Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама сына (2 года)

Как перестать заедать стресс и похудеть? Советы мам

Я не пойму почему, я устала с собой бороться. Хожу на спорт, купила уже марафон по питанию, на котором в прошлый раз хорошо похудела, но нет, я сжираю всё подряд, потом ругаю себя, плачу, понимаю все последствия, не могу жить в своём теле, но всё равно не получается взять себя в руки.

Со стороны психологии понимаю, что многое на моих плечах, возможно так зажираю свои какие-то эмоции, так как 24/7 одна с детьми, муж далеко, работа, по хозяйству надо дом / двор содержать в порядке...

В общем я уже не знаю как быть, не получается у меня, уже думаю об уколах, но боюсь их...

Решили здесь по- девчачьи поделиться наболевшем...

Может кто-то был такой же и ему удалось разорвать этот порочный круг обжираловки?

19
Переедание у мамЗаедание стрессаПохудение после родовЭмоциональное выгорание

Комментарии

viktoriapolubkova38943

викторияМама двоих (5 лет, 5 лет)

+ за укол вельгия эко

Ответить

katia-16

Екатерина Мама сына (2 года)

Вы на них?

Ответить

sid_ka_

MarginaliaМама сына (11 лет)

Тут нужно не изнурять себя женскими отказами

Начните с метода тарелки, подсчет колоний, не ешьте сладости с добавкой, замените сладкие напитки на напитки без сахара (я вообще смогла от них отказаться)

Нужно менять образ жизни и мышление, а так вы только РПП получите

Ответить

kris_tina_2020

КристинаМама дочки (6 лет)

@katia-16 завтрак сытный, с белком и сложными углеводами?

Ответить

katia-16

Екатерина Мама сына (2 года)

@kris_tina_2020 да, вот единственный приём пищи, который у меня правильный это завтрак и это всегда, потом уже все идёт по одному месту

Ответить

katia-16

Екатерина Мама сына (2 года)

@sid_ka_ и как вы справились?

Ответить

yayana123

ЯнаМама сына (10 лет)

Девоньки, жор и тяга к сладкому - нехватка белка. Увеличьте его и увидите, что есть меньше хочется и сладости на пп замените

Ответить

kris_tina_2020

КристинаМама дочки (6 лет)

Да, 💯 это влияет. Белок нужно есть 3 раза в день

Ответить

20moimir19

20moimir19

Я на симаглутиде, велгия

Ответить

20moimir19

20moimir19

Тоже самое, ушла на уколы, пока не получается, нужно препарат поменять, желудок сытый, не голода, а голова давай сожрем что нибудь

Ответить

katia-16

Екатерина Мама сына (2 года)

Мне кажется я тоже в большинстве случаев даже не голодна, а просто жру, как в радость

Ответить

20moimir19

20moimir19

@katia-16 надо с головой работать, вот сегодня у меня, я понимаю я не голодная, а ищу что пожевать

Ответить

katia-16

Екатерина Мама сына (2 года)

@20moimir19 да вроде головой то всё понимаю, но меня не останавливает ничего

Ответить

nastya.obre

AnastasiaМама сына (2 года)

Не получается

Будто в еде вижу радость , хотя в жизни и в семье все нормально

Но может мало отдыха, поездок и тд, хз

Вечером хочется заказать всякой вредятины и кушать . Так и происходит 🥲

В том году -10 было, сейчас снова тот вес в +10

Ответить

katia-16

Екатерина Мама сына (2 года)

Да, у меня тоже вроде всё хорошо, но день без сладенького у нас прожит зря. А это ни раз съесть печенку, а раза три попить чай и съесть кучу сладкого

Ответить

Мамочки ,чьим деткам 4-5 лет ,что вы умеете ,в плане того читать ,писать ,рисовать ,вырезать ,до скольки считать ,быть…

Мамочки ,чьим деткам 4-5 лет ,что вы умеете ,в плане того читать ,писать ,рисовать ,вырезать ,до скольки считать ,быть может уже чьи-то детки время понимают?! Мы знаем алфавит ,пытаемся читать по слогам ,но пока не особо получается. Считаем только до 10 . Нарисовать можем только фигуры (круг ,квадрат ,треугольник ,прямоугольник) ,а дальше всякие каракули. Вырезать у нас получается хорошо. С лепкой дружим. Письму учимся посредством прописи ,самостоятельно пока можем написать кое-какие цифры и часть букв. На этом всё. Думаю в нашем возрасте этого мало ,а может я перебарщиваю и требую от ребёнка больше положенного. P.S Я прекрасно понимаю ,что все дети разные и у кого-то что-то раньше получается ,у кого-то позже ,но всё же. Поделитесь ,послушаю о ваших умелках с удовольствием!🤗

Как изменились отношения с мужем после рождения ребенка?

Поменялись ли ваши отношения с мужем после рождения ребенка? Мой муж сильно изменился и не в лучшую сторону, кричит/ матюгается при дочери, обзывает меня, обвиняет. Сегодня утром опять поругались из-за того, что он сказал, что ребенок всегда на втором месте должен быть, а муж на первом. Любви уже нет конечно, но я себя чувствую очень униженной, потому что все терплю и прощаю ему. Всё равно готовлю ему кушать обхаживаю, а потом получаю сполна. Уйти не могу потому что думаю в первую очередь о дочери сейчас. Приходит домой и я понимаю что он отыгрывается на мне …