Как набрать белок при беременности? Советы мам
Девочки кто колит уколы тирзетта , как вы кушаете белок? , я не могу никак добрать его по граммам что рассчитал врач из-за этого анализ какой-то плохой 😔
Доктор очень сильно сегодня ругался и говорит что надо будет вводить в рацион белковую смесь
И на этом все, вышла с кабинета нисчем
Вообще у меня на приеме у врача в голове какая-то каша, прям теряюсь🫣 , не могу нормально задать интересующие все вопросы и т.д. , только когда прихожу домой начинаю обо всем думать: а что за анализ плохой был , а как все таки быть с белком в рационе , какую смесь белковую выбрать и тому подобное
Может конечно это мой декрет так на меня влияет 🤷♀️
Туся ·
Мама двоих (младенец)
Видела, но не пробовала делают грудку с творогом типо белковая бомба в духовке
Екатерина Ковалева·
Мама дочки (9 лет)
Колю второй месяц - не скажу что совсем есть не хочу ,я ем , просто не хочется всякой химии и житного
Иногда колораж бывает прям оооч маленький и сложно добираю углеводы , с белком у меня попроще
Грудка ,индейка - говядина что то не заходит мне / творог с топингом( бомбар нравится BombBar Топпинг без сахара низкокалорийный Малина, 1шт х 240г
https://www.wildberries.ru/catalog/819857317/detail.aspx?size=1227993094
BombBar Топпинг без сахара Молочно-шоколадный пудинг, 1шт х 240г
https://www.wildberries.ru/catalog/819840255/detail.aspx?size=1227972517
) / творожные запеканки яйцо ,белок (отдельно продается )
Куриные котлеты с творогом и кабачком
беру еще в самокате такую курицу - когда лень готовить
Если протеин понравились эти , вкусные ,их прям на крайняк когда не добираю
https://ozon.ru/t/c0cBdyE
https://ozon.ru/t/zMzDS8G
Вот еще скринила рецепты
Екатерина Ковалева··
Мама дочки (9 лет)
@melnichenko.ksenia1997, ок 6 за первый ,второй я так же на 2,5 осталась ,но у меня вес изначально был 86, плюс у меня активность примерно 15-20 тыс шагов в день и тренировки легкие , чтобы мышцы не уходили
Старайтесь есть ,вырабатывать привычку ,тк если не есть страдает желчный
Ксения Бурячёк (Мельниченко)··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ой спасибо огромное, прям выручили, врач просто дал только пямятку что и по сколько кушать а дальше все самим нужно , а вы в первые месяцы много скинули на уколах ?
У меня только месяц прошел на 2.5 и ушло 4 кг , думала на этом приеме дозировку увеличат но врач сказал продолжаем пока 2.5