Вступаю во 2й триместр, и мои старания не оставили себя долго ждать. Мне удалось удержать свой вес, имея периодически…

Вступаю во 2й триместр, и мои старания не оставили себя долго ждать. Мне удалось удержать свой вес, имея периодически дикий жор, когда я будто бы была вечно голодная🫣

В эту беременность, меня тянет больше к овощам и мясу, а к сладкому я абсолютно равнодушна.

Сейчас лето, и при каждой возможности я старалась нахаживать активность, получалось от 10.000 до 20.000 шагов в день, иногда договаривалась сама с собой, чтобы проходить не больше 8.000😅

Когда старший ребёнок в будние дни полностью только на тебе и его надо ежедневно развивать и развлекать - проблем с активностью нет, было бы только самочувствие. Иногда я лежала пластом, в самые первые недели, но с недели 8, мне стало легче, и мы много переделали дел и много, где побывали.

Так получилось, что это лето мы без машины, и мы осваивали полностью городской транспорт и локации города. Открыли, благодаря этому, для себя много нового✨

Вчера добавила свои первые физические нагрузки. Занимаюсь дома, минут 40-60, пока сын читает книгу или играет в комнате. За месяцы перерыва от физической нагрузки, мышцы тела ослабли, их нужно укреплять, чтобы в третьем триместре чувствовать себя легче и лучше♥️

Девочки, как у вас дела?

Как обстоят дела с набором веса?

Как дела с тренировками и с укреплением мышц тела?

Кстати, заметила, что я спокойно сплю всю ночь, без ночных подъемов в туалет, всё же укрепление мышц тазового дна, за период планирования (он был два года), даёт свои плоды. Плюс я стараюсь почаще делать упражнения кегеля из своего приложения по беременности.

Всех обняла🫂♥️