Посоветуйте добавку для добавления в рацион клетчатки)
Или пищевые отруби, сносные на вкус. Я поняла, что у меня очень мало клетчатки, думала, что ем огурцы/помидоры круглый год и ок. Но там ее практически нет, оказывается. Читаю, что семена и орехи хорошо подходят, но я не любитель, 30 грамм клетчатки в сутки орехами не наберу))