какой «полезный» совет про похудение сильнее всего испортил ваши отношения с едой? Хочу разобрать в следующем посте…

Углеводы - зло

Подсчет калорий 🫠 Не есть сладкое. Сократить углеводы.

Чтобы похудеть есть нужно мало. Урезать порции

Сладкое-зло, полный запрет на сладкое 🤢 не устраивай себе читмилы каждую неделю-привыкнешь жрать🫠

Просто заклей рот. Ну и что жиры это зло

Никакой. Только еда испортила моё похудение 😂

Месяц есть гречку с кефиром 😵‍💫

Не есть сладкое, ограничение порции, только 1 дольку шоколада. Все мой мозг сразу начинает паниковать.

После 18 ни грамма еды

Не есть после 18...я ложусь в 01, если я буду так делать, от голода в собаку превращусь, и, увы, не такую добрую, как Ваша😄

Жоать на полведра меньше на дефиците в 1600-1700 и ходить десятьтыщшагов при 15-20к💩

Проводила эксперимент , 5 лет исключила сахар , остальное ела все в любых количествах , жирное , острое , жареное соленое . Вес стоял на месте , как только начала есть сахар вес прибавился резко на 8 кг теперь опять постепенно отказываюсь от сладкого , худею )

Что есть на свете " особый" продукт, который если убрать, то сразу похудеешь. "полезные" пп сладости))) в них зачастую ккал больше, чем в обычных, сахар это самое большое зло, замените сладости на сухофрукты и орехи туда же.

Жрать меньше надо, ешь на 1200 ккалл, только это поможет, сказала мне эндокринолог, когда я была 100 кг.

Есть больше белка и не будет тянуть на сладкое.

4мес в таком режиме и на сладкое тянуть не переставало, постоянно его хотелось🙈

Ешь на 1300 ккал и похудеешь…. В итоге набрала

Стала есть на 1800 и похудела 🤣

Не есть после 6, это прям злое зло)

Посчёт каллорий!) Многим помогает. Для меня пытка)))

«Есть нужно мало, но часто» - режим 5 раз в день завтрак обед ужин и два перекуса , для меня комфортнее съесть все кбжу за пару приемов пищи , и может быть оставить один перекус .

Замените сладости сухофруктами 🫠