Поделитесь опытом, имеем: явное переутомление от наличия одного сна, ибо ночные тусы и ранние пробуждения. Режим такой: в 8-9 подъем, сон с 13 до 15-15:30, в ночь в 20:30-21:00. Пробуждаются тусить в 3 часа ночи, иногда в 6. Вернуть 2 сна на мой взгляд только их дезориентирует. Было 2 сна по 40 мин-1 часу. Перешли примерно 3 недели как. В ночь уходят хорошо и до 3 часов ночи спят как ангелочки. Какие ещё вариации?
Немного нытья: Меня прямо бесит сон по 30 минут!5 раз в день по 30 минут! Полчаса укачиваний-полчаса сна😫🔫😤 Дааааай бог 1 раз поспит часа 2.... Прямо не могу!!!! Почему так?!??!?😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
12 часов ночного сна без пробуждения - это норм для 1,4 года? Мне радоваться или напрягаться? И так 2 дня уже)))
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Есть у кого дети перешли на 1 дневной сон в 9 месяцев? 🤔 Мы стали спать первый сон 3 часа, вместе. А на второй не могу уложить. Глаза, вроде, закрываются, но не засыпает. Гуляем дальше. Зато в ночь стала укладываться за минут 40, а не 1,5 часа, как раньше. Но, она капризничает, когда должен начинаться второй сон, как будто спать хочет. И первый сон не могу сильно сдвигать, она уже спать хочет, через 2 часа после пробуждения. Что делать? Переводить на 1 сон, или будить в первый?
Дарья | Консультант по детскому сну и завершению ГВ·
Мама дочки (3 года)
Можно попробовать ночь 9:30, так как потребности в бодрствовании высокие. Посмотреть несколько дней как будет просыпаться с ночного сна, в каком настроении. Если все хорошо, то значит можно так оставить
Виктория··
Мама сына-младенца
Поняла, спасибо!
Татьяна | Консультант по детскому сну·
Мама двоих (младенец)
Да, можно сделать ночь 9:30 и 1 дс 1:30
Нормально, что ночь 9:30
Виктория··
Мама сына-младенца
Спасибо!