Как сдерживать вес при беременности? Советы мам

Живите и радуйтесь. Не слушайте вы врачей про диеты и лишний вес. У вас прекрасный, здоровый вес! Вы же не 150кг весите😄😄😄

Абсолютно реально

Меньше быстрых углеводов и булочек

Больше клетчатки

Реально конечно, в первую беременность на пп сидела, 9 кг набрала, во вторую на диете гсд пришлось, там 6 кг прибавка была

В первую набрала 26 во вторую уже 28

В первую все скинула мес через 7 после родов

У меня 5 кг пока за всю беременность. Просто без перекусов надо и не тянуть в рот все что видите . на вес ребёнка это не влияет, мы на 33 недели были 2033

Я по 1,5-2 за две недели набирала. И врач сказала притормозить с набором веса. За беременность набрала 25кг

Я нажрала 18 кг за беременность🤷‍♀️

Её же не ваш вес как таковой беспокоит. Она боится пэ, давления и прочего. 🤷‍♀️

Поэтому я бы ориентировалась на себя.

Белок в моче есть? Давление какое? Отеки?

Плюс добавьте физическую активность, йогу, бассейн, ЛФК. И будете спокойный

Давление в норме, отёков нет, белка в моче нет. 👌 Ну и слава Богу.

А потом кормить буду, так весь вес уйдёт. ГВ много у матери отбирает ресурсов. А вы уже будете подготовленная 😂

Конечно можно. Подсчет калорий. Убрать перекусы. Сбалансированное питание и двигаться

Я вообще набрала 20 кг и мой гиня мне ничего не сказал на счет этого

Я как-то за 2 месяца набрала 5кг, врач начала выговаривать. Но мне было пофигу, потому что до этого вес из-за токсикоза в минус ушел на 5кг. Всё индивидуально, ящитаю ✊🤞

После выхода в декрет я отказалась от обедов в будни (хотелось не сильно много набрать за бер), завтракаю одна, обед пропускаю, ужинаю вместе с мужем. Если сильно хочется, перекусываю чем-то легким (йогурт, яблоко, хлебцы). А могу и не очень легким, если совсем голодно 😁 таким образом последние 2 месяца вес +- стоит на месте 😊

Как хорошо что мой гинеколог мне не имела мозг по этой теме) я поправилась на 30 кг за беременность) ну люблю я пожрать) у меня была тортовая диета) все сбросила в первый год ребёнка

Мне кажется, что все индивидуально. Я в первую беременность набрала 16 кг. Во вторую старалась получше следить за весом и питанием соответственно. Больше прогулок, преимущественно правильное питание. Но у меня тоже в какой-то момент был большой скачок веса. Как итог набрала 18 кг. Акушерка меня не ругала, наоборот хвалила как хорошо растет ребёнок.

Тоже самое. Рост 165, вес 74. за месяц 2 кг набрала 🥲

Я почти всю беременность набирала по 700 гр каждую неделю . В итоге пошла рожать в весе 82кг , забеременела 60кг. Врач сначала говорила поменьше стараться набирать , а потом мы с ней решили, что у меня такой организм и ему надо набрать , чтоб вырастить здорового крепкого ребенка 😉

Мне врач ни разу ничего не сказала, а я уже почти 20 кг набрала. Сейчас 75 кг рост 170) Но я и каждую беременность примерно 18 набирала, не понимаю как некоротые худеют)

Абсолютно реально

Меньше быстрых углеводов и булочек

Больше клетчатки

За резким набором веса могут скрываться отеки, поэтому врач и переживает, это действительно опасно

Шла рожать 80 кг😅 набрала всего 17 кг

Живите и радуйтесь. Не слушайте вы врачей про диеты и лишний вес. У вас прекрасный, здоровый вес! Вы же не 150кг весите😄😄😄

Я питалась до 1500-1600 калорий и движения прям побольше, приседала по 100 раз

Ну я бы не сказала, что 3 кг за месяц это много)

Мне в целом помогла диета ГСД не набрать вес. Так бы ела бесконтрольно, если честно.

Ограничьте Сахар, ешьте сбалансированно, придерживайтесь правила гарвардской тарелки. Это в целом в жизни полезно, не только в рамках беременности

Я набрала 4 или 5 вообще за 1 месяц 😆примерно на том же сроке что и вы. Никак не сгоняла. Потом стала почему то меньше набирать. Пошла рожать 76 кг вроде , рост 160. Сейчас уже я вешу 56-57

Как говорила мой врач, что идеал за беременность , это 15 кг 🥹