А что с ним осенью? С лета огромный запас витаминов в организме. Еще могу понять весной, когда за зиму запас исчерпан.и зимой питались скудно. Сейчас фрукты, овощи круглый год, цинги нет.
Это если человек летом усиленно уптреблял фрукты и овощи. У меня что летом,что зимой...я не могу в себя впихнуть фрукты и ягоды. Плюс еще жкт не все воспринимает. Да и сахаров в них много. Периодически сдаю анализ на витамины и минералы. Никогда не было переизбытка даже близко. Только недостаток либо по верхней границе нормы.
Раньше покупала разные комплексы, но особого эффекта не замечала.
Потом обратилась к девушке, она работает вместе с командой нутрициологов. Смотрят питание, если есть анализы, тоже учитывают и уже подбирают витаминную поддержку именно под Вашу ситуацию: что постоянно, что курсами.
Мне такой подход намного больше понравился, потому что не пьёшь всё подряд наугад. Не поленитесь, напишите ей в личку, консультация бесплатная:
Не существует таких витаминов. Согласно исследованиям никакого влияния на иммунитет прием витаминов не оказывает. Кроме Д3 только в случае реально подверженного его дефицита.
Ну вот напомнили, что пора. Хотя погода за окном уже давно напоминает. Д3 и магний у меня на постоянке. Осенью вит гр В, омега, вит с и цинк. А главная хитрость - для лучшего усвоения, и для укрепления иммунитета еще и через кишечник я принимаю все это вместе с пробиотиком. Мне нравится энтеролактис, его и беру
Immunopump очень люблю от EWA. Его можно пить как для профилактики, так и если заболел (дозировку повышать). Я его в орви уже 2 раза пила, за 3 дня на ноги ставил (я на гв была, особо ничего больше не принимала), очень крутая штука) сейчас по акции еще, прям рекомендую 👍🏻 если будут вопросы, пишите)
20 лет пью Элевит Пронаталь. Иногда добавляю комплекс В эвалар легкодоступные какие то. Йод Келп. Кальцемин Адванс.В период высоких нагрузок нейромультивит. Если не хотите выгорания и проблем со здоровьем рекомендую подобрать себе комплекс мультивитаминов. В наши дни это необходимость если вы не в бункере живете и не хотите к психологу ходить. Занятия спортом требуют повышенные дозировки витаминов и минералов, потому что расход энергии для выполнения упражнений и восстановления большой, если есть свой бизнес тоже потребность выше нормы, если есть дети тоже самое. А если все в месте то это жизненная необходимость. Все болезни начинаются с дефицитов . Витамины группы В очень легко потерять и сложно накопить. Из пищи добрать не реально потому что температурная обработка и неизвестные условия выращивания не дают нужного количества. Дети тоже постоянно принимают . Мужа с сво восстанавливала витаминами после длительного стресса. Мультикомплексы прекрасно работают за счет поэтапного Вы воспитания каждого витамина и минерала. Я вот например не знаю как добрать 15 мг цинка из еды каждый день или витамина А.
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Юлия·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Витамин д, цинк,витамин с
Ольга·
Мама троих детей
Витамин Д, С,омегу, цинк,калий,магний,биотин
Марина·
А что с ним осенью? С лета огромный запас витаминов в организме. Еще могу понять весной, когда за зиму запас исчерпан.и зимой питались скудно. Сейчас фрукты, овощи круглый год, цинги нет.
Ольга··
Мама троих детей
Это если человек летом усиленно уптреблял фрукты и овощи. У меня что летом,что зимой...я не могу в себя впихнуть фрукты и ягоды. Плюс еще жкт не все воспринимает. Да и сахаров в них много. Периодически сдаю анализ на витамины и минералы. Никогда не было переизбытка даже близко. Только недостаток либо по верхней границе нормы.
Надюха·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Раньше покупала разные комплексы, но особого эффекта не замечала.
Потом обратилась к девушке, она работает вместе с командой нутрициологов. Смотрят питание, если есть анализы, тоже учитывают и уже подбирают витаминную поддержку именно под Вашу ситуацию: что постоянно, что курсами.
Мне такой подход намного больше понравился, потому что не пьёшь всё подряд наугад. Не поленитесь, напишите ей в личку, консультация бесплатная:
https://vk.ru/club240266615
Юля·
Мама сына-младенца
Комплекс беру
https://market.yandex.ru/cc/Auu44N
Татьяна··
Мама дочки (5 лет)
Состав посмотрите - там из работающего только йод🤷♀️
Мало того что дозы всего низкие, так и формы выбраны самые дешевые и наименее биодоступные((( поэтому и цена такая 🤷♀️
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Не существует таких витаминов. Согласно исследованиям никакого влияния на иммунитет прием витаминов не оказывает. Кроме Д3 только в случае реально подверженного его дефицита.
Светлана·
Мама дочки (11 лет)
Ну вот напомнили, что пора. Хотя погода за окном уже давно напоминает. Д3 и магний у меня на постоянке. Осенью вит гр В, омега, вит с и цинк. А главная хитрость - для лучшего усвоения, и для укрепления иммунитета еще и через кишечник я принимаю все это вместе с пробиотиком. Мне нравится энтеролактис, его и беру
Кристина·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Чтобы поддерживать иммунитет нужно нормально спать, нормально питаться , заниматься спортом, чаще находиться на свежем воздухе, минимизировать стресс.
И если есть дефициты , восполнять их , а не пить все подряд.
Ульяна·
Пиколинат цинка сейчас пропиваю и комплекс Эстер-с для иммунитета, болею пореже. Все Солгар покупаю
Алеся··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а где солгар покупаете?
Ульяна··
в аптеке у дома просто
Дарья·
Мама сына (1 год)
Immunopump очень люблю от EWA. Его можно пить как для профилактики, так и если заболел (дозировку повышать). Я его в орви уже 2 раза пила, за 3 дня на ноги ставил (я на гв была, особо ничего больше не принимала), очень крутая штука) сейчас по акции еще, прям рекомендую 👍🏻 если будут вопросы, пишите)
https://ewaproduct.com/product/immunopump?purchase_ref_id=312286
Анна·
Мама двоих (8 лет, 21 год)
20 лет пью Элевит Пронаталь. Иногда добавляю комплекс В эвалар легкодоступные какие то. Йод Келп. Кальцемин Адванс.В период высоких нагрузок нейромультивит. Если не хотите выгорания и проблем со здоровьем рекомендую подобрать себе комплекс мультивитаминов. В наши дни это необходимость если вы не в бункере живете и не хотите к психологу ходить. Занятия спортом требуют повышенные дозировки витаминов и минералов, потому что расход энергии для выполнения упражнений и восстановления большой, если есть свой бизнес тоже потребность выше нормы, если есть дети тоже самое. А если все в месте то это жизненная необходимость. Все болезни начинаются с дефицитов . Витамины группы В очень легко потерять и сложно накопить. Из пищи добрать не реально потому что температурная обработка и неизвестные условия выращивания не дают нужного количества. Дети тоже постоянно принимают . Мужа с сво восстанавливала витаминами после длительного стресса. Мультикомплексы прекрасно работают за счет поэтапного Вы воспитания каждого витамина и минерала. Я вот например не знаю как добрать 15 мг цинка из еды каждый день или витамина А.
Александра ·
Мама четверых детей
Омега, Вит д, кальций (на гв), группу В еще хочу
Нэлли_нутрициолог·
Нет таких