Интервальное голодание: моя мини-победа и мотивация

Можно я поделюсь своей мини победой?)

Почти неделя, как я на интервальном голодании, ем два раза в день, в 10 часов утра и в 3 часа дня, после пью воду до следующего дня.

Вчера вышла с подругами в парк, но т.к их задевает, когда я ничего не ем, на второй прием пищи ничего не поела, чтобы что-нибудь перекусить с ними) мы, обычно, каждый раз устраиваем пикник, и, естественно, я тоже накупила разных сладостей для детей и для них.

Поела один маленький бутерброд, немного орехов, и выпила колу без сахара. Все.

Там было столько всего, что я так люблю : пончики, газировки, выпечка, пицца, но я сдержалась, понимаете?

Естественно, я была очень голодна, т.к не было полноценной порции с белками и жирами, но т1аккха я запила голод теплой водой и легла спать.

Сегодня утром я была так голодна, что мне стало лень готовить себе завтрак и я пошла в кафе, и какого же было мое удивление, когда я не смогла это все доесть, хотя раньше сметала да еще и добавки еще хотелось 🥹 клянусь, в меня больше просто не лезло.

На ужин я поела 300 калорий из плова, 100 из авокадо и 100 из овощей, и закрыла лавку на сегодня с 500 калориями)

Я просыпаюсь по утрам с такой легкостью, что это чувство не сможет понять человек, у которого нет лишнего веса.

Йа Робб, я так не хочу больше срываться и нарушать, как это бывало ранее, я так хочу дойти до конца и увидеть число 55 на весах.

Пожалуйста, кому не сложном сделайте за меня дуа, чтобы у меня все получилось 🤍 Меня зовут Сафия, дочь Ахьмада и Лизы)

Ин ша Аллах|, я приведу себя в порядок в первую очередь ради своего здоровья, а потом уже ради того, чтобы ощущать себя красивой в отражении зеркала, а не морщиться от этого лишнего веса, который так уродует любое одеяние.

Я надеюсь, у меня все получится 😭