• Про бусики • Самое трудное для меня вырваться из старого круга привычек. Потому что привычка - это…
• Про бусики •
Самое трудное для меня вырваться из старого круга привычек.
Потому что привычка - это даже не набор традиционных действий рук или головы.
Это еще и определенный набор гармонов в нашей гормональной системе.
Которая тоже скелет. Только внутренний. И он держит нас не хуже костного. Просто мы его не чувствуем, пока не начинаем двигаться в другую сторону (ну или пить коки и другое химическое говно, в которых типа кроется спасение от чего-то там).
Помните, в нашем детстве были разноцветные конфетки, насаженные на ниточки. Назывались они "сладкие бусы". Мне кажется, их и сейчас продают.
Первые такие бусы я попробовала лет, может, в пять.
Тетя привезла их из Испании вместе с веером, на котором красовалась знойная испанская танцовщица.
Веер был черный.
А платье у испанки красное. Точь-в-точь как в клипе Мадонны "Ла исла бонита".
Меня, не выезжающую никуда дальше пяти остановок на трамвае, этот подарок очень зацепил за душу.
Я повесила бусы на шею и уселась с веером на балконе.
Откусывала с резинки по конфете. Конфеты крошились, сыпались мне на тощие коленки, липли к коже. Резинка щекотала язык. А я обмахивалась веером. И волосы мои разлетелись как у испанки.
В принципе конфеты эти были насажены пофиг как. Но я сама выстраивала систему.
Я могла есть их по очереди.
Могла есть сначала белые.
Потом голубые.
Потом розовые.
Или через одну.
Или через две.
Но от этого не менялся вкус.
И ничего не менялось.
Кругляшки не превращались в цветочки или квадратики.
Иногда наша жизнь такие бусы.
Мы находимся в иллюзии, если думаем, что если едим в разном порядке одни и те же конфетки с резинки, то что-то меняется.
Я поняла это давно.
Я уже писала об этом как-то. Как я это вижу.
У зависимых есть определенный запас энергии. Его можно потратить на то, чтобы выпить. А можно на то, чтобы не пить. Таким образом, вопрос не в отсутствии возможности "не пить". А в привычке.
Привычки возникают под давлением эмоций.
Эмоции - под давлением происходящего на нашу гормональную систему и психику.
Таким образом, алкоголь - это действительно "способ побега от реальности", как любят выражаться в интЫрнетах психологи. Потому что он перекраивает гормональный фон, как бандюги в 90-е перекраивали территории друг друга.
Алкоголик пытается бороться с алкоголем разными способами. Сначала он пробует пить только раз в месяц. Потом пить дорогую водку за десять тысяч вместо водки за две тысячи, потому что "качественная не навредит". Потом переходит на коньяк, потому что "это же не водка". Потом решает, что будет пить только по пятницам. Потом, что только по праздникам. Потом, когда очень устал.
Он перебирает бусины в разном порядке: сначала зеленые, потом голубые, потом розовые. Но от перемены мест слагаемых...
А жена так и продолжает на него орать.
Это очень простые вещи для понимания.
Но очень сложные для воплощения. Потому что изменить привычку значит совсем перестать жрать бусы с резинки, пусть даже в разной очерёдности.
Их нужно снять с шеи раз и навсегда и отправить в мусорку.
Позавчера я так выбросила привычку бежать мириться сломя голову при ссорах.
Мы с Петюней поцапались. Из-за пустяка. Он повысил голос. А мне ведь тоже палец в рот не клади.
Ну и поскольку в нашей паре "генерал всегда прав", я тут же начинаю гаситься и извиняться.
Даже ощущая неправедливость.
Даже если не была виновата.
Потому что мне невыносимо, когда кто-то на меня обижается.
Это какая-то детская паника. Если на меня злятся, значит, я плохая. Если я плохая, значит, меня бросят и я останусь одна.
За белой бусинкой зеленая.
За зеленой розовая.
За розовой жёлтая.
И я бы бегала за ним по кругу и дёргала бы за рукав, и заглядывала бы в глаза и повторяла:
- Давай помиримся, только не молчи, как будто кто-то умер!
Я раньше считала это женской мудростью. Но на самом деле дело было не в ней.
А в страхе.
Для меня быть виноватой, но в контакте лучше, чем правой и изолированной.
Олнако в этот раз я почувствовала, что не хочу бегать и извиняться.
И просто ушла спать.
Я никогда так не делала.
У моего мужа взорвался мозг.
Той ночью не спал он )
Итак.
То, что ты, наконец, выкинул бусики, ты понимаешь не сразу. Сначала может показаться, что ты увяз в этом болоте окончательно.
А потом замечаешь, что начинаешь по-другому реагировать на привычные вещи.
И это и есть главный признак того, что что-то изменилось.
На связи была Светлана Петровна без бусиков)
Всем хорошей ноаой недели!
Евгения·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
А бывает, что ты их выкинул. Полежали они недельку. А потом ты их снова достал и ешь. Или купил новые
Но без бус никак 😵💫
.🌷.··
Вспоминай просто каждый раз, что ты достаёшь их из мусорки )))
Марина··
Мама двоих (младенец)
Иногда просто бусы уже несущая конструкция
Lidia Legostaeva·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Как я люблю метафоры 😍Спасибо за новую. Если разрешишь, заберу в работу. По теме привычки мириться… Ох, как долго она была со мной. Я уже потом поняла, что наказание молчанием из моего детства - это то, что как раз такие бусинки и надело. Молчание было для меня хуже ссоры. Но в моем случае бусики снял муж. Просто у него таких не было и он показал, что можно не носить и решать вопросы по другому)
А еще поделюсь своей любимой метафорой, которую чаще всего использую в работе.
У нас есть дорога. По которой мы пошли в детстве. И вот наши привычки, убеждения, способы справляться - это асфальтоукладчики. Они укладывали асфальт плотно, так чтобы комфортно было двигаться. И ты бежишь, несешься по этой дороге. И уже давно поняла, что приводит она тебя в одно и то же место. И место это тебе уже давно не нравится, только других путей нет. И вот возможность заметить, что можно сойти с этого асфальта, в сугроб, непроходимое поле - появляется только тогда, когда есть возможность снизить скорость и остановиться. Ты притормаживаешь в первый раз. И задумываешься, а что если есть другая точка маршрута? И делаешь первый шаг в сугроб… Потом еще раз 10 пролетаешь на автомате мимо.
Потом замечаешь этот шаг и делаешь еще парочку…. Снова пролетаешь. Потом побольше… и вот уже намечается тропинка и ее легче заметить и остановиться легче, чтобы сделать выбор. И так далее. А в какой-то момент ты понимаешь, что маршрут перестроен. И уже на скорости ты сворачиваешь там, где раньше бы пронеслась мимо!
.🌷.··
Это потрясающе!
Спасибо, Лида!
Это вот прям тв докрутила то, что я не смогла выразить. И просто выразила тем, что как будто бы ничего не меняется. А потом ты замечаешь, что твои реакции стали другими.
Но между не меняется и другими реакциями был сугроб!!!
Метафоры бери конечно.
Я буду рада, если это пойдёт в дело и в помощь!
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
я вообще обожаю именно метафору с новой дорогой, потому что она очень пластична и используется в разные периоды.
Где-то мельком даже у тебя в комментариях видела мысль: «а что если выкинуть бусики, а потом приходится снова надевать?».
Да, иногда кажется, что стараешься, а не меняется. Но вот если рассмотреть с дорогой, то видно, что очень сложно протаптывать новую, когда рядом такая соблазнительная широкая автомагистраль. И это абсолютная норма, что бывают откаты. Что проще в моменте (особенно во время стресса или усталости) поехать по привычной и удобной, чем через дебри и сугробы вытаптывать новую. Но это не значит, что она пропадает. Шаги уже сделаны, следы оставлены. Когда будет больше сил или желания, то проще будет снизить скорость перед поворотом и выбрать новый путь.
.🌷.··
идеально!
Это объясняет еще знаешь какую штуку?
Когжа ты долгое время не можешь взяться за дело.
А потом делаешь его одним днем. Как будто наступает этот благоприятный день.
Но это не день благоприятный. А следы протоптанные! Воистину!
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
именно! Иногда кажется, что раз и готово, почему тогда раньше не получалось?
А скорее всего шагов по этим сугробам было огромное количество, просто по сравнению с тем, сколько раз мимо проносился человек по асфальтированной дороге, эти шаги были незаметны. Просто в прекрасный момент сил на то, чтобы затормозить и выбрать другое направление стало больше.