Слушьте.
Я тут решила звдницу покачать и отжимания поделать.
Теперь у меня болит копчик. И в этом месте отек.
У кого-нибудь было подобное?
Это что? Рентген ехать делать чтоли?
Господи!
Не были худыми, и не надо было начинать....
Ну не могла ж я его вывихнуть!
Как можно вывихнуть задницу....
Ну пздц Светка, ну дела…
Ты напиши хоть что невролог скажет
Не занимались зарядкой - и не хер было начинать🙈😞😂 себе я также говорю
Я тебе говорю.
В нашем возрасте перед любым действием надо 100 раз подумать))
Может у вас там протрузия или грыжа? У меня грыжа в области перехода поясницы в копчик и приседать нельзя категорически, как становую делать
Два года назад я решила позаниматься спортом. Ну и как обычно, что б прям вусмерть)))
Через три дня у меня был отёк на животе и низ живота.
Я прочитала, что это молочная кислота так реакцию дала от силовых слишком силовых нагрузок.
Потом прошло, тренировки возобновила , уже не с таким рвением и напором )))
конечно что-то не так могли сделать
разминка обязательна
и зарядка каждый день суставная
и технику соблюдать
Точно не правильная техника, пройдет но веса самое главное не трогайте пока технику не поставите
Я один раз позанималась и с гантелями, на утро у меня около шеи 2 шара на плечах, я обосралась , поехала на узи , мне сказали, что это жир😁
Пусть у вас все обойдется
Если я опаздываю на тренировку и прихожу на конец разминки
Меня уже не пускают , потому что не безопасно
Фраза «как можно было вывихнуть задницу» 🤣🤣🤣🙈я кстати через день приседаю, тоже всегда без разминки 🤣теперь я боюсь вывихнуть задницу 🤣
Блин а я пару дней назад поприседала и теперь все так болит, аж сесть на унитаз не могу.
Та же фигня. Выпады делать, колени болят. Приседать, кости тазовые и тд 😀ХЗ когда я похудею
Так, поняла - не отжиматься, не приседать😄
Буду дальше ходить нетренированной желешкой😅
Если копчиком терлись обо что-то, или сидели на нем как-то неудачно, то вполне может болеть. Либо мышцы болят из-за неправильной техники
Я начала заниматься теннисом и теперь то колено болит, то спина 😆думаю, блин, вот не лежалось мне на диване)
https://mom.life/post/6a47c88654ac1ecfaa02e38f
А я допрыгалась. Неделю уже не могу ходить. Ногу крутит так, что слезы из глаз
Ну а для вас совет:
1. Отжимания не надо делать без подготовки.
Отжимайтесь или от стены или негативные от колен.
2. Приседания либо под контролем тренера, либо глядя в зеркало, чтобы поясница правильно работала. Иначе пздц будет от таких тренировок
спасибо!
Никогда такого не было у меня. А тренера тем более ))
Но хз.
Годы берут свое )
Приседания нагружают позвоночник, поясницу и если неправильно делать, можно усугубить свои стариковские проблемы. Говорю, как человек с протрузиями и прочим букетом. Гуглите правилтную технику. От нее зависит успех. А при неправильной вы всё равно не жопу накачаете, а что-то другое
Думаю, что что-то поправимое. Сломать так крайне маловероятно. К врачу остеопату сходи, у вас их много хороших. Если к мужчине не хочешь, можно к Качур, которая Ирина, я б к ней пошла.
@svetulianis ну тогда скорее всего оно и есть, надо убирать, да и всё и можно продолжать издеваться над пятой точкой)
сейчас можно лазером, насколько я знаю. Это лучший вариант. Когда я работала хирургом,убирали скальпелем, так восстановление дольше.
🤣🤣🤣бляяяять ну ё-мое вывихнуть задницу🤣 как же вы отжигаете🤣👍👍👍 отек это жестко, лучше сделайте рентген😅 а так вообще бывало, что начинала приседать с повёрнутым в стороны ногами и где-то в копчике или крестце болело. Ничего, потом перестало. Но не отекало!
да нет, продолжайте) ничего там такого вы не могли себе повредить) с непривычки нерв зажали просто) через пару занятий пройдёт) на турнике висите, руками облокотитесь о бедра, нагнитесь, будто вакуум делаете, разгрузите поясницу.
Оооо, это тема
Я как-то начала прыгать с Джулиан Майкл по ее видео, как итог- растяжение голеностопов на обеих ногах 😀
Не были худыми- не нужно и пытаться
Я задницу вывихнула когда первого сына рожала. Так что в нашем мире возможно все! А тебе желаю скорейшего выздоровления 🙏
неправильная техника и отсутствие хорошей разогревающей разминки🥲
важность этих двух факторов к сожалению недооценивают
А разминку делали перед упражнениями? Возможно, техника была неправильной
ну вот поэтому и болит. Разминка обязательно должна быть, даже при работе с собственным весом.
наверное. Просто раньше я весила 50 кг. А сейчас уже наверное 58. Не рассчитала. Ни нагрузку. Ни необхожимость разминки
Может этот "отёк" всегда там был. А сейчас под пристальное внимание попал?
Хотите дам контакты своего волшебника остеопата?
Я как раз первый раз к нему попала когда пресс оешила колесиком прокачать))) и спина моя очень ярко отреагировала на эту инициативу.
Я купила абонемент в зал и не могу пойти вторую неделю- защемило где то в позвонке и шее 😅 вот сегодня пойду к неврологу вместо зала
Отжимания видимо делали неправильно, растянуть надо ,осторожно повесеть растянуть зону копчика,и в позу эмбриона лечь . Обострение можно снять немесилом
значит зажали крестец,надо к массажисту хорошему . И растянуть то место . А немисил не сильно обезаливает , он просто чуть поридерживает воспаление 2 -3 дня его надо
Где крестец? Валик возникает при неправильном положении таза ( то есть изначально он был искривлен, отсюда застой лимфы и возникновение отека )
Можете себя сфоткать с 3 сторон и расчертите как по линейке, увидите есть ли искривления в теле и насколько они сильные
Решение
Остеопат грамотный
Медицинский массаж
Лфк
Моя тема. У меня протрузия между позвонком крестца и копчика, плюс постоянная зажатлсть этого места и когда я делаю определённые упражнения, а именно на четвереньках махи ногами назад, то потом болит. А с непривычки тоже очень было больно. Помог только хороший остеопат. Рекомендую сходить, расслабит вам крестцово-подвздошное сочленение, сам крестец и копчик проработает.
@svetulianis протрузия на мрт диагностировали. Тоже ходила к неврологу сначала, они выписывают сначала рентген, потом мрт, нпвс. Много раз ходила, проблема не решалась, тут нужно воздействие из вне, чтобы стало качественно лучше, сначала к мануальщику ходила, потом нашла своего остеопата и периодически хожу, потому что постоянно клинит в этом месте
может у вас просто зажим какой-то или еще что. Сделайте, чтоб узнать, а потом к неврологу с этим. Мне назначали таблетки от боли и воспаления и определенное упражнения. Когда много сижу, усугубляется, ну и ягодицы качать не могу некоторыми упражнениями, сразу больно.
Это может парапроктит, в любов случае нужно обратиться к врачу. У мужа болело несколько дней, появился отек, а потом началось нагнеение. К проктологу ездили
Ойой,ну противопоказано это похудение ,явно же ) да и уже,пол лета прошло))
Ого, и такое бывает… может понаблюдать, но если сильно болит то на мрт или рентген бы, да.
Рентген делают на полностью очищенный кишечник.
У меня был переломо-вывих, но я упала
Прямо вот между булками, в том месте? Просто столкнулась с тем, что люди путают крестец и копчик
я не писала о боли протрузии, я написала о боли после нагрузки. а после мрт выявилась протрузия, при которой врач запретила делать те упражнения
@svetulianis, крестец тоже по разному может болеть🥹 там есть крестцово подвздошное сочленение, оно может болеть, имитируя боль как при грыже, чаще простое всяких скручиваний может появиться.
Вот эта область.
Ну вообще по хорошему, чтобы потрогал врач и понял, что именно болит, может и мышцы болят банально так.
Отёк может быть из-за застоя лимфы на фоне болевого синдрома
Доброй ночи. Ребенок младший упал в ванной, кровища хлестала из рта😵 💫 съездили на Блюхера : 1 коронка откололась, 1 зуб вывихнут, 1 ушел назад из-за вывихнутого. Сказали идти в пн по месту жительства делать снимок и решать вопрос об удалении вывихнутого зуба. Кто был в подобной ситуации. Удаляли или нет? Как потом с дыркой на месте резца до 6 лет ходить?? Я повторно поседею до пн, пока приём дождусь🤯 и вообще, ждать пн или идти в платную клинику, если они в вскр работают ..
Как там Танюша с вывихнутой ногой интересно ! Чудо появилось уже на свет?))
Девочки привет! Есть среди вас у кого проблема с копчиком? Разрешают ли рожать с вывихнутым копч или нет. Собираюсь пойти к специалисту. Интересно у кого как было...не одна же я неудачно с горки прокатилась)) ) Спасибо!
Ребёнок занозу поймал в ладонь, вытащить не даёт, выдергивается изо всех сил, боюсь руку вывихнуть если фиксировать сильнее, это нам к хирургу в поликлинику или к кому, чтобы вытащили?
Как бы я негативно не относилась к процессу роды дома,но сам факт,что женщина рожает ДОБРОВОЛЬНО без участия мед.персонала это как же нужно быть уверенной в себе😵 вот блин,на 200% Мне кажется они и зуб себе сами могут вырвать,и вывихнутую руку вставить на место и пулю ножом вытащить
♥️♥️♥️·
Мама дочки (1 год)
неправильная техника и отсутствие хорошей разогревающей разминки🥲
важность этих двух факторов к сожалению недооценивают
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ойой,ну противопоказано это похудение ,явно же ) да и уже,пол лета прошло))
.🌷.··
Истина!
Marsianskaya Pechen'ka··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Ага, смысл, туда сюда и новый год