Страх набора веса при беременности: мой опыт и эмоции
Я за 3 месяца заеб@ла всё свое окружение. Ваша очередь 😅
Краткая предыстория. Я в прошлом году ударилась в спорт и пп. Первый раз в жизни я похудела ПРАВИЛЬНО. Без диет дурацких и голодовок. Привела тело в относительный порядок. И почти обрела счастье. Беременность запланированная. Правда за 2 месяца, но не суть. Я решила, что не повторю ошибок прошлого (+34 кг) и продолжу спорт и пп.
И вот я на 13 неделе + 10 кг в бесконечной депрессии. У меня не было токсикоза. Точнее странный токсикоз, меня тошнило, пока я не поем. Поэтому я ела постоянно. И теперь я хочу есть 24/7. Меня жутко тянет на сладкое постоянно. У меня продолжаются тренировки, но становится всё тяжелее и тяжелее. Я вынесла мозг уже всем: мужу, родителям, подругам. У меня внутренняя истерика от того, что я теряю контроль над своим телом. Опять.
Почему я боюсь набрать? Нет, не потому что муж меня бросит. Он сам жирный. Всё потому что я так долго шла к телу мечты. И вот все рушится так быстро. Мне просто страшно. Очень. Скинуть 30 кг в 25 проще, чем в 35. Я 8 кг скидывала целый год и подустала. А не скинуть я не могу. Я себя ненавижу толстой.
Ещё и вокруг в инете одни фитоняшки- беременяшки. Ну как так? Я что проклята? 😭
Лучший комментарий
«Я не боюсь что бросит муж, потому что он сам жирный» 😄😄😄😄👍👍👍👍
Комментарии
Если муж жирный это не значит,чтт он не может бросить жирную жену 🤣
Проблема психологическая. Вы беремены, как вы хотели, чтобы тело не менялось? Так не бывает. И да, вам снова придется худеть и восстанавливать свое тело после родов. По другому никак.
Бывает .
Подруга 170 см ,вес 62 кг .
За беременность набрала 3 кг .
У нее сын
Я в две беременности +20 кг .
Считаю либо она ведьма 😂
Либо в беременность с мальчиками ,меньше набирают .
У меня подруга за всю беременность набрала 4 кг и оставила их в роддоме. Так бывает, представляете. И я бы так хотела, но увы, мы все разные
@batyrovaolga997, я с пацаном набрала 32. Это не влияет. А вот гормоны влияют. Я вторую беременность ела меньше, добавила спорт. А набрала больше по итогу на 3 кг. Все врачи руками разводят. Только психолог говорит, что проблема в голове))
Я думаю, невозможно быть беременной, родить, кормить и остаться в прежнем весе. На фитоняшек в инете не смотрите - там фотошоп, фильтры и тд. Подумайте больше о будущем малыше, ведь, возможно, именно благодаря похудению и удалось забеременеть. У меня есть подруга, после первых родов и в браке она очень растолстела, да и муж её тоже, ходили, два таких колобка. А потом она захотела второго, пошла по врачам, а у неё проблемы с печенью уже нашли, говорят, если не похудеете - не видать беременности. Они с мужем взялись за себя - пп, спорт и тд, через год её не узнать, вернула себе девичью фигуру, забеременела, родила и... снова растолстела. Но через несколько лет снова взялась за себя, как-то раз приезжала ко мне в гости с сетом роллов и не съела ни одного! Удивлялась я её выдержке и жрала роллы в одно лицо. А она говорит: я хочу жить долго и быть здоровой, поэтому слежу за питанием теперь. Это я все к тому, что все обратимо, что может сравниться с новой жизнью! Родите, потом снова похудеете. Тут уж надо было выбирать - или беременность, или фигура. А так от Ваших нервов и надрывного спорта и малыш страдает. Расслабьтесь, все равно дело сделано, не до фигуры сейчас
У меня в обе беременности наибольшие прибавки в весе были в первом триместре. Из-за того же, что и у вас. Чуть проголодаюсь - начинало подташнивать. По килограмму в неделю и больше было. Но потом ко второму триместру становилось лучше. Из роддома выходила всего пара кг к добеременному весу, которые потом сами и уходили.
Чёт вас очень сильно грузануло. Может поменять что-то ? Ежовые руковицы на другой образ жизни ? Вы ж себя строго контролируете , стрессуетк от этого. Я не говорю вам жрать как не в себя и говорить что вы молодец.
Я по себе поняла . Когда у меня все ок . И я занята любимым делом , мне просто некогда есть . Меня не оторвать от того , что я хочу .
Но график моей жизни увы такое не предполагает. Но вот когда выпадают такие нежели , меня любимой . Я даже худею .
У меня такой образ жизни. Много свободного времени. А интересов не так много, кстати. Вот думаю на танцы пойти. Муж тоже говорит, что я чаще ем от нехер делать😅
@lollipop запишитесь на танцы , теннис , пилатес или ещё что-то , что часть вашего времени займет и придаст вам интереса к жизни
@koshkatusik, да, спасибо за пинок. Теннис вообще моя страсть была по молодости. Даже ракетки остались. Надо начать ходить 💪🏼
Попробуйте диет стол для ГСД
Полезно, сбалансированно, набор веса будет минимальным (у меня +8 от добеременного)
Мой организм отрицает все диеты. Если что-то запрещать, обе печен срыв(
Я тоже обе беременности ела как не в себя, какой-то невероятный аппетит и отсутствие чувства насыщения в принципе, тоже очень переживала, особенно второй раз - думала, не скину уже. Все нормально, похудела! Зря переживала только. Набирала оба раза 25-27 кг.
@lollipop, родила вторую в 33, тоже не вот уж молодушка, но все нормально, повторюсь))
@anastasyavvv, подруга тоже так сказала. Это же последний раз, прикинь! Насладись моментом, дура. Потом пострадаешь 😀
Я набрала 26 кг, до родов была в теле мечты, к которому тоже шла😭
В роддоме оставила 6 кг
Сейчас ребенку 5 месяцев, мне осталось скинуть еще 7 кг. Вещи на меня не налезают. Талия не осиная.
На гв худеется тяжело, аппетит конский. Ну ничего, и это преодолеем!
Вам лучше обратиться к психологу, чтобы в данном моменте разобраться со своими эмоциями.
Вас накрывает страх, вы боитесь ( это нормально), и заедаете едой (
Здесь девушка выходила в топ , она сначала разбирала эмоции, поищу скину вам
Я два раза набирала по 25, третий раз меньше, но после родов вес тяжело уходил. Вот только сейчас стали сдвиги происходить
Ну скорее всего вы худели не так правильно(есть гречку и грудку это не «правильное» похудение, да белок может и добирается, но мы состоим не только из белка, но еще и множества других элементов), как вам кажется и у вас огромные дефициты от этого сейчас организм возможно пытается их добрать, а у вас неконтролируемое переедание из-за этого
Но возможно и просто особенность организма
@lollipop Скорее всего, действительно организм добрал норму, которую считает адекватной для вынашивания.
Кстати, ферритин проверяли?
@chernobrovaya, да, буквально недавно проверяла. На самом деле я паникер просто. Да, 58 видеть больно. Но по факту мой нормальный вес 52. Так что я набрала всего 6, а это вроде не так критично, учитывая отеки))
Попробуйтеиксждый раз когда идете за едой задавать себе вопрос, зачем мне эта еда? И если у вас ответ не я чувствую голод, то можете не есть. Если мне скучно задайте вопрос как я могу по-другому себя занять?
А вообще тяга к сладкому это недостаток блелка. Попробуйте больше белка употреблять.
Это же чушь из интернета. Я хочу сладкого, потому что мне нужен быстрый кайф. Я не могу выпить, покурить, даже привычную нагрузку в спорте мне нельзя. Где брать дофамин?
А с белком у меня все хорошо. Каждый день норма или чуть больше. Дело совсем не в нем
@lollipop тогда ищите дофамин не в еде. Музыка, творчество, книги
О, это ж как я.
Ну смотрите 🙂
Рост 160 см.
РПП с юности, колебания веса 48-65+ кг.
Перед беременностью я взялась за питание, выстроила очень здоровый рацион, привыкла, скинула лишнее.
Старт 59 кг, к концу 1 триместра - 56 кг, из роддома вышла - 49-50 кг.
Токсикоз был в виде отсутствия аппетита, а потом у меня была реальная ремиссия РПП. Не переедала, ела вкусно и полезно, короче, полная идиллия.
Но ее нарушила диета для кормящих, которую я сдуру пыталась соблюдать, доверяя хваленому педиатру 😠
Потом много чего было.
Потом я стала считать КБЖУ, наладила рацион, пришла к весу 53 кг.
Удержала его без подсчёта.
А с дочкой - я реально не могла не есть. Вставала ночью в слезах и шла есть бутерброд с сыром или банан, иначе меня мутило и выворачивало.
Ну и потом безобразничала с питанием. Шоколадки, булочки, чипсики - я в целом старалась не злоупотреблять, особо лишнего не набрала, но самой это жутко не нравилось. А иначе не получалось.
Из роддома вышла 59 кг.
Старалась питаться, насколько могла, хорошо. Чтобы и белок, и мясо, и гарнир.
К 8-9 месяцам дочки снова была 53 кг.
Ближе к году занялась телом и питанием (ем всё, подсчёт КБЖУ), через несколько месяцев была 49 кг, сейчас я около 50-51 кг - но это желание вырастить мышечную массу.
Так что всё вернётся ❤️
И можно даже улучшить ситуацию 🥰
На гв проще некуда. Я до беременности вторым 2 кг не могла скинуть, было 68 кг при росте 180, люблю себя худой, со вторым после 90 кг перестала взвешиваться и нервничать. Из роддома уходила огромной На гв пп и в 36 лет все легко сбросила без спорта в первые месяцы
Я очень понимаю ваши переживания!
Потому что проделана большая работа и сейчас ее результат рушится как карточный домик
Мне кажется нужно внутренне убедить себя, что смогла один раз, смогу и второй
Убеждаю каждый день себя. И сюда написала, чтоб мотивироваться другими историями. И очень даже помогло!)
Я в третью беременность вошла с таким же весом, с которым в предыдущие я шла рожать, поэтому мне прям жизненно важно не набрать или набрать мало. Сейчас 18 недель, я пока только скинула 2 кг, слава Богу, не набирала, но у меня был токсикоз, сейчас я на дефиците (1500 ккал), но не жёстко, могу и больше съесть, спорта мало, иногда бегаю, пью много воды, прям литров 5.
Попробуйте пить больше и посидеть на лёгком дефиците, если вы это ещё не делаете ( не читала комментарии).
Я на Арину Скоромную подписана, если знаете, видели как она поправилась во время третьей беременности, она склонная к набору веса, сбросила за 3 месяца, я прям смотрю на нее и ее фигура до сброса прям как я сейчас .
@lollipop просто вы жалуетесь на то, что ваша фигура меняется, но контролировать питание не хотите и считаете даже это вредным, а есть как не в себя так это норм и все тут это оправдывают, беременность же. Но ни один адекватный врач не скажет, что во время беременности нужно поощрять свой необузданный аппетит.
@naalno, я ем на 1800 ккал в день. Где вы прочитали, что я ем как не в себя? Моя норма 1800 ккал сейчас. Норма рассчитана нутрициологом. А жалуюсь я на то, что приходится считать эти самые калории, которые я никогда не считала и ограничивать себя.
И никто тут не поощряет чревоугодие.
Выдохните уже)
У меня тоже был такой токсикоз. Меня переставало тошнить, внимание, только после того, как я съедала дешманскую булку с сосиской из столовой на работе.
Все остальное выходило наружу сразу же. Как итог + 23 кг при росте 160. Худела я потом год после родов. Но полагаю это придется пережить. Сейчас попробуйте остановиться нервничать из-за этого. Толстеть можно как раз еще и из-за стресса 😔
Вы обязательно похудеете после родов, я в вас верю 🙏
Год не беда. Я после дочки худела 3 года. И то так и не дохудела до своего веса. И вот пришла в форму только когда ей исполнилось 7 🫣
Но теперь я знаю, как худеть. Мне бы только сил..
Может у вас отеки просто, они глазу не всегда видны?
А по поводу того, что в интернете фитоняшки. Так вы вокруг себя, на улицах, в метро посмотрите. Много ли их? Стройные есть конечно, худые. Но именно вот эти, как в инстахламе, ну я таких не встречала. И вообще норму определяют по большинству, а большинство далеко не худышки 😁
У них нет времени ходить по улицам. То готовят, то в зал ходят 😅
«Я не боюсь что бросит муж, потому что он сам жирный» 😄😄😄😄👍👍👍👍
Все нормально вы не одна )в интернете показуха..но и там есть кто набирает вес..вы беремены и это нормально
Никуда к сожалению от этого не деться ..очень вас понимаю и обнимаю 🙏
Так же далось психологически тяжело набирать . Я ничего не ела всю беременность. Сначала токсикоз от любой еды, потом не было аппетита , а потом изжога даже от воздуха. И все равно набирала хорошо🥲
Вероятно, вопросы биологического характера
После родов и Гв полный чек ап
Все три раза набирала по 30, все три раза сктдывала за 3-4месяца ,Ине слушайте никого, есть цель, и все будет, и в 30 и в 40 худеется одинаково,как и в 20
Вы щас прям почти меня описали) вернулась в свой прежний вес, 54 кг была при росте 165) а сейчас беременна, снова вес набираю ( потому что пока не поем, мне плохо, и тошнит. Стараюсь больше питаться правильно)
Мне кажется, что все кто держат под контролем свой вес до беременности, в беременность набирают больше, т.к это единственная легальная возможность поесть. Меня так же как и вас тошнило от голода в первом триместре, во втором я есть хотела постоянно. Вот сейчас ем меньше, потому что уже некуда складывать. Место для желудка почти нет. Набрала почти 20 кг.
Мне нутрициолог сказала, что я была очень худая. И организм в самом начале добрал свое. Поэтому фактическая прибавка меньше. Эта мысль чутка греет)
@argarita, да, сделала после -43 кг и стабилизации веса через год
Но и без нее было вполне нормально. Я просто решила жить лучшую жизнь дак жить )
Такой токсикоз норма, всегда так было.
А набранный вес… ну вы же знаете, что есть надо, чтоб не набирать.
Я вынуждена есть минимум 5 раз в день, вес оооочень медленно набирается. Только вот есть можно далеко не все, и палец колоть постоянно надо.
Не гневите судьбу, и раз можете есть все что угодно- ешьте, но возьмите себя в руки в плане порций и основного питания.
🌺🌺🌺 Я посмотрела ролик Усмановой , когда она была Бер ... Успокоила себя ... И наслаждаюсь едой!!! Я себя контролировала , тоже только достигла своего тела ... Мужа порадовала, сказала теперь будет у тебя секси пышечка с животиком )))
По больше позитива🤗❤️🌺🌺🌺
Как я вас понимаю!!🫂🫂 у меня такая же ситуация, только чуть-чуть с другой стороны. Я долгие годы наоборот набирала вес, мышечную массу в зале. Особенно последний год просто упахивалась на тренировках, это было моей мечтой, целью, смыслом. Беременность тоже была запланированная, получилось через полгода. Как только узнала, перестала заниматься вообще, так как состояние было ужасное и сильный токсикоз. Я не ела вообще ничего, печеньку, банан за весь день и все. Я к настоящему дню похудела уже почти на 6кг. Для меня это ужасно, я не могу себя видеть такой худой. Ко мне уже вернулся аппетит, последние недели три я ем все и очень много! Но вес расти даже не думает. Тоже понимаю что контроль над телом полностью потерян. Не могу сейчас вернуться к тренировкам, у меня до сих пор слабость ужасная, иногда давление и тахикардия. Как просто взять и наслаждаться беременностью в таком состоянии/виде, я пока не знаю😒
Блин, а я хотела токсикоз. Вот же мы все разные)) Наберешь ещё, не переживай 🫂
Всю беременность тянуло на сладкое, заменяла фруктами, да тортов всё равно хотелось, но я себе говорила, не хочешь фрукты, значит не хочешь ничего. По итогу так всю беременность и сидела на фруктах и овощах, ну и мясо куда без него)) + 8 кг в итоге за беременность. Я прям старалась не обжираться, потому что хотелось именно жрать постоянно
Вы переживаете сейчас мощнейший гормональный фейрверк! Сейчас ваш вес и ваше состояние уже не зависит от вас на 100% и это может напрягать и расстраивать. Но сейчас действительно не время требовать от себя невероятного.
Попробуйте посмотреть на это по другому. Пока вы идете через борьбу, пытаясь взять контроль боем - то ваш путь и выглядит как поле боя, где есть только победа либо проигрыш.
А если обратить внимание на то, что вы уже научились следить за весом с помощью спорта и питания в кайф? Вы уже это умеете. Прост сейчас важнее ваше самочувствие. Такое состояние не будет всю беременность. Я проходила это дважды недель в 14-15 отпускает и тогда можно уже стабилизировать состояние и питание. А что если дальше двигаться не через борьбу, а в поддержке и любви к вашему телу? Третья беременность! Оно уже просто потрясающий путь проходит и проходило. Сейчас ему важно дать ребенку лучшее, зато потом у вас уже будут все инструменты для того, чтобы сделать его еще круче. Но уже из любви!
В беременность голод и насыщение сильно зависит от периодов роста ребенка) просто он сейчас активно растет + не забывайте, что вы помимо прочего растите плаценту и наращиваете объем крови, которая будет циркулировать через вас и ребенка.
А еще отеки - верный спутник беременности. Не исключено, что 5кг из 10 набранных - вода. И их может быть не видно вообще!
Увы. Мои ляхи говорят об обратном(
Видно конечно. Но и живот уже выпал. Быстрее обычного. Я хотя бы похожа на беременную уже, а не просто на жирную))
@lollipop, так и в ляхах может быть вода) в беременность тело становится более рыхлым в любом случае - гормоны
Не хотите посидеть на диете при гсд? Подход очень рациональный. Но для меня сейчас это минус. Был адский токсикоз и я похудела за 2 недели на 5 кг. При условии, что лишнего веса у меня не было. Сейчас во мне 48кг и катастрофически не хватает тех кг, что были ранее. А на этой диете, вес , как я понимаю, с большим трудом набирается…. У каждого свои проблемы))
@lollipop, а мучное едите? И продукты из пшеничной муки высшего сорта?
@marina-klimentova, мучное я не очень люблю, если честно. Бывает, но редко. Мука у меня в основном овсяная и рисовая для выпечки. Ну и отруби овсяные тоже добавляю. Обычную муку не особо люблю.
@lollipop, у нас разрешена только льняная мука в небольших количествах. Ну если прям сильно заморочиться, можно более подробно изучить этот вопрос. Девочки в чате гсд пишут, что больших прибавок в весе нет. У кого 4 кг, а у кого и вовсе тот же вес, что и до беременности….
Каждую беременность набираю 20+ кг. Сбрасывала легко на гв, но сейчас тоже - возраст, хуже метаболизм. Токсикоза , к счастью, не было ни в одну беременность. Стараюсь есть яблоко, морковь - всегда лежат на столе порезанные ломтиками.
Не могу есть ни то, ни другое. От сырых фруктов/овощей пучит дико. Прям все домашние вешаются. А запеченное яблоко или вареная морковь 🤢
@lollipop, жаль(( меня прям очень спасало . Калорий мало, морковка ещё и от изжоги помогает.
Я не понимаю как это устроено вообще!
В первую Б я набрала 23 кг - я не ела как не в себя/за двоих.Работала,много двигалась,но вес просто рос и рос,я на работу носила овощные суп-пюре (из зеленых овощей+куриной грудки)
Вторую беременность я просто решила жестко,что ограничу вообще максимально всё - напитки без сахара,бульон куриный пила или овощи свежие в него кидала,летом фрукты с утра и до 12 дня+постоянная движуха.НО всё равно +11 и целлюль,это в любом случае много и видок был не как у фитоняшек…ну и после родов нервная система почти уничтожилась,думаю такой рацион в т.ч. сказался.
Просто надо понять и принять,что вы не из тех,кто набирает 2 кг за всю беременность,другая конституция,лучше потом аккуратно всё скинуть
Вот и психолог тоже говорит, что нервная система страдает на детском контроле и это путь к РПП.
Я когда худела, вообще не считала калории. А сейчас начала считать. За три месяца подсчетов я почти сошла с ума. И результата нет 🫠
Такой же токсикоз был, не тошнило только когда ела, поэтому большую часть +23кг набрала в первый триместр. Было ужасно, из стройной я превратилась в шар) А скидовала очень долго. Но тут нет вашей вины, вы беременны, а против гормонов не попрешь) И да, вам в любом случае придется пройти через это еще раз.
Блин, спасибо. Приятно знать, что я не одна.
Пройду, куда я денусь!)
А вы Сахар проверяли? Может вам не жевать постоянно, а скажем пить белковые коктейли? Они сытные, и вес на них не растет ( я про магазинные протеиновые. И надо постараться перерыв делать между едой не меньше 4 часов, чтобы сахар не прыгнул.
После того как родите и откормите сходите к эндокринологу, он вам пропишет терзетту и вы спокойно занявшись спортом похудеете и придете в норму)
@katerina2704, да знаю. Пью через на хочу. От воды отеки хуже, чем от пива(
@lollipop, значит вам надо наладить питьевой режим. Убрать молочку и соленое ( оно задерживает воду)
Обратить внимание работу почек ( как в туалет ходите)
Выпивать необходимо 2 литра в сутки и перед едой и после пить теплею воду и через пару дней у вас сойдут отеки от застоя. Но сначала проверить работу почек. Очень часто бывает, что во время беременности вылезает неприятная ситуация. Тем более что у вас нет привычки пить воду.
И еще из личного опыта на счет веса: муж всю жизнь боролся с лишним весом ( диеты, постоянно в спорт зале) по узи у него жировой гепатоз печени!!! В итоге нам попалась грамотная эндокринолог и она сказала сдать генетический анализ на молочку! И тадам ему воообще нельзя корову!!! Перестал употреблять продукты молочные на коровьем молоке и за 2 месяцы -8 кг, режим жизни тот же
@katerina2704, Ого! Сколько нового я узнаю. Короче мне нужен чекап)
А я полная. Сначала с печенкой проблемы были) оказалось от витаминов, но на диете сидела, потом гсд выявили и опять диета) минус 4.... Скажу что лучше конечно есть правильно. Но позволять себе иногда вкусности. Верю что Вы похудеете быстро и хорошо. Мне кажется тут главное стимул. Если он есть то это пол дела.
Та же фигня была в 3-ю беременность. При вес за месяц на диете я набрала столько же сколько за месяц с диетой. В месяц по 3кг прилипало, чтобы я ни делала. Придется все же успокоится и принять, либо есть пп по расписанию.
Тяжело. Обнимаю. Понимаю. 🫂
Посмотрите Максима Кузнецова. На сладкое тянет при недостатке белка. Мяса и рыбы много едите?
Если тяжело тренить, ходите побольше пешком.
Если такая склонность к полноте, то только философски к этому относиться. :) Будет привес, будет и отвес:)
Сейчас ещё отеки прогестероновые дают хороший плюс. Выбросить весы - смотреть по одежде, делать замеры.
Есть больше сложных углеводов, чтобы не тянуло на простые. Захотелось съесть какую-нибудь херню- сначала поели нормальную еду, а потом то что хотелось ( если ещё хочется и лезет). Вот как в детстве - "сначала съешь суп!©"
Успокоиться - чем больше Вы паникуете- тем больше стресса - тем больше зажоров. Разрешите себе , не запрещайте, не корите себя, не ругайте. Ваша психика будет защищаться - вы будете жрать.
Я Вас понимаю как никто, уж поверьте. Желаю лёгкой беременности, лёгкого тела и лёгкого эмоционального состояния 🫂
У меня во вторую беременность была тяга к вони всякой. Я занюхивала детское мыло и чуть не кончала от этого. Вообще все максимально странные запахи обожала. Родила и сразу дома пошла нюхать мыло. Говном как воняло до беременности, таки воняло после. Отшептало, в общем.
И ринит беременных. В обе беременности парнями не могла дышать, стоило родить - сразу проходил отек. Да и этот "жир", да, скорее отек это.
Думаю, если вы совладали с мозгом раз, совладаете и потом. И с большого веса быстрее кг уходят, чем нужно подхуднуть на пару-пятерку кг.
Я сама ходила как шарик и это очень удручало. Не лицо, а луна блин было. Какие там фотосессии, на телефон почти не фоталась.
Но и этот отек прошел.
Так что жрите себе в удовольствие. Когда такое ещё повторится) все уже, набираете и смиритесь. Зато налопаетесь от души)
Я вас очень понимаю, сама похудела и забеременела, но я сказала себе так: У МЕНЯ СЕЙЧАС СТОИТ ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - ВЫНОСИТЬ ЗДОРОВОГО РЕБЕНОЧКА!
И у вас точно такая же, старайтесь больше есть фруктов и овощей вместо сладостей) я так на морковку подсела, апельсины и сейчас сезонные овощи. И действительно не смотрите на других, как пишут девочки, кайфуйте от беремености, начните вести просто дневник каллорий, у меня рот закрывается, когда я вижу красную зону!
Вы родите и станете сразу фитоняшкой🫰🏽❤️
Очень вас понимаю, сама до беременности похудела почти на 20 кг ( похудела до 53кг)и держала вес около 2лет. Потом забеременела и +28кг😭 рот не закрывался хотелось есть постоянно мне кажется.
Сейчас лишних + 8кг и это с учетом того что я себя не ограничиваю и не занимаюсь спортом.
Не могу себя пока собрать, то недосып, то сынок сейчас везде со мной, хочется хоть в туалет сходить одной и Надолго 🤣 а не тут то было.
Точно знаю, что все в голове, если вы поставили задачу то не сойдете с неё.
Все будет у вас 🔥 все вернется на место.
Тоже были такие планы на беременность, но гормоны взяли верх и я кушала, что хотела. Сразу после родов вернулась на пп и урезала калории, через 1,5 месяца вернула тренировки. Уже осталось 4 кг сбросить лишних. Мне 37😁
@lollipop, это реально гормоны и сложно контролировать + отек во время беременности. Все наладится потом. Я только после диагноза гсд в середине беременности немного притормозила с набором, но меня хватило только на месяц этой жесткой диеты😅
@nika_chizhova, вот реально. Контроль покинул чат. У меня сила воли ого-го. А сейчас я как тряпка. Бесит 😡
Кушайте сейчас побольше ягод, фруктов, вес не будет так расти, овощи, мясо.
Думаю из этих 10 кг, у вас отёков минимум 4 кг. Пейте воду с лимоном и мятой, мне очень хорошо помогает согнать отёки.
У меня ещё такая беда с детства. Я не люблю пить. Стакан воды за день - уже стресс. И от фруктов дикие отеки
Тут вопрос приоритета.
Организм и так в режиме хард из-за беременности, а вы его ещё и на тренировку, сверху кортизол из-за стресса (вот эти мысли про вес), ну и ваше тело думает, что надо запасать, а то что-то хрень какая-то вокруг, а ему ещё ребенка родить нужно. А запасаться из чего? Из еды, конечно.
В первую очередь постарайтесь не накручивать себя, еште, если хотите, просто выбирайте птлезное.
Я стараюсь. Очень стараюсь.
Но мне все равно нужно было это кому-то высказать)
Тогда надо стараться держать себя в руках. Не только ради фигуры, но и здоровья
Старайтесь продолжать правильно питаться, заниматься разрешенными тренировками в Б, ограничить сладости всё таки, можно заменить на горький шоколад, сухофрукты.
Подумайте, как вы будете собой довольны, если не наберёте в Б и выйдете стройной из роддома
Тут правильно пишут, что надо искать мотивацию в здоровье, а не в фигуре прежде всего
@astynasty, я здорова. Здорова как бык. Анализы идеальные. С ребенком все хорошо. Просто раньше я могла покурить, когда тянуло на сладкое. А сейчас поплакать(
Телу нужен запас жирка для беременности, сейчас лето - фрукты, витамины и не болеть. Спорт по силам.
Психолог… только психолог хороший! У вас проблемы не в заедании, а в мозгу.. поверьте, начнете работать с психологом, вы посмотрите по другому на все
@lollipop, вы знаете, я работала с психологом сначала, чтоб вообще прийди в себя после родов, она мне хорошо помогла… но у меня начались потом психосоматические болезни, я нашла другого психолога, с другим подходом, и о радость случилась! 🤗🌟я перестала болеть и самое главное ходить по врачам, занялась мало мальски собой. Это вам для подумать, возможно стоит сменить
@eh1817, у меня не очень. Даже делиться не буду. Я недавно сменила и жутко недовольна
@maman-banan, да, я как раз об этом думаю. У меня была прекрасная психотерапевт. Но она переехала в другой город. А я не воспринимаю сессии онлайн
Ещё одна. Выключите интернет! Наслаждайтесь беременностью !
Вы из рд выйдите уже -10 кг. Так что сейчас вы на 0 по факту.
Кушайте, впереди лето, фрукты, овощи, витамины! А такой прекрасный период времени как беременность, сидеть в депрессии и не есть…. В баню этих няшек и тд. Вы одна! Вы есть, вы прекрасны!
Я в обе беременности набрала больше 30 кг. Из рд вышла минус 3, ребенок весил 4. Этот фокус со мной не работает. Я худею очень тяжело.
Только поэтому и страшно. Опять через это пройти.
Спасибо за поддержку, правда! Знаю, что надо наслаждаться. Стараюсь изо всех сил)
@lollipop, пока беременны не думайте об этом ,направьте все мысли на малыша❤️
А после родов , займетесь своим телом , у вас желание видно сильное
Значит точно получится
Лишний стрес сейчас притягивать не стоит
Все равно ничего не поделаешь )) хороший аппетит при беременности это базаа
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Он сам жирный😂умираю 🤣