Разочарование в питании: вес не уходит
Я сейчас буду кричать как тот бобер из видео🫣Ну что это такое🤬У меня идеальное для меня питание,в любой другой ситуации я бы уже скинула за эти дни килограмм 5,а тут опять +600🤨Я очень надеюсь что скоро буду вознаграждена за терпение, вселенная 🧐
Лучший комментарий
Комментарии
Тяжелая правда жизни чтобы скинуть вес, нужно наладить метаболизм и при идеальном питании вес может тормозится. Поэтому так много людей не могут скинуть массу.
Соглашусь с @so_svoei_mechtoi не бойтесь диров, они должны быть
А почему вы ориентируетесь только на вес? У женщины это самый непостоянный показатель. Раз в неделю взвешивании и обязательно замеры объёмов!!!
Объёмы кстати забываю измерить,нужно обязательно это сделать.Взвешиваться раз в неделю я не могу,сколько не пробовала
@hsxkccdjc прячьте весы! Психологический фактор негативно влияет в процессе похудения. На собственном опыте пишу
Для меня важно ранее выявление причины застоя веса и отслеживания динамики.Я верю,что вы хотите как лучше для меня,но в данной ситуации я непреклонна
Взвешивайтесь раз в неделю, меньше нервничать будете
Скинуть 1 кг жира - это дефицит 7000 ккал.. если вы хотели за неделю это сделать, каждый день должны были «недоедать» 1000
Это я еще не учитываю, что организм на стрессе недоедания экономнее энергию начинает расходовать 🤷♀️
Начинайте именно считать ккал в приложении взвешивая еду и увеличте двигательную активность.. тогда будет результат
О да , мой суточный 1400 ккал но это прям мне много , ем на 800-900 максимум ккал - идеально 😍 вес тронулся уже 56
@skazkananoz, но организм в стресс загоняете таким калоражем, лучше увеличить ккал и дефицит повышением двигательной активности брать
Совершенно мало клетчатки и углеводов, которые дают сытость. В огурцах одна вода и в салате нет клетчатки.
Для вашего веса это слишком жёстко, организм стрессанет и скидывать будет медленно.
Смело режьте себе салатик из огурцов, помидоров, редиски, лучка, чуть масла.
Ешьте крупы, булгур, гречку, фасоль и пр.
Добавьте ягод: Клубнику, голубику Смело. Особенно клубнику калорий мало.
И да мало полезных жиров, хорошего сыра грамм 15.
Звучит слишком дофига? Но поверьте если есть прям с дефицитом = срыв, организм стрессанет и застопорит результат и вы психанете.
Я начала худеть, когда начала есть. Сильный дефицит -это всегда первую неделю минус на весах, а потом качели.
Ну и правильно пишут, вес штука такая что +- туда сюда нормально...
Летом так вообще)
Я с вами согласна,как раз отварила вчера вечером фасоль, сегодня на рынке закупилась овощами.Голубику кушаю,клубнику переела,пока не хочу вообще.Сыр нужно купить🙏Сохраню ваши рекомендации и прислушаюсь 🤗
Я месяц была на правильном питании, 5 раз в неделю тренировки. Похудела на 1 кг, поехала в отпуск на неделю, не обжиралась там, ходила по 20тыс шагов, и за неделю плюс 1 кг))) Несправедливость ужасная.
Ого🫣А у меня впервые такое за все разы моего похудения.Но я не отчаиваюсь и знаю,что все ещё будет🙏
Перестаньте так часто взвешиваться ,вес может вообще не измениться ,а параметры уменьшатся
Наедаем обычно годами, а результат хотим за неделю)
Постарайтесь думать не о результате, а о том, как сделать полезное питание образом жизни. Удачи🎉
Я с вами согласна про полноценное похудение.Но тут речь про старт.Я худела миллион раз и всегда отвесы были с первого дня.Я понимаю,что это вода и тд,но тем не менее.Естественно мне обидно,но я не опускаю руки,все впереди,я знаю🥹
Так ещё недели с начала правильного питания не прошло) Постарайтесь не переживать, не взвешиваться так часто и настроиться на игру в долгую, а не на быстрые результаты
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
ЧЕРВИ, ЛИЧИНКИ, ЖУКИ В ДЕТСКОЙ СМЕСИ Nutrilak!😱😰🤯
Это возмутительно , с рождения даю детскую смесь своей дочке, ей 1 год и 2 месяца уже, от производителя Nutrilak ЗАО«Инфаприм». Обычно беру в "Детском мире" либо доставку из OZON, из Детского мира тоже были случай тухлой смеси, но в OZON привезли второй раз с жуками,червяками, личинками и с плесенью . 😬🤬
Возврат денежных средств сделали, но это ничто по сравнению с тем, что я испытала , у меня шок и до сих пор,трясутся руки, как можно так халатн...
Скинуть 1 кг жира - это дефицит 7000 ккал.. если вы хотели за неделю это сделать, каждый день должны были «недоедать» 1000
Это я еще не учитываю, что организм на стрессе недоедания экономнее энергию начинает расходовать 🤷♀️
Начинайте именно считать ккал в приложении взвешивая еду и увеличте двигательную активность.. тогда будет результат