Как быстро скинуть 7 кг за месяц? Лайфхаки и опыт
Девочки надо скинуть 7 кг за месяц , кому что помогло ,может есть какие то лайФхаки
С мужем поспорили на 10т кто быстро скинет/наберет 7кг 😆
Я должна скинуть он набрать
Комментарии
Я веду индивидуально по снижению веса 🌹 на диете палио и кето диете , на кето скидываете от 6 до 10 кг в месяц. Кому нужно пишите 89886393137
Я скинула 6 кг , просто сбалансированно питаясь , и добавив 10 т шагов в день
@alievaa., у меня двое детей, как раз возраста ваших 😅 Я в зал ходила на беговой дорожке шагать , по 1,5-2 часа в день
Возможно
За 7 лет брака мой муж никогда не весил 71 😂
Хотя он какие то добавки щас купил , не знаю поможет ли это ему
@alievaa., Тем более , он эндоморф и тяжело набирает , креатин и гейнер наверно купил
Автор берите все в свои руки 😏😀шанс есть
Лайфак один
Вовремя закрывать рот. Сбалансировать свое питание и максимально урезать мусор в еде.
И двигаться больше, подключить тренировки
Мне кажется если во время буду закрывать рот и больше двигаться , то больше делать ничего даже не придется 😆
Ешьте больше белка , овощей, круп. И очень много двигайтесь. Можете подключить спорт. Очень поможет.
Плюс пейте чистую воду вместо чая, кофе, сока, компотов.
Вот больше двигаться самое не любимое ,из дома лишний раз не люблю выходить 🫠
Запрещенские тренды: скинь последнее фото из галереи
Меня захватили запрещенские тренды 🙊🙊😂
Так, задача на сейчас, слабо скинуть последнее фото/картинку из галереи в комментарии 🙌🏻
Вот это да 🫢 Пост в топе 🔝
Хочу сказать спасибо и поблагодарить каждую за частичку своего мира 💐Девочки, будьте счастливы здоровы любимы счастливы 💐💐💐🌹
Кому скинуть Гайд по карте желаний ?
Тут многие спрашивают , а я хочу всем помочь одновременно )))
Конечно не просто так !!!
За миллион сердечек и Тюльпанов 🔥🔥🔥
Пишите почту в комментариях отправлю )))
Как получить декретные выплаты по максимуму?
Девочки я сделала Шаблон по получению декретных выплат по максималке с минимальными вложениями по ИП 🙌🏻 кому интересно могу скинуть в личку 🤗! Решила бесплатно раздать инфу) для тех кто планирует беременность, кто только забеременел, либо вообще своим родным и близким сообщить.
Нормально ли, что муж хочет развода из-за усталости от материнства?
Девочки, ну вот скажите, это нормально вообще?
Муж говорит, что хочет развода, потому что я не тот человек, которого он знал. А знаете почему?
Потому что я видите ли прошу его мне помочь с ребёнком.
В первый год жизни сына я буквально вешалась от того, что он был все время на руках и постоянно орал, его нельзя было никуда положить/посадить, сразу крик. У меня были мысли утопить его в раковине или скинуть с балкона. Степень выгорания была уже критическая. Знаете что сказал муж? «Хватит себя жа...
Почему не стоит сравнивать своего мужа с другими?
Мудрость дня: никогда, даже не так.
НИКОГДА не сравнивайте своего мужа с другими.
Это приложение - то место, где мамы делятся бедами и радостями. Первый год жизни ребёнка сложный и начинаются вопросы: «А вам помогает муж? А встаёт ночью?»
В ответ вы можете услышать:
- Мой встаёт ночью 594 раза
- Мой даже ГВ у себя наладил, чтоб я не мучалась
- Я получила подарки на рождение, неделю жизни ребёнка, на первые какашки и каждое срыгивание
- А мой работает на 3-х работах, получает миллион в неделю...
На кето сама я скинула с 90 до 60