Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Адель
Адель
Мама сына (1 год)

Как подтянуть тело после родов без тренера? Советы мам

Эта тема для меня одновременно и знакома, и нова. Я всю жизнь была худой, никогда не худела специально, много двигалась, разнообразно питалась. В беременность зашла около 60кг, поставили гсд, похудела до 50 и к родам была снова 60. После родов на гв вообще ссохлась до 48. После завершения гв набираю и набираю, сейчас 65.

В целом цифра пугает, потому что никогда такой не было, но вес мне комфортный.

Но очень не нравится состояние тела: целлюлит, надутый живот, больная спина, гиперлордоз. Понимаю, что пора что-то делать! Фото в отпуске меня добили...

Питаюсь с ребенком, из проблем только часто алко+чипсы 🥲 стараемся минимизировать это сейчас.

Зал в планах, но неизвестно как ребенок будет ходить в сад. Денег на тренера нет, на салонные процедуры тоже.

Поделитесь своим опытом, как немного оздоровить подтянуть тело. Может какие-то тренировки на ютубе порекомендуете? И как организовать тренировки с ребенком? Ну и мотивации можно насыпать 🤗

9
Восстановление после родовТренировки с ребёнкомМотивация для мам

Комментарии

linka-solaris

Юля Егорова

Мама сына (8 лет)

Не знаю, сколько вам лет. Мне 43, и для меня лучшая мотивация- я не хочу стареть и плохо выглядеть. Слежу за питанием в фэт сикрет, немного занимаюсь физрой дома. Без насилия похудела и продолжаю худеть.

albina_mama8x

Альбина

Многодетная мама (8 детей)

Вы такая умница!

linka-solaris

Юля Егорова

Мама сына (8 лет)

спасибо)))

anna-glinka

Анна

Мама двоих (4 года, 17 лет)

А можно тоже.. просто послушать, ошибки

albina_mama8x

Альбина

Многодетная мама (8 детей)

конечно, все желающие могут зайти свободно

albina_mama8x

Альбина

Многодетная мама (8 детей)

если будете скидывать в чат, что и когда едите, я поправлю. Девчата фото кидают, чтоб понимать объем и способ приготовления

yulia_realtor

Yulia_Realtor

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Можно я с вами постою 😄

Аналогично почти все. Раньше была худая, сейчас 62, мне не нравится, пытаюсь дома делать упражнения, есть куча разных приложений, где 5-15 минут делаешь. Пожалуй на этом все 🙈 но надо себя собрать таки

ГВ: отзывы и меню

Мамы ,вопрос про ГВ) Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶

Гв или смесь: опыт и опасения

Возможно этот пост вызовет много срача, но блин хочется узнать… Девочки, а вот есть тут такие кто просто не хочет или не хотел кормить грудью или просто с самого рд кормили смесью??? Про то что для ребенка это лучше и тд писать не нужно и ругаться тоже, давайте будем добрее к другу😌тему про совместный сон тоже прошу не трогать, я противник того чтобы тащить ребенка в родительскую постель. С сыном гв далось очень сложно, и закончила я его относительно рано кормить в 7-8 месяцев, по одной простой причине что я устала не спать, я была постоянно уставшая и за*банная от не хватки сна… сейчас вообще склоняюсь к тому чтоб гв даже не разворачивать, вот интересно может у кого был такой опыт????? По мимо этого за такой короткий срок я словила штук 6 маститов, с температурой и маленьким ребенком быть одной тоже такой себе аттракцион… Вообще меня пугает гв, мне кажется я родов не так боюсь как сидеть с ребенком у которого сиська во рту целый день… И еще вот вопрос, правда что на смеси дети больше набирают и толще выглядят или это миф, и все зависит от наследственности??