но вот смотрю, люди ездят куда-то, не голодают.

Взять вот Блокаду.

Ну ужас же. Читаешь и волосы дыбом. Даже осознание отключается, что такое могло быть. Как люди жили, голодали, хоронили детей, близких. В общем, страшно!

Наверное, мне так легче воспринимать всё то, что сейчас творится.

Я понимаю, что я не голодаю. Я могу позволить себе отдых.

Ну и вот как-то так легче переносить то, что сейчас происходит.

Мне легче переносить это с Богом. Молюсь. Хожу в церковь.

Не надо только отвечать мне в негативном ключе, пожалуйста. Я написала лишь как я пытаюсь себя настроить на нормальный лад.

Я искренне люблю свою страну.

Просто вот, к сожалению, что-то пошло не так)

Все мы взрослые люди и всё понимаем. И можно долго обсуждать политику.

Но почему-то (пусть это и розовые очки) верю, что всё будет хорошо. И наша страна выстоит этот ужас

Всем силушек!

Вижу вы из Балашихи, мы тоже, но ночью была тишина.

Ужас как страшно, держитесь 😭

Максимально странные люди в коментах. А мы так год живем, а мы так. Да все знают как...... Человек просто поделился

Это временно🤍

Митино- тишина

Милые девушки, так хочется всех обнять и поддержать! 🫂

Неважно, откуда вы и как у вас «летает», все мы оказываемся заложницами ситуации. Безумно страшно, даже когда впервые слышишь или видишь такое. Жаль, что кто‑то злорадствует. Мы все женщины, у всех есть страх, у большинства - дети, за которых они переживают. Очень жаль, что кто‑то к этому уже привыкает: так быть не должно, к сожалению, но, видимо, психика так справляется со стрессом.

Когда я впервые услышала это ночью, я поняла, что от страха у меня онемели ноги. А потом прочитала, что в 10 км от нас «бахало», поэтому даже представить невозможно, каково тем, у кого рядом. А уж о детях вообще молчу: они не понимают всего, но слышат и видят. 🥲

Надеюсь, что всё в скором времени закончится и все, независимо от местоположения, будут спать спокойно😔.

Держитесь, старайтесь найти способы удерживать внутреннее равновесие.

Почему-то уже не удивляет такие новости.... 😒

По новостям может и не говорят, не знаю, не смотрю, а по радио каждый час говорят. Москва держитесь 🥺

Как показывает практика, бпла вообще не самое страшное.

У родителей они вообще летают постоянно как комары.

Поэтому я не голосую

У нас тоже была сегодня массированная атака. У нас прям в селе стоит пво, хотя привыкаешь к этому всему, но сегодня было сильно страшно, видимо взорвался прям осколок за окном, все затерялось, я схватила детей и побежали в ванную, сердце колотилось, руки тряслись, слезы полились, было сильно страшно

В деревне сегодня упал через несколько домов.

😔ребенок, хорошо, ничего не поняла

Знаете, страшно засыпать следующую ночь, еще пару ночей мониторить радары, а потом ты с этим смиряешься и живёшь до следующего раза, и со временем это становится обыденной жизнью, ты уже не в панике бежишь с детьми в паркинг, а спокойно, с холодной головой выполняешь какие-то действия по обеспечению безопасности. И вот от этого ещё страшнее, что это становится нашей обыденной жизнью

Новость про Германию не вселила надежды на хороший исход.

У нас сегодня было громко.

Муж сказал.

Я легла спать в 12 ночи. И травушка не расти.

В 3 часа вставала в туалет, муж мониторил радары.

Я на другой бок перевернулась и уснула.

Что лично я смогу сделать? Ничего.

Бежать? Смысл?

А пизданет - уже не проснусь.

Я выспалась, муж как зомби. Аж на работу не пошел. Не смог.

Оно того не стоит.

Я всегда сочуствовала людям в приграничье. Всегда читаю новости, писала слова поддержки. Но я в шоке от некоторых комментариев тут. Столько людей счастливы. Нам и врагов не надо. Сами друг друга съедим

Держитесь! Краснодарский край с вами, очень понимаю, пережили уже несколько таких страшных дней 🙏🙏🙏

Держитесь

Питер с Вами!!! У нас в июле была страшная ночь, я рыдала.

Ой да, так страшно! Мы на даче в Подмосковье и подпрыгивали от взрывов. В Москве такого нет. Сразу думаешь о тех, кто это переживает постоянно. Держитесь!

У нас в Саратовской области сегодня тоже было страшно . Я не сплю в такие дни . Голова болит жутко от стресса . В ушах до сих пор этот звук жужжит . Кто пишет , что они так живут давно , для чего ? Это норма? Для меня это конец нормальной жизни и спокойствия.

Я вижу в комментариях не злорадство, а отчаяние. Люди живут годами в страхе, без света, воды, покупают генераторы за 100500 тыщ, пока мы в Мск устраиваем велопарады. В СМИ никто не говорит об этом, государство не поддерживает, еще и статью ввели, если публикуешь видео о прилётах. Живу в МО, я слышала такую риторику, что "а что такого, пусть переезжают и всё, да вообще надо хохлам Белгород отдать, там всё равно украинцы живут и будем жить спокойно". И для многих сво это где-то там, далеко и их не касается. Не будем мы жить спокойно нигде и никогда, пока эта херня продолжается

Я из Курска. Помню когда впервые БПЛА сбили и он упал в городе, вот это грохот был. Дочка старшая испугалась, я вместе с ней. Окна и крыша дрожали, благо не разлетелось ничего (((( было очень страшно. Ночью когда грохочет ты ждёшь - рухнет тебе на крышу или нет((((

Скорее бы уже все отмыли деньги и размениваться человеческими жизнями перестали

@irresistible, @oksoks14 @gadz.mk ии это предположил? Это?

Девушка с ником supernatural, молодец! Выплеснулась яд и заблочила) 👍👍👍

Луганск с вами 😵‍💫 день и ночь и утро в любое время

Тоже ночью не спала, такие раскаты были, раньше пво перед окнами был и так не слышно было как сегодня

А сегодня треш

Читаешь комменты и еще больнее становится.. Что если у тебя потом, надо желать такого же соседу 🫣точнее не так , кричать что мы так 5 лет живём и вы хлебните . Я всегда сочувствовала другим городам , мурашки по телу пробегали и мысли не было радость за чужое горе, а тут оказывается что

Читаю комментарии- и думаю… правильно делают, что образование забирают. Люди ни думать, и делать не научились…. Терпеть - видимо, это генетика у русских. Сидеть на печи, и ждать, когда «старшие» решат 🙈🙈

Девочки, я не знаю даже, что сказать…. Просто, дико страшно за своих и не своих детей…

И новости в инст вообще лучше не открывать - водоемы, фермеры, срочники и тд. Желание просто собрать семью - и на край света, в тайгу….упс, ее всю вырубили 😭

У нас было тихо. Но на утро 80 оповещений в радаре.

Но у нас часто сбитие, поэтому мы уже привыкли.

Как я Вас понимаю и искренне Вам сочувствую. Это очень страшно, и еще долго аукается. Я из Таганрога, периодически к нам прилетают бпла и ракеты. Я теперь даже на шум мотоцикла или мопеда подскакиваю и сердце колотится. Никогда не забуду этот звук бпла, летящих над домом. Очень страшно за детей. Сил и терпения Вам

Я в августе ездила в мытищи. Другой мир! Интернет РАБОТАЛ, навигатор РАБОТААААЛ! Инста без впн и ютуб!

Один разочек вас побомбили и вы долго будете восстанавливаться? Серьезно? Я всегда думаю, когда нас бомбят : « надо москву»! Чтоб там очнулись! Не потому что я зла хочу или злорадствую , а потому что мы -НИКТО! Всем плевать на нас. Нас быстро заткнут, а Москву нет.

Да, понимаю страшно, вначале, а потом привыкаешь. Сейчас я уже не встаю при 💥 потому что мой сон и так короткий из-за малыша, а утром подъём, поэтому если не над домом кружит то сплю, если конечно прям над домом, встаю , переношу детей вглубь дома. Каждую ночь проводить в убежище нереально просто. Держитесь 🙏 дай Бог все пройдёт 🙏

Держитесь🙏🏻 главное не игнорируйте никогда сигналы тревоги🙏🏻 какие гадости конечно пишут, думаю это те кто вообще не понимает, что это такое страх от этого. Мы Белгородцы как никто знаем и советую просто постараться отпустить это