Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭 У меня младенец не спит по ночам. Укладываю по 2-3 часа. Только убаюкаю - через минуту просыпается. И так приходится делать 3-5 подходов. Спит за всю ночь только пару раз по часу. На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра. Это невыносимо. Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа. Но я тоже не робот. Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭 Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю. Что делать? Это же не жизнь, а ад. Зачем мне все это? 😔
Мамы, ребёнок спит по полчаса, так долго продолжается в пять месяцев? Я думала, что у нас в 4 месяца был регресс сна, а нет. В 4 месяца мы спали один сон часа по два, а остальные по минут 40 или часу. А сейчас исчез длинный сон. Укачиваю и грудь даю и шикаю, но нет просыпается . 😢😢😢😢 теперь у нас будет что дневных снов 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀
Регресс сна 🤯 Просыпается каждые 40 минут-час. Как долго у вас длилось это явление? Может, есть какие-то секреты, как продлить сон сыночка?
Про горшок. Дочку начала присаживать над раковиной в 1 месяц, сразу после каждого сна, в 6 месяцев, как она села, начала садить ее на горшок после каждого сна, в 1 год и 1 месяц она сама начала подходить к горшку и садилась делать дела прямо в трусиках, если я не успевала подбежать и снять их... Сына не садила и не присаживала, было лень, ему скоро год и он все дела делает в подгузник. Периодически раз в день присаживаю его на горшок, но он тут же встаёт, бывает и повезёт, что сделает дело, но так было всего пару раз. Вывод у меня один. То что ребёнок не ходит на горшок это лень матери.
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Мой спал вроде и ничего, а вот вб долгое не держал) я никуда не торопилась) чередовать стала 2 и 1 сон только в 1.5, к 1.6 перешел на один сон)
В 1.2 наоборот сны начинала постепенно сокращать, тк он вб не держал, а из за долгих снов ночь все ниже и ниже уезжала) 1 сон 40-60 минут, второй 1-1.20 спал) до этого тоже по 1-1.5 каждый сон)
И когда переходил на один сон, то не сразу он у него 2-3 часа стал) сначала продлевала как могла, а со временем и сам стал дольше спать)