Диастаз после родов: живот не уходит через 4 месяца, что делать?
Доброй всем ночи!
Подскажите, пожалуйста, после родов прошло 4 месяца, а живот никак не уходит, он будто выпал и весь мягкий 😭 всю жизнь на правильном питании, активно занималась спортом. С ребенком прибавились 3-4 кг, мне винить их?
Попробовала сделать тест на диастаз, между мышцами немного пролезает палец, но не сказать что проваливается. Лучше сходить к хирургу на консультацию? Боюсь начать делать упражнения на пресс. Если диастаз, вдруг только усугублю ситуацию
Комментарии
Я с младшим начала тренироваться со 2 недели по momslab и у них тренировки в том числе помочь диастазу соединиться если он есть (когда небольшой). С 6ти месяцев восстановление после родов по Усмановой... с года уже полноценные тренировки и в зале, и дома . И мышцы уже крепкие, рабочий вес хороший, но есть лишнии кг 2-3 и на животе это особенно видно. Так что правильное питание - решает. И правильно питаться (хотя бы не переедать) это можно сразу. Ну и в целом пока всё гормонально в организме худеть и приводить в форму очень тяжело, поэтому ругать себя или страдать по хорошей форме раньше чем через год не надо) организму нужно время и стабильные гормональный фон
@inna_n2, большое вам спасибо, что так подробно расписали ❤️❤️❤️ погуглю эти программы, обязательно все начну применять. И благодарю за поддержку!
Хорошего вам дня! 🌷
Подождите, времени прошло мало. У меня живот ушел быстро, через неделю после родов в обычный обьем, но мягкость так и была. Тоже думала все, так и останется, но все вернулось и упругость и полоска эта прошла😁
Вы сами диастаз можете не определить, надо к хирургу в пк ходить.
У меня вообще хуже стало после 3 родов, живот такой же как у вас, и как будто жирный. А когда пресс напрягаю, жира там еле еле, а мышцы напрягаются и как шарик надутый остаются.
Ну и грыжа у меня еще.
Хирург сказал, 6 мес после родов пройдет, и можно заниматься уже животом.
Сами не рискуйте с упражнениями на пресс, максимум вакуум
Можно в ютубе посмотреть упражнения, но тоже на свой страх и риск
9 месяцев в вас рос ребенок, дайте организму прийти в себя) больше гуляйте вес будет уходить. Больше это не час два , это километров 8-10 в день)
Я просто не могу понять, может что-то не так, раз у многих сразу все втягивается, а у меня висит живот будто беременная
@alimova2001, ничего у меня не втянулось пока была на гв. Похудела только когда свернула. И это я по 15 км ходила, и спорт был и диета. Нихрена. Больше так себя не насилую. Просто спокойно кормлю потом само уходит) если еще спорт подключить после так вообще вес до беременный получается)
@blondezz, поняла, я и забыла про гормоны, гв
Спасибо вам за ответ!
Восстановление после родов это генетика плюс время плюс здоровый образ жизни. Если не спите нормально, кормите грудью, и после родов всего 4 месяца прошло, я бы рекомендовала соблюдать зож и спать дневные сны с ребенком. Дайте организму восстановиться, откормите грудью спокойно, и через время когда восстановится гормональный фон и все остальное, можно будет уже и к врачам. Они через такой срок ничего внятного вам не скажут.
@pretty9999, я же написала, генетика, время и зож. Почему вы увидели только генетика??
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...
Бабушки и внуки: с какого возраста забирать на выходные?
Ваши мамы и мамы мужей забирают своих внуков на выходные? С какого возраста?
Моего сына ни разу не забирали с ночевкой, пару раз на пол дня забирала свекровь но теперь он не может улечься на дневной сон с ней(
А моя мама… до сих пор ни разу не оставалась одна с внуком, боится, говорит вот будет ему года 3-4…
А я вот смотрю вокруг и у всех забирают детей) и они куда-то ездят на выходных и отдыхают а я как лох получается
Ох да, я вас понимаю..у меня живот всегда был слабым местом, и после родов особенно пострадал...
Но у вас очень мало времени прошло.
Да, лучший вариант- проверить у врача отсутсвие диастаза и начать тренироваться, так быстрее восстановиться