Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Yana
Yana
Мама троих детей

Тренировки при диастазе: какой курс выбрать?

Кто дома тренируется онлайн с диастазом ?

С кем ? Какой курс?

Хочу наверное потихоньку брать нагрузку. Диастаз огого, а попа плывет 🙈 надо укрепляться

9
Диастаз тренировкиВосстановление после родовОнлайн фитнес для мам

Комментарии

ninasecret

Нина

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Начинайте с Марией, мне очень понравились её тренировки, мягкие, легкие, как раз привыкните к нагрузке, потом можно и на марафон к ней на плоский живот. Много бесплатных на её страничке ВК, я каждый день на МТД делаю и на спину, можно найти если зайти в плейлисты

https://vk.ru/maristretching

barsii

Олала

Мама двоих (9 лет, 21 год)

Дофаминовые шаги, просто огонь🔥

yan2

Yana

Мама троих детей

Это же вроде для сброса веса, не?

barsii

Олала

Мама двоих (9 лет, 21 год)

все подтягиваеися

yan2

Yana

Мама троих детей

да лааадно?!😱 даже попа подкачается? Разве это дает нагрузку мышцам для силуэта?

dushnila_

Parampampam

Мама двоих (1 год, 9 лет)

Подскажите, пожалуйста, как выглядит диастаз? 🫣 Мне под конец беременности хирург сказал, что будет диастаз, так я до сих пор боюсь начинать возвращать себе себя, а дойти во врача и решить для себя эту проблему то времени нет, то ещё чего 😀

yan2

Yana

Мама троих детей

Сделайте тест по роликам в ютуб или где угодно и поймете

makmama

Арина

Мама троих детей

Мне на фит Старс понравился послеродовой курс и еще в инстаграме есть Сабина филина, у нее хороший, с ним восстанавливалась

kaza_4ka

Anna

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Маша Блинова

Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов.…

Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬 У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?

Как убрать диастаз после КС: питание и упражнения?

Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал? Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?

Осторожно диастаз! Девочки завтра иду к хирургу, чуть страшненько😖 родила 5 месяцев назад путем экстренного кесарева,…

Осторожно диастаз! Девочки завтра иду к хирургу, чуть страшненько😖 родила 5 месяцев назад путем экстренного кесарева, думала живот быстро спадет, но то, что он не уходит заставило задуматься что у меня диастаз, раньше у меня был плоский живот с прессом , а что с ним стало сейчас фото в комментариях, чур не смеяться а тем у кого был диастаз расскажите к чему готовится😢