Дачный завтрак с рукколой: кто-то уже поел до меня

Вчера отметили прошедший день рождения мужа. Многие меня не поймут конечно😅, но я предпочла отпраздновать его день дома. Потому что мне с малявочкой прежде всего важна спальня рядом, чтобы в любой момент уложить ее спать. И ванная, чтобы помыть жопку.

Потому что очень люблю гостей (правда, к вечеру очень люблю одиночество🤣)

Потому что хотела подготовить всё к его дню сама (тут тоже конечно присутствует капля (океан) безумия))) Но что ж поделать)))

Ира @irinatyumen72, попросила рассказать, что го...

Разрешенные фрукты и овощи при аллергии на березу, ольху и орешник

Начинается сезон аллергии.

У ребенка, обратившегося ко мне на консультацию, началось время ограничения ряда продуктов.

Согласно правилу здоровой тарелки, клетчатка - важная составляющая здорового рациона (подробнее здесь - ссылка

Поэтому составила список разрешенных вариантов:

• Банан

• Виноград

• Апельсин, мандарин

• Лимон

• Ананас

• Манго

• Гранат

• Киви (иногда индивидуальные реакции, но...

Для любителей зелени пост 😊🌱🌱🌱

Микрозелень!!!👍

Кто выращивает, какая больше нравится?

Я пока пробовала горчицу и рукколу (на фото она) растет очень быстро! Семена насыпал, через 5 дней можно начинать кушать. Зарослям на фото всего неделя!

Как подтянулась дряблая кожа после родов и ушёл беременный живот

Дряблости ещё чуток есть, вы это можете видеть на фото, но я иду к «идеалу кожи»

1е фото - это я в мае..выглядела как жирная пузатая свинья 🐷 дада, спустя 5 месяцев после родов я выглядела как свинина 🐽

2е - сейчас, июнь, прошёл месяц ровно, и какие изменения 🙄

- Первым делом я начала делать скрабы: брала кашицу с заваренного кофе, смешивала с массажным маслом/можно взять детское масло и натирала себя в ванной на 20 мин

Делала ...

У меня тут пост назрел с названием «как похудеть без диет и подсчета калорий»😅

Опережая все вопросы - у меня нет весов и я не знаю на сколько я похудела😅 я никогда маниакально не зацикливалась на цифрах, никогда не считала калории, питалась интуитивно и практически ни в чем себе не отказывая)

Примерно пол года назад я сначала нормализовала сон, это было первым толчком. Как только я начала нормально спать моему организму уже не нужно было добирать энергию из быстрых углеводов. Дело в том, когда ...