Интервальное голодание и камни в желчном: предупреждение нутрициолога

Камни появляются только если есть проблемы с желчным пузырем, застой желчи или очень экстремальное голодание. Если питаться сбалансированно, пить достаточно воды и двигаться, желчь нормально работает, и риск минимальный

Тогда и аутофагия с пользой работает, и риск камней низкий. Так что голодание не провоцирует камни само по себе, это зависит от состояния организма и образа жизни

Вот у меня из-за интервального голодания камни и появились. Благо небольшие. Сейчас назначили урдоксу на полгода для их растворения. А были бы больше-удалили бы желчный. Поэтому питаться нужно регулярно

вообще не могу есть больше двух разов в день🤔он так быстро пролетает

Я, которая уже 11 дней практикую голодание в 18 часов🙂

Плюс придерживаясь кето диеты

Но, я на данный момент не думаю ни о чём кроме как скинуть эти кг.

(понимаю, что неправильно но всё же)

Мне кажется, напрасно такое объяснять, когда женщины пьют капсулы для похудения с неизвестным составом((

Иг меньшее зло

Я на ИГ уже вторую неделю,скинула лишь 4кг(( хотя выхожу. Двигаюсь. Пью воду. Но аппетита нет и есть не хочется вообще(

Ооо

Прикинь,

Я не знала об этом !

Стала голодать, у меня так правый бок разболелся.

Пошла на узи, а там взвеси в желчном 😐

А с чего вы взяли что интервальное голодание - это голод?

Даже в нашей религии говорится о том, чтобы человек делил желудок на 3 части: для еды, воды и воздуха. Когда ты постоянно что-то жуешь, наоборот хуже своему организму делаешь. Не легче питаться 2-3 раза с день, в определенные часы, но на свой коллараж?

Я, например, не голодаю. Сегодня поела сытно и вкусно, белок добрала, жиры в норме, углеводы есть в рационе. Сладкое ем, когда хочу, но все вписываю в свой коллараж и в интервальное окно. Оно у меня с 11 до 7 вечера. Мне кажется, что после кушать и не нужно.

Да даже если на интервальное голодание, и если бы каждый человек питался бы столько сколько потребляет, то не было бы проблем с ожирением и прочим. Просто на иг ты контролируешь то, что не жуешь постоянно и, конечно, в свое окно хочется поесть сытно и вкусно. Вот и все.

Залог здоровья: правильное питание (и это не про то, чтобы исключить мучное, сладкое, жирное, соленое сладкое), а есть все в меру, активный образ жизни, хотя бы 5 тысяч шагов в день и, как минимум, пить достаточно воды (не 2 литра, а действительно прислушаться к организму и пить) вот и все.

Тут женщины всякую китайскую дрянь горстями в себя закидывают , чтобы похудеть и никак ты им не докажешь, что это дрянь, потому что «соседка маминой подруги пила и не умерла»🤷🏻‍♀️

А до той информации, о которой ты говоришь, так вообще далеко, тут осознанность нужна🥲

К сожалению у нас очень высокий процент людей у которых идет застой. У беременных сплошь и рядом. Кстати токсикоз и застой желчи (холестаз) взаимосвязаны. Если до беременности и во время беременности в начале работать с желчью токсикоза можно избежать

можно скрин?

Что скажете на счет дробного питания ?

я желчный убрала)) в октябре))сегодня начанию интервалку и шаги быстрым темпом 10т

Камни появляются только если есть проблемы с желчным пузырем, застой желчи или очень экстремальное голодание. Если питаться сбалансированно, пить достаточно воды и двигаться, желчь нормально работает, и риск минимальный

Тогда и аутофагия с пользой работает, и риск камней низкий. Так что голодание не провоцирует камни само по себе, это зависит от состояния организма и образа жизни

Голодание запускает аутофагию)))

Что может быть полезнее для организма

Для здорового человека имею ввиду,бывают и противопоказания

Интервалка практически то же что и ураза ведь