Как выстраивать личные границы и отказывать без чувства вины
Выстраивать границы с другими часто бывает неприятно. И знаете, главное, потом еще какое-то время их укреплять и продолжать защищать. Вы перестаете быть удобной. И людям это не нравится. И это, пожалуй, единственный способ научить себя уважать. Главное, делать это нейтрально вежливо и как «серый камень». И люди со временем перестанут вас донимать. А советы, они же не по доброте, как принято говорить и думать, а от того, что бессознательно (а может и намеренно) человек транслирует «я знаю лучше, как тебе жить».
Очень мудро уметь не давать советы, когда о них не просят.
А если дают непрошенные советы и вам не нравится - вежливо откажитесь.
Вежливость - это вообще хороший инструмент сохранить лицо и создать дистанцию одновременно. Можете составить фразы и использовать их как заезженную пластинку, чтоб было легче вам самой.
Например:
*спасибо за заботу, я разберусь;
*спасибо за участие, я справлюсь сама;
*я не просила совета, но спасибо, что переживаешь;
*спасибо, это не то, что мне сейчас нужно….
И тп.
Поделитесь в комментариях вашими фразами-ответами в подобных ситуациях.
Катерина·Мама двоих (3 года, 10 лет)
Я обычно говорю: а знаете,почему на Красной площади не 🫢бутся? Советами за🤭бут😬
·Ответить