Девочки! Срочно нужно похудеть ,за 3 недели на 6-8 кг ,советуйте !

Послушаю и я 😼

👂🏻👂🏻👂🏻и я :)

Хотя, как говорит Ф.Раневская! Закройте рот и не жрите 😂

ПП, спорт (кросс фит) почти каждый день и похудеете.

Белковая диета

Держитесь на супах.и телятина с овощами или овсянка на завтрак и ужин

Для 3-х недель это много 😨

Не кушайте жареное, сладкое, мучное, жирное и занимайтесь спортом! Диеты это не полезно и результат временный! Я благодаря пп, спорту и активному образу жизни, и здоровье поправила, и на 40 кг похудела, жду скорее возможности восстановиться и вернуть прежнюю форму после беременности 🙏

@kazbetskaya, нет возможности на спорт каждый день

Курс с Джиллиан Майклс, будете как конфетка)

@anastasia.pomelilo, та знаю что это много( но надо выглядит очень хорошо и влезть в платье 😅

@oponomaryova, она баба огонь 🔥

@mslamro95, как вариант ,она сушит хорошо

@happygirl0707 😄😄😄

Понимаю 🙈 главное не кушайте мало, а то организм испугается, что настала голодовка и запасет жирок на черный день ☺

В принципе, если вы откажитесь от всего жирного и каллорийного, то кг 5-6 думаю сбросите !

Скачайте программу по подсчету ккал, она помогает соорентироваться первое время, что кушать можно и в каких количествах, а что нет! А еще очень многое зависит от нашей головы, нужно решительно настроиться и договориться со своей головой, что все вкусности это вредно и плохо для попы 😄🙈

Я, когда худела просто решила, что еда для меня нужна , чтобы получить энергию, а удовольствие я буду получать от другого ☺

@happygirl0707 белковая диета - это беда для вашего кишечника! 😮

Мне очень помогает не есть после 18. Завтракать большой порцией каши (гречка или рис) - после них полдня ничего есть не хочется) ну и при малейшем желании поесть - пить теплую воду

Только ПП и спорт. Кросфит отлично подойдет👌🏼👌🏼👌🏼

Девочки только не кидайте в меня тапки, это мой личный результат и хочу с вами ним поделиться))) у меня сейчас нет возможности пойти в зал, и рот как обычно не закрывается😑 а похудеть то хочется!! Мне сейчас помогает Energy Diet моему счастью нет предела, он абсолютно безопасен, я консультировалась с врачами, мы ещё на гв, и старшему даю для того чтобы пополнялись витаминки)))) кому интересно спрашивайте

Результат за месяц, ко честно днём подъедаю

@karinastay 👂

- сладкое

-соленое

-мучное

-жаренное

+вода

+питание 5-6 раз в день

+ хоть какие-нибудь силовые нагрузки.

я сейчач так занимаюсь,но у меня пилон и дома йога,живот испарился за неделю!

Диета Магги , но там 4 недели

@karinastay,

@lenka-nenka, @dasha_mamylechka, написала в личку)

Я пью масло льна и отказалась от сладкого и мучного и пытаюсь не кушать за три часа до сна и по больше овощей и фруктов!Каждую неделю -2 кг))

@karinastay, и мне напишите

@happygirl0707, написала)

@karinastay, давайте уже и мне в личку 😅 спасибо

Вы потом офигеете от компенсации, если на каком-то жесткаче похудеете за такой срок на столько. Наберёте в момент ещё больше. Спорт и питание, 0,5-1 кг в неделю и будет Вам счастье. Чудес не бывает, только постоянный труд и работа над собой

@7lett, пишу 😃

Надо было всё здесь написать)

@ira_malyar, у меня уже две подружки похудели хорошо и вес не возвращается)

@karinastay, Energy Diet даже обсуждать не хочу, это откровенная дрянь. Гораздо полезнее заменить один из приемов пищи качественным протеином, а не этим дешевым соевым порошком. Но я не хочу спорить на эту тему, я знаю, что его пили, пьют и будут пить.

Меня посадили на диету врачи- я высохла на ней! Есть только варёную или в духовке картошку, индюка ( курицу) , овсянку, гречку, рис. ( без сливочного масла, специй, )

Я была голодная, злая, НО за 10 дней похудела очень хорошо!

@karinastay, и мне пожалуйста

@ira_malyar, а вы разбираетесь в составах?

@pam-param, сейчас напишу в личку)

@ira_malyar, я долго ждала пока о нем напишут))а как тебе ребенку давать для пополнения витаминок?😭

Автор сядьте на чистку организма на 14 дней и сразу похудеете! Так хоть польза будет чем от этого порошка! Если на гв то чиститься нельзя

@aleksadp, встречала и такое на просторах инета. Ну что сказать? Бездумные жертвы рекламы, все хотят ничего не делать, весить 50 кг, пить волшебный порошок, быть здоровыми и ещё и мерс за это получить...Каждому своё, конечно, мне только детей жаль, которых пичкают с детства всякой синтетикой

Не нужно жалеть ни меня ни моих детей, это мой выбор, попросила же не бросать тапки!!!

@aleksadp, что за чистка?

@happygirl0707, чистка на рисе и зеленом чае, почитайте там 3 этапа всего, полезно для организма

я тренируюсь во время прогулки с коляской, потому что сейчас времени нет) нормально так подтянулась, до беременности была с лишними кг( хотите, видео здесь: https://www.instagram.com/alina_khamraeva/