Что изменить в тарелках для правильного питания?
Что бы вы изменили/добавили в этих тарелках?
Такая тарелка одна в день+ какой-то прием пищи/фрукты
Лучший комментарий
Комментарии
Мне все нравится🙌
Аж кушать захотелось
Тарелочки сбалансированны
Есть и клетчатка и углеводы и белки и жиры. Все прекрасно
Отметок «Нравится»: 0
Поддержу оратора в ветке) семечки или какой-нибудь растительный жирок. Может масло кунжутное или подсолнечное)
Отметок «Нравится»: 0
Отличные тарелки! Я на таких за 2.5 месяца похудела на 12 кг😁
Макароны и картошка-моя любовь 🤪
Отметок «Нравится»: 1
Добавила бы зелени (кинза, укроп, шпинат, руккола, пекинка, айсберг, зеленый лук) и овощей (перец, редиска, кабачок, брокколи, цветная капуста).
В огурцах и помидорах очень мало клетчатки.
Вместо макарон и картошки добавила бы крупы - киноа, бурый рис, гречка, пшено.
Белок люблю разнообразный - утка, рыба (карп, камбала, скумбрия, дорада), баранина, говядина.
Ещё обязательно разные семечки на зелень сыпать - кунжут, тыквенные, конопляные.
Отметок «Нравится»: 2
Я из сырых овощей только эти ем, к сожалению😬
А из круп люблю перловку, ячневую, рис только белый липкий, киноа могу поесть.
Семечки и зелень добавлю, это в целом люблю)
Отметок «Нравится»: 0
ооо у меня кстати из перловки есть очень вкусное блюдо. Ща найду, вдруг и вам такое зайдёт.
Отметок «Нравится»: 1
Не совсем понятно, что значит в день 1 такая тарелка, а потом какой то прием пищи/фрукты?
Получается полноценно 1 раз только питаетесь в день?
Если так, то у вас будет нехватка кбжу и в конечном итоге ничего хорошего не получится
Отметок «Нравится»: 3
макароны это быстрые углеводы, они быстро дают чувство насыщения, которое так же быстро и пропадает, в итоге человек скоро опять хочет есть. В картошке крахмала много, но вроде как, уже говорят, что на это пофиг и ее можно есть худеющим
Отметок «Нравится»: 0
это все старая информация.
И макароны разные бывают, да и думаю все в наше время едят хорошие из твердых сортов🤗
Все едят уже их не боясь)
Отметок «Нравится»: 1
А цель какая?)
Похудеть? Макароны заменить на гречу или бурый рис.
Вместо огурцов и помидоров - болгарский перец и зелень
Отметок «Нравится»: 0
Я гречу, бурый рис и перец не ем😬
Похудеть, да)
А в помидорах и огурцах больше калорий, чем в перце?
Из зелени там шпинат на тарелке.
Отметок «Нравится»: 0
Я вот обожаю макароны) и с ними мне не тяжело худеть) если укладывается в норму ккал зачем менять. Тем более в гречке и рисе плюс минус не меньше ккал. Кстати в перловке меньше) можно ее если любите) я вот очень люблю ) Я бы да, добавила салат и зелень, хоть его и не люблю) но как говорят врачи «если бы женщины знали какую пользу для женской красоты несет петрушка они бы ели ее пучками» ))
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Сколько денег вы готовы отдать за набор посуды домой (тарелки суповые, обычные,блюдца)? 1500р за тарелку норм или дорого…
Сколько денег вы готовы отдать за набор посуды домой (тарелки суповые, обычные,блюдца)? 1500р за тарелку норм или дорого для вас? Покажите вашу посуду,ссылки приветствуются))
Через неделю начинаем прикорм 🙈 что нужно купить? Тарелку? Ложку? Какие? Можно греть в микроволновке прикорм и тарелку…
Через неделю начинаем прикорм 🙈 что нужно купить? Тарелку? Ложку? Какие? Можно греть в микроволновке прикорм и тарелку эту ставить иди перекладывать? Чувствую себя не уверенно😬
Ребенок разбил тарелку за 1300₽ в кафе: как поступить?
История о том, как малыш разбил тарелку в кафе, а маму расстроила цена. Читайте реальную историю и мнения мам в обсуждении!
Кому первому положить еду: себе или ребенку?
Совместная трапеза дома. В какую тарелку в первую очередь положите еду себе или ребенку?)
Тренировка 347 Какие два фрукта на тарелке?
Тренировка 347 Какие два фрукта на тарелке? Без вариантов на этот раз
Анюта💜Рыжая Бестия·
Мама дочки (9 лет)
Добавила бы зелени (кинза, укроп, шпинат, руккола, пекинка, айсберг, зеленый лук) и овощей (перец, редиска, кабачок, брокколи, цветная капуста).
В огурцах и помидорах очень мало клетчатки.
Вместо макарон и картошки добавила бы крупы - киноа, бурый рис, гречка, пшено.
Белок люблю разнообразный - утка, рыба (карп, камбала, скумбрия, дорада), баранина, говядина.
Ещё обязательно разные семечки на зелень сыпать - кунжут, тыквенные, конопляные.
Анюта💜Рыжая Бестия··
Мама дочки (9 лет)
@velvinal ловите
https://mom.life/post/66fee8934760434b354e390a
Анюта💜Рыжая Бестия··
Мама дочки (9 лет)
@velvinal ооо у меня кстати из перловки есть очень вкусное блюдо. Ща найду, вдруг и вам такое зайдёт.
Э··
Я из сырых овощей только эти ем, к сожалению😬
А из круп люблю перловку, ячневую, рис только белый липкий, киноа могу поесть.
Семечки и зелень добавлю, это в целом люблю)
Лана·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Отличные тарелки! Я на таких за 2.5 месяца похудела на 12 кг😁
Макароны и картошка-моя любовь 🤪
Лана··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@velvinal, поэтому ешьте, если любите и не надо ничем заменять)
Э··
Я тоже очень их люблю)