Реально ли похудеть на 5 кг за месяц с домашними тренировками?
Реально ли за месяц с питанием и каждодневными тренировками дома похудеть за месяц на 5кг
Питание (не дефицит калорий-не люблю считать)
Питание -300гр в прием пищи,без перекусов
Нужна мотивация
Поставила себе цель за май-июнь-июль (может август) по 5кг
Буквально в марте худела
Фото в комментариях
Комментарии
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Ну за каждый месяц по 5кг это врал ли , в первый да , если вес приличный , а потом , при грамотном похудении , вес будет уходить медленнее.
Я за первый месяц -3кг , но надо ещё 2-3кг и понимаю что эти килограммы будет уходить долго и с боем.
Но если бы не группа с девочками, я б не достигала , мне всё таки нудна компания для бодрости ))
Нет смысла в таком похудении и в таких целях, цель должна быть изменить образ жизни, шаги и тд, вы готовы всю жизнь каждый день тренироваться - нет, тогда и нет смысла на три месяца себе ставить такую задачу, выполнить не сможете и будете корить себя.
Если вес большой, то легко уходят кг. Но вот так похудела, потолстела плохая идея.
Если вес большой, то реально. Первым уходит вода, а она при правильном питании, подсчёте калорий, не хочется, а считать надо. А ещё б разобрать бжу!! Тогда вообще 5 кг за месяц расплюснуть.
Я правда считала калории но 5 кг ушло за 2 месяца. 7 кг за 2,5 месяца. Я не голодала, но и не обжиралась.
И смотря какие у вас тренировки. Каждый день их лучше не делать, нужен отдых мышцам и организму. Иначе у вас будет жидкость задерживаться и молочная кислота образовывается и вес будет стоять и вам будет казаться, что вес плохо уходит. Объемы обязательно замеряйте и на них ещё ориентируйтесь.
Реально. У меня в профиле так. Но я худею с большого веса