Как расслабить мышцы шеи при ГВ? Можно ли магний?
Добрый день. Девочки, как можно расслабить мышцы шеи? Толи лежу неправильно толи нервы…прям всю шею как будто тянет, сдавливает…может магний какой попить? Мы на гв
Лучший комментарий
Моя остановочка 😁
Это к неврологу, выше правильно пишут. Йога, плавание, массаж, прогулки, миорелаксанты.
От себя посоветую массажный валик типа такого
Валик массажный, ролик для мфр массажа YourFit
ссылка
Очень классно кататься по нему спиной, боками, просто подложить под поясницу и расслабиться. Мне помогает.
Комментарии
Моя остановочка 😁
Это к неврологу, выше правильно пишут. Йога, плавание, массаж, прогулки, миорелаксанты.
От себя посоветую массажный валик типа такого
Валик массажный, ролик для мфр массажа YourFit
ссылка
Очень классно кататься по нему спиной, боками, просто подложить под поясницу и расслабиться. Мне помогает.
@d_stanislavskaya так конечно. 9 месяцев опорно-двигательная система нагружалась и перестраивалась на центр тяжести в животе, а сейчас перестраивается обратно. Плюс нагрузка вся эта бытовая.
Надо помогать мышцам. Массаж и йога. Только без рекордов, в спокойном темпе с ровной нагрузкой.
@yana4ty, я вот со вчерашнего вечера начала массаж делать и упражнения 😁 прижало…) и прям паника началась от того, что как будто душит меня. Хотя глотаю и дышу норм. Просто вот ощущения сдавленности.
Плюс сама еще автоматом напрягаю корень языка и глотку зачем - то..нервное это, видимо. Вчера как онемели мышцы внутри рта, под языком, шея…вот я прикурила..такой стресс испытала…и муж, как назло, в ночь на работу ушел😂 ну отпустило быстро.
Единственный плюс перенапряжения мышц - выдавливаются пробки из миндалин 😂
Я уже была у невролога тоже примерно года 4 назад, как раз после МРТ. Ничего страшного по МРТ не было, из рекомендаций: курс массажа, приятные физ нагрузки, аппарат с иголками(забыла, как называется), релаксация, чтение худ летературы, ксанакс и магнерот, ортопедическая подушка
Были похожие симптомы, только как будто бы сдавленность не ощущала спереди шеи и внутри горла
Статическое напряжение до отказа. Встать вплотную к стене лицом, на стену положить руки напротив лба, упереться лбом в руки и давить на руки пока шея не скажет хватит. Должно произойти мгновенное облегчение.
Сходите к психиатру/неврологу. И то, что вы воздух глотаете, и то, что шея сдавливает так, будто задохнетесь - это все к ним, магний уже вряд ли поможет.
Да, я понимаю. Я уже записалась к неврологу. Тут все вместе, мне кажется: и нервы и переутомление, неправильно лежу, ребенка таскаю на руках.
У меня такая проблема. Регулярные массажи и разогревающая мазь капсикам ( с ним аккуратно! Почитайте аннотацию)
@d_stanislavskaya, конечно, не умирают. Сейчас практически всё лечится. Главное, не переживать и искать грамотных специалистов ( которые будут реально разбираться). По поводу мрт точно не скажу. Тут видите какой нюанс, если на массажи пойдёте, лучше понимать, в каком состоянии позвоночник, чтобы не было противопоказаний
@marianna016, иногда есть необходимость вправить позвонок. Лучше, чтобы предварительно врач ознакомился со снимком.
@marianna016, спасибо большое, я вас поняла)
Надеюсь, в ближайшее время избавлюсь от этого ужасного ощущения…)))
Как реагировать на детские истерики? Личный опыт мам
Обсудим воспитание. Как вы поступаете? Я будто уже не понимаю как надо.
Ситуация: дочь ела виноград за столом, специально развалила по полу его, все липкое и ошметки везде. Я сначала спокойно попросила, предложила помощь. Она в слезы «Не буду». Окей, выключаются мультики, начинается беседа, что полы липкие, что нужно убрать ягоды, и мама помоет пол, что я ей помогу и всё в таком духе, она продолжает всхлипывать, коситься на мою реакцию и говорить «не буду» окей, я сажусь пить чай, через 10 ми...
Почему люди не уступают место в транспорте? История из метро
Меня всегда удивляет, когда людей просят место в метро уступить, а они еще упираются!
Сейчас женщина(ближе к преклонному возраст) рядом со мной стоит, очень тяжело дышит, почти хрип. Потом смотрю какой-то пластырь большой на шее(возможно, после операции). Сидит девушка, молодая на мой взгляд, +-30. Женщина просит - вежливо и тихо - уступить.
Девушка: "попросите вон мужчин".
Женщина молчит.
Я обращаюсь к мужчинам напротив: "уступите пожалуйста женщине место".
Мужчина(на вид вполне крепкий) "а поч...
Как поступить с наследством: отдать старшему или улучшить условия?
Поделитесь пожалуйста своим мнением. Ситуация такая, у мужа есть ребенок от первого брака, когда они развелись, он оставил им квартиру, сейчас живем в моей, уже нашей(1 комнатная). У него умерли родители, и осталось от них 2 студии, одну сдаем(потом сыну нашему хотим отдать), одну хотим продать, чтобы улучшить наши условия, и оплатить кредит, а то пол зарплаты отдаем и денег только на еду остается, в общем тяжко. Бывшая начинает давить на то, чтобы мы одну студию отдали старшему(ему 20 лет), вед...
Как вообще все берут и выбирают имя своему ребёнку ⁉️🤪
Я когда кошке выбирала имя, чуть с ума не сошла. А тут целый человек!
Понятное дело, что всегда будет два лагеря:
- мы такие одни и неповторимые, ну и что что Драздоперма
- мы за простые Маша, Аня, Ваня.
Что заметила я, сейчас много Марков, Эмилий, Сонь.
Из недавнего видела мальчика Алькозавра 🦖 толи папа хотел Алика, толи мама Динозавра😂
И девочку Ратмиру. Ну тут хоть можно сократить до Миры (Мира кстати красивое имя).
Я не хочу просто О...
Как вы мылись в роддоме? Оставляли ребенка с медсестрами?
У вас в роддоме можно было оставить ребенка после рождения в детской с медсестрами, чтобы сходить помыться или покушать?
У меня до сих пор самое ужасное воспоминание с роддома не сами роды с окситоцином, или отходняк от экс, а то что я была грязная хуже бомжа, и меня никто не мог отпустить помыться. Рожала летом в жару +37 градусов стабильно каждый день стояло, после родов и КС у меня было все в крови - ноги, живот. Вот представьте я лежала 4 дня без возможности сходить помыться с засаленной го...
Сходите к психиатру/неврологу. И то, что вы воздух глотаете, и то, что шея сдавливает так, будто задохнетесь - это все к ним, магний уже вряд ли поможет.