Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
shukayra
shukayra
Мама дочки-младенца

Диастаз после родов: живот не уходит через 4 месяца, что делать?

Доброй всем ночи!

Подскажите, пожалуйста, после родов прошло 4 месяца, а живот никак не уходит, он будто выпал и весь мягкий 😭 всю жизнь на правильном питании, активно занималась спортом. С ребенком прибавились 3-4 кг, мне винить их?

Попробовала сделать тест на диастаз, между мышцами немного пролезает палец, но не сказать что проваливается. Лучше сходить к хирургу на консультацию? Боюсь начать делать упражнения на пресс. Если диастаз, вдруг только усугублю ситуацию

10
Диастаз после родовВосстановление животаУпражнения после родовКонсультация хирурга

Комментарии

inna_n2

ИннаМама двоих (1 год, 6 лет)

Ох да, я вас понимаю..у меня живот всегда был слабым местом, и после родов особенно пострадал...

Но у вас очень мало времени прошло.

Да, лучший вариант- проверить у врача отсутсвие диастаза и начать тренироваться, так быстрее восстановиться

Ответить

inna_n2

ИннаМама двоих (1 год, 6 лет)

Я с младшим начала тренироваться со 2 недели по momslab и у них тренировки в том числе помочь диастазу соединиться если он есть (когда небольшой). С 6ти месяцев восстановление после родов по Усмановой... с года уже полноценные тренировки и в зале, и дома . И мышцы уже крепкие, рабочий вес хороший, но есть лишнии кг 2-3 и на животе это особенно видно. Так что правильное питание - решает. И правильно питаться (хотя бы не переедать) это можно сразу. Ну и в целом пока всё гормонально в организме худеть и приводить в форму очень тяжело, поэтому ругать себя или страдать по хорошей форме раньше чем через год не надо) организму нужно время и стабильные гормональный фон

Ответить

alimova2001

shukayraМама дочки-младенца

@inna_n2, большое вам спасибо, что так подробно расписали ❤️❤️❤️ погуглю эти программы, обязательно все начну применять. И благодарю за поддержку!

Хорошего вам дня! 🌷

Ответить

be_happy_mom

ЯнаМама дочки (3 года)

Подождите, времени прошло мало. У меня живот ушел быстро, через неделю после родов в обычный обьем, но мягкость так и была. Тоже думала все, так и останется, но все вернулось и упругость и полоска эта прошла😁

Ответить

alimova2001

shukayraМама дочки-младенца

Очень надеюсь 🥲

Ответить

darias.diariess

ДарьяМама троих детей

Вы сами диастаз можете не определить, надо к хирургу в пк ходить.

У меня вообще хуже стало после 3 родов, живот такой же как у вас, и как будто жирный. А когда пресс напрягаю, жира там еле еле, а мышцы напрягаются и как шарик надутый остаются.

Ну и грыжа у меня еще.

Хирург сказал, 6 мес после родов пройдет, и можно заниматься уже животом.

Сами не рискуйте с упражнениями на пресс, максимум вакуум

Можно в ютубе посмотреть упражнения, но тоже на свой страх и риск

Ответить

blondezz

BlondezzМама четверых детей, беременна

9 месяцев в вас рос ребенок, дайте организму прийти в себя) больше гуляйте вес будет уходить. Больше это не час два , это километров 8-10 в день)

Ответить

alimova2001

shukayraМама дочки-младенца

Я просто не могу понять, может что-то не так, раз у многих сразу все втягивается, а у меня висит живот будто беременная

Ответить

blondezz

BlondezzМама четверых детей, беременна

@alimova2001, ничего у меня не втянулось пока была на гв. Похудела только когда свернула. И это я по 15 км ходила, и спорт был и диета. Нихрена. Больше так себя не насилую. Просто спокойно кормлю потом само уходит) если еще спорт подключить после так вообще вес до беременный получается)

Ответить

alimova2001

shukayraМама дочки-младенца

@blondezz, поняла, я и забыла про гормоны, гв

Спасибо вам за ответ!

Ответить

ladysincerity

ЕленаМама дочки (1 год)

Восстановление после родов это генетика плюс время плюс здоровый образ жизни. Если не спите нормально, кормите грудью, и после родов всего 4 месяца прошло, я бы рекомендовала соблюдать зож и спать дневные сны с ребенком. Дайте организму восстановиться, откормите грудью спокойно, и через время когда восстановится гормональный фон и все остальное, можно будет уже и к врачам. Они через такой срок ничего внятного вам не скажут.

Ответить

ladysincerity

ЕленаМама дочки (1 год)

@pretty9999, я же написала, генетика, время и зож. Почему вы увидели только генетика??

Ответить

ladysincerity

ЕленаМама дочки (1 год)

@pretty9999, даже не знаю что и сказать 🤪

Ответить

Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов.…

Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬 У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?

Как убрать диастаз после КС: питание и упражнения?

Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал? Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?