Ищу наставника по питанию и тренировкам: кто поможет не срываться?
Девочки, кто вечно худеющий и на диетах, подскажите может есть среди вас или ваших знакомых диетолог/нутрициолог, кто ведет дневники питания и собирает отчеты о тренировках? 100500 раз начинала правильно питаться и тренироваться, 2-3 недели и срываюсь, на себя злюсь. Поняла, что мне нужен наставник, сама не справляюсь(
Может есть чат группы девочек, которые вместе идут к своей цели и поддерживают друг друга? Добавилась бы в такой чат)
Комментарии
Пробовала проходить марафоны и курсы у разных специалистов: у психолога, нутрициолога, фитнес тренера, итог один. Хватает этого ровно на столько, сколько проплачиваю
месяцев, потом срыв, резкий набор веса, вина, разочарование и так по кругу 3 года. Сейчас изучаю нутрициологию, хочу сама разбираться и понимать, осознанно подойти к этому вопросу, без контроля со стороны. Просто пришло осознание, мое здоровье в моих руках)
Где проходите обучение на нутрициолога? Тоже давно об этом задумываюсь)
У меня есть бесплатный бот-нутрицолог, там можно вести дневник питание, так же он рассчитывает КБЖУ, расписывает питание, рецепты на каждый день, очень удобно, там можно вопросы задаыать
Результат у девушек с ней шикарный. Она там как раз собирает поток.
Там девочки в основном все молчат, а я все выставляю
Буду Рада помочь вам🫶🏻