Моя фигура до и после родов: путь к лучшей версии себя
Моя фигура до беременностей…и после😊
Многие спрашивают про то, какой я была до родов, так вот показываю! У меня всегда была самая обычная фигура, немного лишнего веса, мышц не было, всегда была «в теле». Жила так всегда, полнела постепенно и в беременность я уходила с весом 68 кг. Это был мой такой максимальный «комфортный» вес. Такой вес вы видите на первом фото. А после вторых родов мой вес достиг немыслимых цифр для меня - 76 кг.
Поясню, многие подозревают, что я была стройна и подкачена до беременностей, поэтому я легко пришла к такому результату. Но нет, не легко! Мышц и стройности не было! Это мой ежедневный труд и желание стать лучшей версией себя.
Сейчас мой вес 61-62 кг. Я чувствую себя так легко и комфортно, как не чувствовала себя в 25-26 лет. Столько энергии появилось, сколько не было в тот период жизни.
Всем желаю найти в себе силы поменять образ жизни и грамотно расставить приоритеты❤️🔥 (кто в этом нуждается)
Кому интересно, могу оставить ссылку на свой тг канал ссылка
Там стараюсь вести страницу более подробно про похудение
Лучший комментарий
Комментарии
Просто восторг 😍 Вы такой мотиватор!
В который раз убеждаюсь, что если человек действительно хочет похудеть - он это сделает! И не будет искать причины!
У меня, к сожалению, коллаж наоборот 🙈
С понедельника встала на путь похудения 🤞 хочу к новому году координально измениться 🙏
На втором коллаже на мне черное платье и зеленые шорты😅 может я что-то не так поняла?
Спасибо! Только питание и небольшой спорт - кардио и приседаю с гантелями очень много
Я его специально не качаю, живот ушел только с питанием. У меня рельефа никогда не было. А тут появился - шок 😱
@safonova.elena Просто у нас с вами один рост и вес, но у меня нет пресса, более того - торчит чуть живот...
Все мечтаю тоже заняться спортом как раз чтоб энергия появилась ))
У меня такой же рост, я худела как раз с веса в 62 кг ( с ноября аж)
Сейчас я 55, но я в свои 62 не выглядела как вы 😭
Интересно, как это работает 😅
@safonova.elena, в 62 когда начала -нет, подключила спорт дома и питание , и вот 55 сейчас, но все равно не идеально еще
Я нуждаюсь- возьмите меня под контроль пожалуйста - я заплачу 🙏🏻😍
Давайте присылайте свои тарелочки под постами про рацион дня, либо подписывайтесь в тг и там присылайте фотки ❤️
А какой у вас рост?
Я просто при росте 166 и вес 64,5 чувствую себя баржей какой то😭
@safonova.elena спасибо.
Вы посмотрите мой пуз, это за неделю кажется до родов. Я смотрю иногда фото и в шоке.
С дочкой ещё больше был. Ни когда не опускался и пробка не отходила . Я просто шар
Конечно можно!! Так еще и не так уж и долго идти к цели, правда, если не сворачивать
Отлично выглядите! Умничка! Надеюсь после родов тоже приведу себя в порядок к следующему лету 🤞
На первых фотках более сексуальная, сочная. 🍑 вообще никакого жира нет.
Я, кстати, тоже так считала) а сейчас уже есть с чем сравнить и поэтому скажу, что чувствую себя однозначно лучше🔥
А как считаете кбжу в готовых блюдах? Как вообще правильно считать, подскажите, пожалуйста.
Я настолько вымотана материнством и декретом, что чувствую меня не хватит осилить этот темный лес😂
Вот чтобы я не уничтожила себя в материнстве и декрете, начала концентрироваться на себе❤️🔥 занялась своим здоровьем и состоянием. Поставила себя впереди планеты всей.
Кбжу считаю с приложении fatsecret или у Алисы спрашиваю)
Скажите пожалуйста , какой у вас рост ? Я 63 и 168 см и выгляжу как слоник🫣
@sukhareva_tanya, так у нас плюс минус одинаковый путь, но кожу я в тонусе держу массажами и лосьонами для тела❤️🔥 про массаж есть отдельный пост.
@safonova.elena, а лосьоны какие используете? К косметологу не обращались, чисто домашний уход?
@maria.v.mironova, только домашний уход, но уже думаю про пилинги у косметолога. Про лосьоны тоже отдельный пост есть❤️🔥
Да, ноги восторг. Если можно поподробнее упражнения на них 🙏
Спасибо!!
Делаю выпады с гантелями по 2кг и приседаю миллиард раз❤️🔥
В тренажерном зале обожаю делать жим ногами, не замечаю как время летит 🤪
Я от вас балдею😍
Никогда бы не подумала, что такие ноги могут быть от домашних тренеровок👍😍
Спасибо!!
Я сама в шоке от ног! Это оказывается скрывалось годами за уютным жирочком😊🫠
И я хочу 60- 65 хотяб ...
Я щас 74. Рост 169.
А была всегда 59-60кг
Вот у меня за 6 месяцев получилось добраться до таких результатов❤️🔥 на самом деле не так уж и много🫰💪
@ludm8, надо понять, что это про ваше здоровье и вашу жизнь. Моложе, чем сегодня мы уже точно не будем, и нужно успеть жить эту жизнь в хорошем самочувствии❤️🔥
Зайдите в профиль автора, она подробно описывает свой рацион
Первая часть истории прямо про меня.
Жаль не вторая (
@safonova.elena, ваши ноги после просто невероятны, пошла я изучать про этот hiit
@kubarevava, так вообще ни о чем!!
Можно сказать, только первичный отек убрать💪
@safonova.elena, это мой результат-2 кг) Еще бы - 10 и я красотка😬
@kubarevava, ааа, поняла) ну всё равно! Начало-то положено❤️🔥
Кстати, тоже скоро едем на море!🔥 Это еще больше мотивирует💪💪💪
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас?
При каком весе чувствуйте себя комфортно?
Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Девочки, делитесь кто сколько набрал за беременность?
Чет я вообще в замешательстве..
Когда узнала что беременна весила 58 кг
На учет встала 60 кг
Сейчас 62 вешу…
Сегодня идти на прием, мне пиз&ец 🥲
P.S ДЕВОЧКИ ПОСТ О ТОМ ЧТО Я МАЛО НАБРАЛА, а не наоборот много!! Я по этому и переживаю..А почему я написала что мне «пи…» потому что мой гинеколог меня ругает за то что я вес не набираю нормально.
На первых фотках более сексуальная, сочная. 🍑 вообще никакого жира нет.