Как успокоиться, когда новости пугают?

Что там в новостях?

Страшно всем, но истерить не надо.

А кто игнорирует? Каждый по своему переживает и болеет о будущем.

А что надо делать?

Что мы можем изменить?

Ничего.

Вот и сидим ждём чего-то

Тоже страшно мне. Виду не подаю.

Я попала на активити у таролога тут в ленте и мне выпал переезд в другую страну, как-то воодушевилась😁 а по теме вопроса сама в шоке, стараюсь отвлекаться на бытовуху

Ничего такого в новостях в Яндексе читаю, не прочла мега ужасного, вы там спецом провоцирующие новости читаете ?!! К чему это дрочево психики? Не пойму? Вы не понимаете что ли, что еще информационная война хорошо заходит, и это тоже херово действует?!! Всё спецом чтобы разломать психику

А что такое? Ядерная война еще не настала

Мы тут сидим почти без связи в деревне. Что там с новостями?

Давайте выходить в окно, наденем кастрюлю и вместе с ней в окно. Это обязательно поможет, непонятно от чего, но точно поможет. Что Вы можете изменить что бы улучшить ситуацию-правильно- ничего. Значит надо это принять и жить жизнь. Подстраиваемся под реальные обстоятельства и живём не доводя себя до панических атак

Меньше смотрите , уж на сколько я человек уравновешенный с критическим мышлением и то вчера насмотрелась в инсте новостей , роликов , половину фейк и провокация голллвой понимаю , но все равно накрутилась в тревожилась всю ночь кошмары и война снились. Благо на даче интернета нет особо . Так мировые сводки почитала и никаких нервов все стабильно хреново)))

Как? Открыть учебник истории с древнейших времен и осознать, что это было всегда. Названия меняются, а события одни и те же.

Люди жили то хорошо, то плохо. Черное-белое. Смириться и жить или заниматься кочевничеством. В принципе бывало и хуже, так что просто продолжать жить и справляться с трудностями.

у нас в городе завод, если в него попадут, снесет к херам пол области, никто даже не успеет до укрытия добежать. Поэтому какой смысл паниковать - семи смертям не бывать, одной не миновать, как говорится)

Такое ощущение, что вы новости первый раз открыли с 22-го года.

Извините, но тогда вы кастрюлю только сняли с головы.

Какие обстоятельства? Есть вещи, которые меня беспокоят последние несколько месяцев, но они никак не связаны с событиями, которые происходят далеко от меня, или с летающими объектами, которых я никогда не видела. Живу в плотном рабочем графике, между сменами отдыхаю, гуляю. В планах пара концертов в сентябре и октябре. Пока меня не касается, меня не волнует.

@morezayka это не тенденция, это война. И тут разные периоды бывают. Когда в Курске деревнями людей вырезали было спокойнее чтоль? Просто сейчас коснулось к вам ближе, поэтому и паника.

Ану. Девачки. Давайте все дружна. Чтоб нас услышали

Раз. Два. Три!

ПААА-МААА-ГИИ-ТЕЕЕ 🗣️

4.5 года жопа в новостях , мы достигаем пика пиздеца очевидно же , страшно ? Да безумно , но все 4,5 года я боюсь , за регионы переживаю , за ребят в зоне боев.дей-й переживаю ,че то уже устала переживать

Я пропустила что то критичное опять?

Или по старой теме паника?

Что у вас там с новостями?

А наводить панику и сидеть на стреме лучше что ли? Что Вы именно этим измените? Конкретно, что?

То, что сейчас происходит- действительно страшно, но есть две крайности- удариться в панику и не реагировать вообще ни на что. Проблемы нужно решать исходя из того, можете ли вы конкретно как-то повлиять на ситуацию? Если да, то как именно? Что я могу сделать для своего спокойствия?

Я считаю так если судьбой предсказано умереть. То смерть тебя найдет или здесь или в другой стране. Не надо себя вводить в истерику. Во всех моментах надо находить позитив. Да страшно. Но мы живы и это главное.

Лучше не читать новости. Нервы будут крепче. Смысл переживать и бояться если бы это на что-то могло повлиять, а то ведь нет. Все когда-то умрём, каждому свой срок дан, вот и будем жить и радоваться каждому прожитому дню.

Вспомните начало всего: тоже была паника, страх, тревога. Люди собирали тревожные чемоданчики и следили за новостями. Им это помогло? Нет. Только тревожнее становилось от неизвестности.

Кто-то уезжал из России или в другие области. Не могу сказать, помогло ли это им.

Сейчас тоже самое, но с атаками. Есть шанс есть уехать - уезжайте. Если нет, то нужно работать со своей тревогой. Неизвестно, сколько это все продлится, а вы у себя одна. Понимаете, что не справляетесь - начинайте пить ад. Просто старайтесь себя поддерживать - это в ваших руках, а все остальное, что происходит - не в вашей власти. Многое бы хотели все закончить, но нам это не по силам.

Вы про что конкретно?

Я на очень сильных ад с самого начала, но все равно плачу каждый день

Вы пересидели в инстаграмме или тг, вас накачивают специально страшными новостями. Некоторые тг каналы впринципе для этого существуют, чтобы раскачивать общество как на качелях паники. Так можно и кукухой поехать.

Мы вот купили дачку, моя голова занята совсем другим. Места нет куда впихнуть рилсики с ужастиками

Ну новости на самом деле не очень, но это уже 5 год, нет нет да и да...

Можем что-то изменить? Нет...ну тогда просто вдох-выдох и стараемся заниматься своими делами и жизнью, а дальше как будет так будет

Как успокоиться.

Что делать. Позагорайте

Друг моего родственника прошел все войны современные, бывший военный. Со званием и тд

Приехал в отпуск. Пытался достать велосипед для внука и упал с лестницы и умер.

Помню в коронавирус знакомые прятались в страхе дома, не выходили никуда. Заразились и все.

Кто-то продолжал жить жизнь и летал везде - все ок.

Я лишь о том, что нам отмерен срок еще в утробе

А что вы можете сделать?

Как изменить ситуацию?

Если нет возможности уехать куда-то условную Австралию, то остаётся только принять неизбежное. Молиться. Больше времени проводить с семьёй. Радовать себя и близких пока есть такая возможность. Как сейчас мы вспоминаем ковид, так и нынешнее время, вероятно, будем вспоминать как хорошее и спокойное.

Все ужасно, страшно. Но как говорят, что человек ко всему привыкает. Либо же в другую страну переезжать

Девочки, может хватить тут писать такие посты, про бензин, страшно и т.д. с той стороны нас же читают, и радуются. Купить успокоительные, продукты и живите свою жизнь.

Зачем переживать за то на что вы не можете повлиять?

Соблюдать информационную гигиену. Следить за новостями и объявлениями у себя под боком, почитать информацию про место, куда в ближайшее время ехать собираетесь - достаточно. Мониторить все новости подряд по всей стране и миру - перебор, особенно если тревожность высокая.

А что случилось?

А что случилось?

Живу в Курской области, перестала читать новости, когда пришлось к психологу уже идти. Все прошли, и эвакуацию и возвращение ... что то новое случилось или просто до вас дошло то, что у нас 4 года уже?

Я с вами согласна, не знаешь что будет завтра, с бензином *опа, значит везде и цены вырастут в разы и самим как без машины с детьми, короче я тоже на панике

Если нет возможности повлиять на что-либо надо перестать на сей счет переживать.

Вы же не переживаете, что вам кирпич на голову упадет или дурачок собьет на пешеходке? А вероятность выше.

Вот и всё.

Зато с кастрюлькой на голове тихо и спокойно

В смысле как можно игнорировать?

А что вы можете сделать? Единственное, спрятаться куда-то и то не факт что поможет, ну и смысл тогда паниковать🤷🏻‍♀️

Мне очень страшно, но специально ничего не читаю, только если случайно наткнусь на новость. Почему не читаю? Я этим ничего не изменю, только доведу себя до тревожного состояния. А я нужна своей семье, особенно ребенку.

Беспокоиться нужно о том, на что ты сможешь повлиять. На международные отношения вы не влияете, а значит и беспокоиться так не нужно. За новостями, если они на вас так действуют, лучше не следить, отдайте эту обязанность другому более спокойному близкому (в неведении тоже жить не стоит), который что-то смягчит для вас, что-то ненужное умолчит.

Ну летают они и че

Господи

Каждый день

Пора привыкнуть

Конца никакого не будет

Не придумывайте

А что произошло нового?

Так чет ребят какая-то жопа... Последние дни особенно.. Я всё жду реакцию, экстренное сообщение, а у них "всё идёт по планууу"..

Как не паниковать?!

И как бесят те у кого всё ок, ну бомбят нас, ну бензина нет, ачотакова!?

Да наверное никак. Война идет уже 4 года. Что сегодня изменилось? Когда-нибудь это закончится, а как закончится и кому больше напихают мы не узнаем и тем более повлиять никак не сможем.

Зачем вы паникуете? Люди умирают каждый день, так было есть и будет. Хорошо ещё хоть мамонты у вас под дверью не ходят, вообще бы не выходили никогда. А в древности люди между прочим на них охотились. Так что все это история. Мы не в блокадном Ленинграде.

Особо одаренные ещё и в Крым в отпуск хотят ехать.

В данной ситуации только максимально думаю как обезопасить себя и свою семью. Наверное вариант иных нет.

Ваши предложения? Закрыться дома и сидеть паниковать? Мы на это повлиять не можем, всё что происходит это бизнес на высшем уровне. Живите здесь и сейчас, у меня ребёнок завтра с родителями на море едет, на ноябрь купила билеты на концерт, планируем поход в горы, ходим на работу, видимся с друзьями, просто живите ✌️

Психиатр - антидепрессанты+атаракс.

Что теперь делать…обосраться и не жить?

Нууу, меня больше пугает, что нет предположений, что будет дальше. Один щелчок и всё решено будет.

А так, давно же война. Впринципе события ожидаемые

Паника вам помогает бороться с обстоятельствами, в которых мы с вами находимся? Или что вы имеете в виду под ‘не игнорированием’?

Охукуеваю от комментов - и че? Потерпи!

Когда анекдот «если вам насилуют и вы ничего не можете сделать - расслабьтесь и получайте удовольствие» уже не анекдот 🥲🫣😒

Мне пох, не читаю новости .

Занимаюсь своей жизнью и улучшаю её!!

Не читайте новости 👍🏻

Можно успокоительные курсом пропить. 👌🏻

Столько всего в мире ужасного, что вы не можете изменить. Так и свихнуться можно.

У меня такое же состояние как в ваших словах в этом посте 💔🥺

Паника мешает нормальным мыслительным процессам. Поэтому нужно отбросить панику и сосредоточится на вещах, на которые вы в силах повлиять.

Че опять случилось?…

Легко. Я не читаю ничего, мне не интересно себя накручивать

Даже если для вас это кастрюля на голове) зато живу спокойно

Да поедете и отдохните в Крым и успокоитесь, море, солнце.

@sh.sh @k.e.a. Нет, девочки, я так не считаю. Если вальнуть со всей силы, как вы говорите, то нас сразу запишут в агрессоры и двинутся в нашу сторону, а это прям война война. Т.е. то, что было в 1941 - вы готовы к этому? Голод, болезни, нищета.

А чем ваша паника решит проблему? Есть куда уехать если, то вперед, это логично. А биться в истерике то чем поможет?

А что именно вы сможете изменить?

Ну максимум перевезти всю семью далеко за Урал, в Сибирь. Там пока безопасно, не долетает. Да и если в одном городе жить на машине можно сильно не ездить. Но что-то никто не хочет.

Тогда и смысл паниковать.

В каком смысле вы пишете «игнорировать»?

Тот кто каждый день тут пишет, как успокоиться, это те кто не игнорирует получается?

Просто мне не понять наверное, конечно же всем страшно, и все хотят чтобы это закончилось

Просто сути не понять мне, кто орет на каждом шагу, что им страшно, они молодцы, а все остальные с кастрюлей на голове по вашему? 😃

Мы никак не можем повлиять сейчас на всю ситуацию, это политика, и мы в ней никто.

Тут даже больше не про то, чтобы терпеть, а научиться самим жить и выживать в тех условиях, что сейчас у нас есть

Что предлагаете?

Грохот приграничья в тг

По методичке все пошли,я смотрю. Весь топ засрали

@katty_ni, @mumimama, @id0811, кококо

А что случилось, можно пояснительную бригаду)