Как быстро скинуть 7 кг за месяц? Лайфхаки и опыт
Девочки надо скинуть 7 кг за месяц , кому что помогло ,может есть какие то лайФхаки
С мужем поспорили на 10т кто быстро скинет/наберет 7кг 😆
Я должна скинуть он набрать
Комментарии
Я веду индивидуально по снижению веса 🌹 на диете палио и кето диете , на кето скидываете от 6 до 10 кг в месяц. Кому нужно пишите 89886393137
Я скинула 6 кг , просто сбалансированно питаясь , и добавив 10 т шагов в день
@alievaa., у меня двое детей, как раз возраста ваших 😅 Я в зал ходила на беговой дорожке шагать , по 1,5-2 часа в день
Возможно
За 7 лет брака мой муж никогда не весил 71 😂
Хотя он какие то добавки щас купил , не знаю поможет ли это ему
@alievaa., Тем более , он эндоморф и тяжело набирает , креатин и гейнер наверно купил
Автор берите все в свои руки 😏😀шанс есть
Лайфак один
Вовремя закрывать рот. Сбалансировать свое питание и максимально урезать мусор в еде.
И двигаться больше, подключить тренировки
Мне кажется если во время буду закрывать рот и больше двигаться , то больше делать ничего даже не придется 😆
Ешьте больше белка , овощей, круп. И очень много двигайтесь. Можете подключить спорт. Очень поможет.
Плюс пейте чистую воду вместо чая, кофе, сока, компотов.
Вот больше двигаться самое не любимое ,из дома лишний раз не люблю выходить 🫠
Как похудеть перед беременностью: действенные методы
Хочу до нового года хотя бы немного скинуть.
Я худею всю жизнь мне кажется.
На каких только диетах и правильном питании не сидела.
Сдавала анализы.
Короче.
У меня мало силы воли.
Но сейчас у меня большая цель.
Похудеть ради здоровой беременности и своего здоровья.
Может кто-то хочет вместе?
И посоветуйте действенный метод. Потому что мне помогает скинуть либо стресс, либо жесткач…
Нашумевшая книга Магия Утра : Кому скинуть книгу?) пишите мейл
Что нашла в галерее?
Залезла в галерею к мужу, хотела себе фотки с прогулки скинуть, а там.. 🤣🥹😴
Кому скинуть Гайд по карте желаний ?
Тут многие спрашивают , а я хочу всем помочь одновременно )))
Конечно не просто так !!!
За миллион сердечек и Тюльпанов 🔥🔥🔥
Пишите почту в комментариях отправлю )))
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
На кето сама я скинула с 90 до 60