Девочки! Есть какие-нибудь лайфхаки, упражнения не знаю, чтобы убрать в себе «торопежку»???

А куда вы так торопитесь ? Чего так боитесь ?

Тоже самое, божечки🫂

Даже если время есть, надо быстро собраться или сделать что то, чтобы случайно не опоздать🤦🏽‍♀️

У вас проблемы с нервной системой,сходите к неврологу

Блин, вы прям меня описАли! Все тоже самое, вот прям 100%

И я такая же ( всегда спешу , тороплюсь и детей так же подгоняю утром всегда 😭

Нужно научиться заземляться, мне помогает йога и практики

Попробуйте незверин. Он полностью на травах.

Ой как я вас понимаю я столько наворотила с этой спешкой,недавно села на лавочку и просто разрыдалась от этого, забила на все и всех. Но самой сути не меняет я тоже живу в вечной спешке и мне это ужасно не нравится,хотя по натуре я флегматик и очень медлетельна. Наверно с нынешним ритмом жизни замедлится нереально

🫂всю жизнь такая же

Просто брать и тормозить себя, начинаете замечать, сразу подсекайте , говорить что женщины не торопятся, делать все спокойно, но при этом давать себе отчет, что половина дел будет не сделано, не корить себя за это, короче снизить планку надо и все) работа над собой это тяжело но возможно

Да сейчас время такое! Размеренности нет. Большие требования во всем. Вокруг много инфошума, в телефоне бесконечные заказы/доставки, родительские чаты, календарь с планированием. Под контролем женщины с детьми куча всего! От продуктов, готовки, быта, до кружков, одежды, культурной жизни🤪 все продумай, все закажи/купи. В садах и кружках все изучи, везде деньги переведи, что-то докупи и тд и тп. И все это в голове же! Концентрация падает, много энергии уходит на эту карусель в голове. Мне помогает планирование и список дел на бумаге и почаще откладывать телефон, хотя бы огранить новости, скролинг лент, каналов и тд. И да, отлавливать себя за хвост в моменты спешки, замерла, плечи вниз опустила, челюсь разжала, и начала медленно делать все. И себе повторять «со мной все так».

Мне помогли прогулки с собакой как бы смешно это не звучало. Я первое время насильно ходила с ней в парк на два часа. Там НЕКУДА торопится . ты просто идешь . и так 2 часа. Конечно первое время я думала " блять два часа , за них я могла бы сделать то то и это и это вот это " но домой не шла . потому что 2 часа должна гулять . в итоге это оказалось лучшим лекарством для всего . теперь я научилась бесцельно ходить , у меня вообще пустая голова во время прогулки , и я в остальной жизни тоже научилась делать дела - но не с отдышкой и трясущимися руками , я размеренно и в кайф.

Мне кажется это у всех мам, разве нет?

Я такая всю жизнь)) стремительная, быстрая, суетящаяся, но при этом в голове порядок, и ничего не забываю и не путаюсь. А вот напряжение и дрожь рук - это да, это мое всё))) с появлением ребенка, ближе к 4 годам его все это как будто усилилось, и я стала это замечать. Расслабляться умею, отдыхать тоже, но когда делаю дела - снова суета - не знаю, надо ли с этим что-то делать

Это сложно исправить, потому что это не просто спешка.

Это глубинные процессы в психике. Это уже структура личности.Поиграйте в игру лила в gpt с этим запросом, там ТАКОЕ может вылезти…

Во-первых, тут тревожный тип личности. Хронически повышенный кортизол, что бьет по мозгам «беги, беги, не думай, беги!!!» он также не дает расслабляться.

Ещё спешка это защита от беспомощности, от потери контроля, это и внутренние критик, и перфекционист. Ещё - успел, это дофаминовый наркотик, типа похвала себя.

Короче это бегство от тревоги, пустоты, и к сожалению даже от идеи забвенья и смерти. Потому что замедлиться и опоздать типа в голове смерти подобно.