Как набрать белок при беременности? Советы мам

@melnichenko.ksenia1997, ок 6 за первый ,второй я так же на 2,5 осталась ,но у меня вес изначально был 86, плюс у меня активность примерно 15-20 тыс шагов в день и тренировки легкие , чтобы мышцы не уходили

Старайтесь есть ,вырабатывать привычку ,тк если не есть страдает желчный

Ой спасибо огромное, прям выручили, врач просто дал только пямятку что и по сколько кушать а дальше все самим нужно , а вы в первые месяцы много скинули на уколах ?

У меня только месяц прошел на 2.5 и ушло 4 кг , думала на этом приеме дозировку увеличат но врач сказал продолжаем пока 2.5

Ой спасибо огромное, прям выручили, врач просто дал только пямятку что и по сколько кушать а дальше все самим нужно , а вы в первые месяцы много скинули на уколах ?

У меня только месяц прошел на 2.5 и ушло 4 кг , думала на этом приеме дозировку увеличат но врач сказал продолжаем пока 2.5

@melnichenko.ksenia1997, ок 6 за первый ,второй я так же на 2,5 осталась ,но у меня вес изначально был 86, плюс у меня активность примерно 15-20 тыс шагов в день и тренировки легкие , чтобы мышцы не уходили

Старайтесь есть ,вырабатывать привычку ,тк если не есть страдает желчный

Да наверное уже пора так делать 😄

@melnichenko.ksenia1997 Это нормально . Я всегда с красивым ежедневником хожу. Листки теряются. Запомнить нереально

А какой протеин именно берете ,

Он вообще не противный на вкус ?

Я больше на овощи налегаю , вот прям каждый день их могу понемногу кушать , уже сама их на улице на решётке жарю 🤭

А вот что связано с мясом , яйцами , творогом не заходит как то

@melnichenko.ksenia1997, у меня лактазная непереносимость, по этому мой протеин не очень вкусный , но пить я могу его. Если у вас с молоком нет проблем - то вам будет вкусно обычный какой-нибудь вкусовой , как молочные коктейли они по вкусу .

В Новочеке его кажется нет

@melnichenko.ksenia1997, Да, закрыли. Но доставка из Ростова возит

А по вкусу вообще как , на что похоже ???

@melnichenko.ksenia1997 на яйцо . Чистоганом пить конечно можно, но не особо приятно . Но мне важен состав , чтоб ничего лишнего . С немолоко отлично заходит )

Только вот на этих уколах не особо хочется что то кушать , у меня в день не получается съесть большего одного яйца, кусочка грудки, творог вообще ели ем , итого этого мало

@melnichenko.ksenia1997 ого...

@melnichenko.ksenia1997, надо что-то вкусное белковое вам кушать. Грудку я б и без уколов не могла б🫠😌

Вот я сейчас и наверно буду что то такое пробовать , может зайдёт

@melnichenko.ksenia1997 Ещё попробуйте с дипсиком вести диалог, мне он помогает, я его прощу посчитать и он высчитывает кбжу блюда, тоже удобно я недавно для себя открыла такую функцию 😂

Прикрепила скрин для примера