Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Катя
Катя
Мама сына (10 лет)

Тунец при беременности: безопасные виды и норма потребления

ТУНЕЦ

Пищевая ценность на 100 г 100 ккал

Белок- 23-25 г

Берем полосатика

В нем минимальное содержание ртути (всего 0,12 мкг/г)

Макрелевый или желтоперый

Рекомендуется есть не чаще 1 раза в неделю , у этих видов выше содержание ртути

(0.2-0.45 мкг/г)

Лайхфак!

Селен нейтрализует токсическое действие ртути связывает ее в менее опасную форму,

поэтому добавьте к нему в рацион:

-яйца

-бразильские орехи

-гречку

-бобовые

Микроэлементы: калий 270 мг, фосфор 210 мг, магний 30 мг, кальций 10 мг, натрий 370 мг, селен 65 мкг, железо 1 мг, цинк 0.6

Интересен был бы такой разбор?)

12

Комментарии

ivy

ivyМама сына (10 лет)

Кузнецов, местный ютуб блогер эндокринолог говорит, что в консервированном тунце минимальное содержание ртути. Тк там дешевый сорт тунца идет, мелкий.

Много ртути в очень дорогом тунце, который в виде стейков продают.

В целом, можно есть и не ссать. Если, конечно, не питаться нон-стоп только тунцом.

Пысы тот, что на фото - самый невкусный. Не знаю, в чем секрет, но в банке нет неприятного привкуса, а в пакетиках он всегда кислит

Ответить

santa74

КатяМама сына (10 лет)

В морской рыбе в целом нет,в речной может быть)

Про вкус раз на раз любые фирмы,я всегда беру одну и ту же фирму и у каждой бывают промахи по вкусу)

Пакетик первый раз попробовала,очень много соли добавляют,там в принципе не может кислить)

Ответить

ivy

ivyМама сына (10 лет)

@santa74 Всегда кислый. На фоне банок большпя разница.

Не поняла первое предложение про речную.

Тунец морская и в нем, в целом, всегда есть ртуть. Просто в ничтожно малых количествах в мелких и молодых.

Речную рыбу в целом не ем, там вероятность гельминтов в разы больше

Ответить

sokolova

ГалинаМама двоих (10 лет, 13 лет)

Не видела тунец в пакетиках😁 выглядит как корм для котика🤣

Ответить

santa74

КатяМама сына (10 лет)

Я когда покупаю рис 3-5 кг упаковка,Саша тоже так говорит😄

Ответить

sokolova

ГалинаМама двоих (10 лет, 13 лет)

@santa74, 🤣🤣🤣

Ответить

moman

AnnaМама двоих (6 лет, 9 лет)

Поэтому я не покупаю этот тунец ртутный🙈

Ответить

santa74

КатяМама сына (10 лет)

С гречкой и авокадо очень вкусно)

Ответить

moman

AnnaМама двоих (6 лет, 9 лет)

@santa74 не спорю, но я честно не в восторге от вкуса

Я его ем раз в 2года🙈

Ответить

anika3a

АникаМама четверых детей

Конечно

Ответить

polliji

PolliМама двоих (3 года, 12 лет)

Да.!

Ответить

У кого малыши в 10 месяцев мало набирают вес, а в рост хорошо идут. У нас рост 75, вес 7750. За этот месяц набрали всего…

У кого малыши в 10 месяцев мало набирают вес, а в рост хорошо идут. У нас рост 75, вес 7750. За этот месяц набрали всего 50 гр. Кормлю 2 раза кашей по 200 мг, 2 раза смеси 150 и 120 мг 3 банки овощей 2 из них по 80 и 1 по 100 г творог 100 г, мясо говядину по 80 г и 40 г кролика или индейки.

Как относитесь к прививкам?🤔 читала их содержание, где ртуть, всякая хрень, вот думаю, а надо ли вообще прививать детей…

Как относитесь к прививкам?🤔 читала их содержание, где ртуть, всякая хрень, вот думаю, а надо ли вообще прививать детей 🤔 У кого подгорает на эту тему, пожалуйста, пройдите мимо. Я ПРОСТО ЗАДАЛА ВОПРОС, СВОЕМУ СЫНУ ПРИВИВКИ СТАВИЛА, ЕСЛИ ЧТО 👌🏻

Где найти доксорубицин?

СРОЧНО нужен ДОКСОРУБИЦИН Девочки , может у кого остался после онкологии не нужный . 100 мг нужно . Можно по 50 мг 2 шт тоже . Помогите выйти в топ пожалуйста. Препарат нужен для химии маме , срочно В аптеках нигде нет

Ответьте пожалуйста те,кто вдруг сталкивался.Купила фолиевую кислоту 5 мг и пила на этапе планирования месяц и до 6…

Ответьте пожалуйста те,кто вдруг сталкивался.Купила фолиевую кислоту 5 мг и пила на этапе планирования месяц и до 6 акушерской недели.Чет конвертер мне не так рассчитал или я тупонула.Решила,что в 1 мг 100 мкг.Думала,что 500 мкг норм.Потом читаю статьи и до меня доходит,что в 5 мг 5000 мкг и это очень много.Бросила пить пока что и думаю-брать в дозировке 1 мг или бросить ее пить? Вроде читаю,что излишек выводится из организма,но все равно страшно

Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и…

Кальций – самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция – молочные продукты. Давайте посмотрим правде в глаза. Растительные продукты, богатые кальцием: Мак — 1460 мг/100 г Кунжут 670 — 975 мг/100 г Крапива — 713 мг/100 г Подорожник большой — 412 мг/100 г Семена подсолнечника — 367 мг/100 г Шиповник — 257 мг/100 г Миндаль 252 — 273 мг/100 г Петрушка — 245 мг/100 г Лесной орех — 226 мг/100 г Амарант, семя — 214 мг/100 г Кресс-салат — 214 мг/100 г В то время как в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г , а в твороге 80 мг/100. Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция: Дети до 3 лет — 600 мг. Дети от 4 до 10 лет — 800 мг. Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг. Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг. Молодежь от 16 и старше — 1000 мг. Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.