Как не потерять вес при проблемах с ЖКТ?
Не думала, что будет такая проблема у меня : Как не потерять сильно в весе?!
Всегда хотела похудеть. А сейчас худеется не так как хотелось.. проблемы с жкт. И вес всё меньше.
Что кушать, чтобы сильно не истощать?
Я была 63-64 кг, и никак не могла избавиться от лишних килограмм.
Сейчас уже 58,8
И каждое утро всё меньше.
А еще скоро надо делать колоно и фгдс, там вообще неск дней есть мало буду и голодать. Я совсем не хочу быть сильно худой ! Мне даже страшно уже.
Пс: я мало ем, почти не ем, из-за живота боюсь, из-за этого и вес идет вниз.
Нужно быть аккуратнее в своих желаниях.. хотела похудеть.. вот, принимаю исполнение.. 🥲
Натела·Мама двоих (4 года, 9 лет)
У меня так периодически, когда острое состояние уходит это 2-3-4 недели, возвращаюсь к полноценному питанию, для себя выявила такие правила, не голодать, завтракать через не хочу ( ненавижу!) , не есть что то сомнительное на голодный желудок( жареное, сладкое , сыр, помидоры, некоторые фрукты) , не переедать.
Я не ем молочку, я и так ее не ем, но теперь не ем то что ела ( пюре на молоке, мороженное, блины на молоке, сыр. Не ем вареную свеклу( салаты типо венигрет) , только борщ, не ем креветки, манго .
Я вес начала стремительно терять последние 2 года, из за стресса , а там и жкт поехало, поэтому что б не исхудать , вот таким правилам придерживаюсь. Главное не голодать, по не много есть и завтракать !
·Ответить